календарь беременности

роддома Запорожья

 

 

Соробан, школа устного счета

Монодиеты

    Молочная диета

    Описание молочной диеты очень простое и короткое: в течение дня выпить 1 литр молока (по стакану за один раз, с интервалом 2-3 часа). И ничего больше. А вот сколько времени вам удастся ее выдержать... Ведь диета эта, безусловно, очень тяжелая.

    Арбузная диета

    Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба.

    Банановая диета

    Рацион банановой диеты - 2-3 банана и 3 стакана молока в день. Эти продукты надо разделить на несколько приемов пищи - как минимум на обычное для вас, а лучше количество приемов пищи сделать хотя бы на 1-2 больше.

    Продолжительность банановой диеты - три дня. Банановая диета позволяет сбросить за это время до трех килограмм массы тела. Однако эти килограммы очень быстро вернутся, если после окончания диеты вы забудете про всякие ограничения и вернетесь к обычному для вас режиму питания, благодаря которому эти лишние килограммы и были раньше набраны.

    Гречневая диета

    Гречневая диета, судя по информации на различных интернет-сайтах, одна из самых популярных монодиет. Ее основу, как нетрудно догадаться из названия, составляет употребление гречневой крупы, съедать которую согласно этой диете можно неограниченное количество. Вдобавок к гречке диета разрешает употреблять обезжиренный кефир (до 1 литра в день) и немного несладких фруктов (к примеру, 1-2 яблока кислых сортов), пить воду в любом количестве. Последний раз принимать пищу разрешается не менее чем за 4 часа до отхода ко сну.

    Девятидневная диета

    Такая диета должна понравиться тем, кто не любит однообразия. Количество употребляемых продуктов строго не ограничено, но не забывайте соблюдать меру.

    Даже самые “невинные” продукты не стоит есть до состояния осоловелости. При умеренном питании вы можете сбросить до 8 кг. Пить лучше травяные чаи и минеральную воду без газа.

    Девятидневная диета - меню таково:

    Диета из сухофруктов

    При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей - по 100 г размоченного чернослива или кураги либо прокипяченного изюма 5 раз в день.

    Диета овсяная

    При охлаждении, сахарном диабете, атеросклерозе с ожирением - по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день; всего 700 г каши (200 г овсяной крупы); 1-2 стакана чая и отвара шиповника.

    Диета огуречная

    1,5 кг свежих огурцов (15-20 штук) делятся на пять порций. На ужин можно дополнительно съесть 50 г отварного мяса (или одно яйцо, 2-3 г поваренной соли) и выпить стакан несладкого чая (отвара шиповника). Вследствие низкой калорийности огурцов их можно чаще использовать в разгрузочные дни.

    Диета смешанная

    6 стаканов теплого молока. Можно съесть 350 г нежирного отварного мяса и 50-60 г овощей, распределив и то и другое на 4 приема - это тоже разгрузочный день. Мясо можно заменить отварной рыбой.

    Диета томатная

    За день нужно съесть 1,5 кг свежих помидоров, разделив их на четыре порции.

    Диета № 2 (при хроническом гастрите)

    Показана больным гастритом и энтероколитом в стадии выздоровления, хроническим гастритом со сниженной секреторной функцией желудка и хроническим энтероколитом в стадии стойкой ремиссии.

    Капустная диета

    Само описание капустной диеты достаточно простое:

    Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

    Обед - салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.

    Ужин - 200 грамм вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).

    Картофельная диета

    Как и многие другие монодиеты, картофельная диета существует во многих вариантах, отличающихся прежде всего количеством употребляемого основного продукта (картофеля), а также количеством и ассортиментом "добавок", то есть других продуктов, употребляемых вместе с картофелем.

    Кефирная диета

    Кефирная диета... Если вы зададите такой вопрос в поисковой системе, то от разнообразия способов похудения с помощью кефира могут разбежаться глаза. И это не удивительно. Ведь кефир - продукт в своем роде уникальный, очень низкокалорийный и при этом хорошо усваиваемый, содержащий множество полезных для организма веществ.

    Клубничная диета

    Продолжительность клубничной диеты — четыре дня. За это время можно сбросить 2-2,5 кг. Основной продукт — клубника. В этой ягоде содержится много витаминов, она прекрасно защищает от стрессов, улучшает настроение, нормализует давление и обмен веществ.

    Достаточно съесть 150 гр. этих чудесных ягод, как от отрицательных эмоций не останется и следа. Так как в рационе есть и другие продукты, упадок сил и голод вам не грозят.

    Рисовая диета

    Рис - это продукт, обладающий уникальными свойствами. Он не только вкусен и питателен, но и прекрасно сочетается чуть ли не со всеми продуктами, позволяя готовить вкуснейшие и разнообразные блюда. К тому же рис способен адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Благодаря этим достоинствам рис составляет основу многих диет для похудения, обычно так и называемых: рисовые диеты.

    Соковая диета

    При ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарном диабете с ожирением, болезнях почек, печени и желчных путей.

    Чайная диета

    Чай для этой диеты должен быть зеленым, обязательно высокого качества, листовым — то есть дорогим. Особенность зеленого чая заключается в том, что он благотворно действует на пищеварение и стенки сосудов, а кроме того, обладает очень сильным очищающим действием.

    Продолжительность чайной диеты — три дня. Приемы пищи — в любое время суток. На день — горсть качественного изюма или кураги плюс свежезаваренный зеленый чай.

    Шоколадная диета

    Одно время шоколадная диета была одной из самых популярных и модных. Одно ее название чего стоит:). Вот уж, казалось бы, на такую диету любой сядет с превеликим удовольствием.

    На самом же деле шоколадная диета - одна из самых жестких и тяжелых диет. На шоколадной диете дозволяется в течение дня съедать до 80 граммов шоколада или шоколадных батончиков. Пить можно только кофе без сахара с обезжиренным молоком, причем не ранее чем через 3 часа после еды (если четверть плитки шоколада вообще можно назвать едой:).

    Яблочная диета

    Яблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты.
    1-й день - 1 кг яблок;
    2-й день - 1,5 кг яблок;
    3-й день - 2 кг яблок;
    4-й день - 2 кг яблок;
    5-й день - 1,5 кг яблок;
    6-й день - 1 кг яблок.

    Можно пить чай (лучше) зеленый, естественно, без сахара, настои различных трав. Разрешается за день съесть 3-5 кусочков черного хлеба (а лучше сухариков).

    Фотограф Денис Минаев Запорожье

    Кадрим Продакшн

    RSS-материал

    афиша Запорожья

    Учебный центр Карьера

    Новости Запорожья

    Сейчас на сайте

    Сейчас на сайте 0 пользователя и 7 гостя.

    Реклама

    Реклама на WOMAN

     

     

    (с) Все права защищены