Если бесконечные дела, дети, денежные неурядицы или лихорадочный темп жизни выкачивают из вас всякую энергию, попробуйте применить описан­ные ниже здоровые и естественные способы усиления желания и вновь воссоединиться с этим прекрасным ощущением.

• Питайтесь полноценно, придерживайтесь натуральной диеты, пользуйтесь специальными методиками снижения стрессов и повышения сознания - и побольше физи­ческих упражнений.

• Употребляйте комплексные углеводы с фруктами, овоща­ми и зерном, избегайте сладостей.

• Употребляйте в достаточном количестве следующие ви­тамины и минеральные соли либо в рационе диеты, либо с пищевыми добавками: гамма-линоленовую кислоту (ГЛК); глютатион; магний; витамины А, В (комплекс), С, Е; цинк. Сделайте расширенный анализ состава крови, чтобы выяснить, какими именно питательными вещества­ми следует в данный момент пополнить организм.

• Создавайте необходимое настроение. Находясь в спаль­не, услаждайте все свои чувства с помощью массажных масел, своих любимых мелодий, живых цветов, свежих простыней, ароматизированных свечей или рассеивателя для ароматерапии.

• Используйте нужные ароматы (в правильном выборе вам поможет магазин духов). Исследования указыва­ют на связь между возбуждением у женщин и сладким запахом конфет, дет­ской присыпки, тыквенного пирога и лавандового мас­ла. Все эти ароматы вызывают поддающееся измерению усиление вагинального кровообращения - это извест­ный признак возбуждения. Исследовате­ли выдвигают теорию, что определенные запахи пробуждают улучшающие настроение счастливые воспоминания и что эти запахи могут также воздействовать на участки коры головного мозга, которые управляют настроением.

• Если вы сильно храпите, постарайтесь излечиться от это­го. Сон с апноэ (когда дыхательные пути блокируются во сне и на короткое время прекращается дыхание) и хра­пом, похоже, подавляет некоторые гормональные функ­ции и снижает уровень содержания кислорода в крови. Исследователи выявили значительные улучшения в уси­лении полового влечения и яркости переживания оргаз­ма после успешного излечения апноэ.

Источник: womansy.com