Лето - пора, когда свободного времени становится больше, равно как и желания лучше и здоровее выглядеть. Кто-то покупает абонементы в фитнес-клуб, кто-то надеется оздоровиться и похудеть на пляже, кто-то осваивает велосипед. Но при этом многие недооценивают, пожалуй, самый доступный и наиболее эффективный вид спорта - бег.
Любителей бега в Запорожье сегодня значительно меньше, чем даже в соседнем Днепропетровске. Там каждое утро десятки непрофессиональных спортсменов бегают по Набережной. Еще больше бегунов наблюдается на стадионах и в парковых зонах. В это же время многие запорожцы, желающие всерьез заняться физкультурой, на вопрос о беге уверенно отвечают: «Так у нас негде!» Насколько это утверждение соответствует действительности, а также - с кем и как лучше всего начинать бегать, выяснила «НВ плюс».
С Бабурки и Правого - на пробежку в лес
Утверждение о том, что в нашем городе категорически негде бегать, при ближайшем рассмотрении оказалось мифом. Практически в каждом районе и микрорайоне можно найти и стадион, и зеленую зону для бега по пресеченной местности, и песчаную полосу для бега с отягощением, и шоссе - для шоссейного бега.
В Хортицком районе центрального стадиона со стандартным кругом (400 метров) нет. Но есть достаточно просторный и общедоступный стадион педагогического колледжа. Любители бега на природе могут проложить маршрут по балкам, простирающимся вдоль Днепра. Альтернативный вариант - зона в районе железнодорожной ветки с последующим выходом на Хортицу. Для новичков подойдут многочисленные школьные стадионы. Конечно, бежать 400-метровые круги не так скучно, чем 200-метровые. Но ведь и пробегаемая ежедневно дистанция у новичков обычно равняется 2-4 километрам, а не 10-20.
В Ленинском районе также отсутствует солидный стадион. Жителям Осипенковского микрорайона придется довольствоваться школьными спортплощадками, как и обитателям жилмассива в районе ЗТР. Зато жителям улиц Кремлевской, Кияшко, бульвара Винтера и соседних с ними можно ежедневно совершать забеги по Хортице (через арочный мост). К тому же названные улицы в незначительной степени загружены транспортом, а значит, вдыхать критические объемы выхлопных газов бегунам не придется. Жители Бородинского микрорайона, помимо школьных стадионов, располагают чудесной возможностью бегать в сосновом бору между жилмассивом и Великим Лугом. В бору можно проложить круг протяженностью около 3 километров, с подъемами, спусками и препятствиями. Любители длинных дистанций могут через бор проследовать на Великий Луг, пробежать вдоль всех лагерей, свернуть в лес за санаторием, обежать его по кругу, вернуться к санаторию, а оттуда - на Бородинский. Длина такого круга составит от 12 до 15 километров (в зависимости от выбранного маршрута в сосновых борах).
Наиболее неблагоприятная для бегунов ситуация наблюдается в Заводском районе. Не столько по причине отсутствия стадионов - на Павло-Кичкасе имеется вполне приличный «Титан». Грязный воздух способен свести к нулю эффект от бега, а то и причинить вред здоровью, спровоцировав инфекцию дыхательных путей или аллергию. Поэтому жителям Заводского района на пробежку лучше выбираться в более удаленные от заводов места. Хотя бы на стадион «ДСС» (на Набережную с Павло-Кичкаса едут прямые маршрутки).
В центре - 5 стадионов
Наибольший выбор пространства для бега имеют жители Орджоникидзевского района. Проживающие в верхней его части горожане могут покорять Хортицу и бегать на стадионе «ДСС». Последний, правда, находится в удручающем состоянии. Гаревое покрытие разрушено, разметки нет, на дорожках наблюдаются многочисленные ямы. Нет здесь и раздевалок, поэтому приехавшим, скажем, с Павло-Кичкаса бегунам переодеваться придется в раздевалках Центрального пляжа.
Любители пустынных, загадочных мест и экстрима могут осваивать заброшенный стадион в не менее заброшенном парке имени Пушкина. Существенный минус в этом случае - близость заводов.
К услугам жителей нижней части района (и верхней части Жовтневого района) - реконструированный парк Победы, стадион Радиотехнического колледжа и Набережная. В парке сейчас красиво и безопасно, но слишком много собак, не все из которых адекватно относятся к бегунам. На стадионе собак нет, но нет и качественного покрытия и раздевалок. На Набережной приемлемый асфальт, к тому же бежать можно по земле, зато присутствуют в изрядном количестве выхлопные газы. Словом, на каждый плюс найдется минус, и наоборот.
К услугам жителей Жовтневого района - практически идеальный стадион «Локомотив» и не менее отличная пресеченная местность в Дубовой Роще. Конечно, до мировых стандартов покрытию «Локомотива» далеко, но по меркам Запорожья стадион находится в прекрасной форме. Собак здесь обычно не выгуливают. Правда, отсутствуют раздевалки. Во время учебного года на стадионе проводятся занятия по физкультуре сразу трех вузов, зато ранним утром, вечером, а также в летний период стадион свободен. Длина круга - 400 метров, разметка присутствует.
Максимальный круг в Дубовой Роще простирается на 3 км. Часть дистанции проходит по асфальту (район улицы Глиссерной), часть - собственно по пересеченной местности. Для полноценной тренировки достаточно пробежать 3-5 кругов, новичку - и вовсе 1,5-2 круга.
Центром спортивной и физкультурной жизни Шевченковского района традиционно является стадион «Стрела» - лучшая открытая легкоатлетическая арена города. Благодаря открытости доступа на стадион, бегать на практически новом резиновом покрытии могут все желающие. Разметка дорожек и дистанции находится в идеальном состоянии. Бегая на «Стреле», без труда можно вообразить себя участником соревнований на одном из знаменитых стадионов мира. А вот оптимальных зон для бега по пересеченной местности в Шевченковском районе нет.
Жителей Космического и Южного микрорайонов ожидают сложности с поиском просторных стадионов. Из больших стадионов в Коммунарском районе есть только «Торпедо». Свободный доступ на эту арену есть не всегда - стадион закрывается. Бегать жителям Космоса придется на школьных стадионах. У жителей Песков выбор больше. Идеальная трасса для шоссейного бега - дорога по улице Чубанова (от выхода на дикий пляж до базы отдыха «Домаха»). Ее протяженность - порядка 7 километров. Любители бега по пересеченной местности могут осваивать зону возле Гребного канала. Здесь бегать можно не только по земле, но и по песку. Главное условие - для бега по песку нужна изначальная неплохая физическая подготовка.
Автор: Лариса Жалинская, газета "Наше время+" от 16.06.2011 г.
