Примерное меню ребенка в возрасте 1 года.

Завтрак

- Селедочный паштет (можно любой паштет из морской рыбы ) с картофельным пюре, или молочная каша, или ленивые вареники;
- Молоко, или чай с молоком, или кофе(не натуральный) с молоком;
- Хлеб с маслом, или хлеб с маслом и тертым сыром

Многих мам пугает селедка или вернее "селедочный паштет", но это не значит, что надо использовать соленую пряную рыбу. Ведь селедку можно взять сырую и сварить или поджарить . Она достаточно обогащена фосфором и витамином А. Не нравится селедка - используйте для паштета любую другую вареную или жареную МОРСКУЮ рыбу - сардины или скумбрию, наконец. Выбор за вами. Главное, чтоб деткам на пользу.

Обед

- Суп овощной на мясном бульоне, или суп овощной вегетарианский, или борщ протертый на мясном бульоне;
- Мясное суфле с морковным пюре, или рыбное суфле с картофельным пюре, или котлета мясная паровая с пюре из тыквы или кабачков;
- Фрукты, фруктово-ягодный сок.

Полдник

- Кефир или молоко.

Ужин

- Творожная запеканка или овощное пюре, гречневая каша(продел);
- Молоко или кефир.

Если ребенок привык к позднему кормлению, в 23.00 можно дать ему кефир.

Источник: "Записная книжка молодой мамы"