1-й завтрак.

Стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

2-й завтрак.

40 г сыра.

Обед.

Яйцо, сваренное вкрутую,
120 г мяса (отварного),
20 г сыра.

Ужин.

120 г мяса.
Овощной салат на растительном масле.

Перед сном выпить стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Через семь дней вы убедитесь, что сбросили 3-4 кг. Если вы все еще не в норме, через две недели повторите диету