В борьбе за хорошую фигуру мы порой готовы пойти на любые жертвы, но, встретив наконец-то свою вторую половинку, иногда расслабляемся. Ведь так приятно разделить вкусный ужин с любимым или побаловать себя любимыми пирожными. Результат не заставляет себя долго ждать: несколько дополнительных килограмм и сантиметров в талии и бедрах. До какого-то момента и вы, и ваш любимый закрываете на это глаза, но в один «прекрасный» момент вы рискуете услышать: «Тебе пора худеть». Согласитесь, это обидно, и мало кто из нас сможет сдержаться и не наговорить в ответ колкостей. Вот вам и ссора на ровном месте, после которой многие начнут «накручивать» себя, делать далеко идущие выводы о том, что всё кончено, он разлюбил/никогда не любил/нашел другую (подставить нужное в зависимости от степени впечатлительности)...

А может, всё не так уж и плохо? Посмотритесь в зеркало: не набрали ли вы лишний вес за последнее время? Не обновили ли гардероб вещичками на размер больше? Если да, то пора избавиться от лишнего веса, а заодно честно ответить себе на вопрос «Почему я не худею?» Вам просто лень, действительно нет времени или вы и правда не заметили изменения в своей фигуре? Заодно подумайте, как помириться с парнем, если от обиды наговорили ему лишнего. В конце концов, похудеть проще, чем встретить новую любовь.

Мужчины любят глазами, поэтому внешний вид возлюбленной для них более важен, чем для нас. Помните об этом, и это будет мотивировать вас работать над своей фигурой. Разве вы не хотите видеть восхищенный взгляд и получать комплименты каждый день?

Итак, с чего начать? Стать стройнее можно разными способами: проанализировать свой рацион и определить, что надо есть, чтобы похудеть, увеличить физическую активность или пройти курс салонных процедур. Последний способ - самый затратный с финансовой точки зрения. К тому же он не меняет привычки и образ жизни, из-за которых вы и набрали вес. А это значит, что в скором времени всё может вернуться на круги своя, и вы лишь зря потратите деньги.

Если вы решите изменить свой рацион, то в похудении вам помогут продукты с отрицательной калорийностью. Из рациона также надо будет исключить мучное, сладкое, жирное, а сладкую газировку заменить зеленым чаем и свежевыжатыми соками. Однако если ваш привычный образ жизни и рацион питания значительно отличается от того, на который вы хотите перейти, то стоит вначале посоветоваться с врачом, ведь резкие перемены тоже могут быть стрессом для организма.

Четко следуя намеченной программе, вы сократите время достижения идеальной фигуры. Да, это может быть непросто, особенно поначалу, но первые потерянные килограммы и сантиметры будут вас мотивировать, как ничто другое. Не забывайте также постулат «Движение - это жизнь», не уповайте только на смену рациона. Больше двигайтесь - ходите пешком, спускайтесь и поднимайтесь по лестницам, а не лифтом, бегайте, плавайте, танцуйте. Поначалу это могут быть краткие пешие прогулки или пробежки, которые заново привьют вам вкус к физической активности: вы увидите, что пробежка может быть не менее «вкусной», чем пирожное.

Работайте над собой, и вы увидите восторг и восхищение не только в глазах любимого, но и окружающих, а всеобщие комплименты помогут вам достичь поставленной цели.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Источник: krassotkam.ru