календарь беременности

роддома Запорожья

 

 

Как облегчить боль во время схваток?

shvatki.jpg

У некоторых женщин признаком приближающихся родов становятся довольно неприятные болезненные ощущения в области поясницы и живота. Как правило, редкие и нерегулярные. Их вызывают непроизвольные сокращения матки, которые появляются примерно за 2-3 недели до родов. Это ложные схватки, их еще называют схватками Брэкстона-Хигса. Нередко такие болевые ощущения путают с истинными схватками. Но в отличие от последних он не ведут к раскрытию шейки матки, а лишь готовят ее к родам (размягчают ткани). Если в момент приступа прилечь на левый бок, принять теплую ванну или душ либо выпить стакан воды, напряжение мышц пройдет.

Истинные схватки сигнализируют о том, что скоро ребенок появится на свет. Они периодически повторяются и идут по нарастающей - становясь чаще и продолжительней. Вначале интервалы между ними составляют около получаса. Постепенно их частота, интенсивность и длительность нарастают (перерыв между схватками 10-15 минут - самое время отправляться в роддом). Наряду с этим раскрывается зев матки, она уменьшается в объеме. В конечном итоге разрывается плодный пузырь, изливаются околоплодные воды, схватки переходят в потуги (сокращения мышц брюшной стенки). И начинаются роды.

Облегчить боль во время схваток (как ложных, так и истинных) помогут специальные техники расслабления.
Любая из них способна значительно уменьшить неприятные ощущения. Можно выбрать тот метод, который понравится больше, или поочередно использовать все.

Массаж
Роженице станет гораздо лучше, если муж помассирует (поглаживание, растирание, разминание) поясничный отдел, спину и плечи. Плюс икры и стопы. Хорошо бы еще слегка надавить на определенные точки в области крестца.

Дыхательная гимнастика
Медленно вдохни полной грудью, а потом выпусти воздух ртом в три приема. Глубокие вдохи-выдохи действуют как обезболивающее.
После такого дыхательного упражнения ложные схватки нередко вовсе прекращаются.
Что касается истинных, то при их нарастании нужно перейти на другой способ дыхания. Теперь оно должно напоминать интенсивное пыхтение. Но очень важно чередовать его с неглубокими спокойными вдохами.

Медленный танец

При схватках специалисты советуют ходить, мягко покачивая бедрами.
Включи размеренную музыку и потанцуй. Плавные движения способствуют расслаблению промежности, быстрому раскрытию шейки матки.

Удобная поза
При тренировочных схватках боль утихнет, если ты приляжешь, повернешься на левый бок и положишь между коленями подушечку.

Приятные мысли

Нередко успокоиться и настроиться на лучшее помогают положительные образы. А еще душевный разговор... с маленьким. Расскажи ему, что и ты, и папа очень его ждете... Вот увидишь, он поспешит с вами встретиться.

Согласись, и ложные, и уж тем более истинные схватки говорят лишь о том, что скоро твоя жизнь изменится - в ней появится еще один человек... Самый главный, самый-самый любимый!

Источник: "Ждем малыша"

Фотограф Денис Минаев Запорожье

Кадрим Продакшн

афиша Запорожья

Новости Запорожья

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователя и 16 гостя.

Реклама

Реклама на WOMAN

 

 

(с) Все права защищены