Малыш уже скоро появится на свет и всем своим Я готовится это сделать. Вы должны помогать ему. Конечно же следует начать с Вас потому как определяющей спокойствия малыша есть Ваше здоровье, самочувствие, и ровный спокойный здоровый сон. Сон во время беременности очень важен для здоровья будущего малыша. Что способствует крепкому сну? Мы уже говорили о том что необходимо стремиться к спокойному времяпрвождению, думать о рождении ребенка, гулять на свежем воздухе, скажем – в лесу за городом или в парке, правильно питаться и делать физические упражнения.