Не смущайтесь, а принимайте все возможные меры чтобы каким-либо образом сгладить некоторые неприятные моменты во время беременности, в частности если у Вас появилась изжога старайтесь принимать в пищу естественные продукты её предотвращающие, например минеральную воду или вскипяченное молоко.

Занимаясь физическими упражнениями Вы создаете залог успешного рождения Вашего ребенка потому что тренированная мускулатура матки, внутренних мышц будет благотворно сказываться на Вашем самочувствии во время родов и во многом облегчит их протекание.

Ребенок тем временем подрос и достигает уже около полутора килограммов, а рост его около 40 сантиметров и он продолжает расти. Зрачки малыша также реагируют на свет как и у Вас – в темноте расширяются и сужаются во время яркого света. 31 неделя беременности – время когда малыш начинает чувствовать что происходит вокруг.

Занимайтесь своей осанкой – она должна быть прямая и ровная, так Вы всегда сможете быть стройной. Укрепляйте мышцы спины и Вам будет значительно проще. Кстати говоря, позаботившись о прекрасной физической подготовке еще до родов Вы могли бы вообще не испытывать ощущения дискомфорта, поэтому больше читайте, думайте и старайтесь предвидеть все основные моменты которые так или иначе могут возникнуть – Вы всегда будете знать что делать. Думайте о будущем.

Источник: babyma.ru