Давайте делиться способами, как облегчить боль во время схваток без медикаментозной помощи.

Ходить, лежа все болит и колбасит, мне помогло

Ходить очень полезно во время схваток. Так быстрее идет сам процесс. Ребенку под тяжестью своего веса проще так опускаться вниз по родовым путям. Он давит головкой на шейку матки и она постепенно раскрывается. И дышать. При схватке нужно дышать часто-часто и поверхностно. Когда попускает нужно делать глубокие и медленные вдох-выдох. Правильное дыхание тоже помогает справиться с болью.

Массаж спины и зоны крестца тоже никто не отменял. Если рожать с мужем, то массировать поясницу может он. Если сама, то и самостоятельно тоже можно справиться. Нужно интенсивно растирать эту зону или надавливать пальцами на выступающую часть бедер (тазовых костей)

Такое ощущение, что мне помогало облегчить боль, только ОКОНЧАНИЕ самой схватки. А ничего из бесплатного и простонародного.

Это точно! Схватка становится менее болезненной, когда она затихает. А еще схватки облегчают сами роды

Дыхание и массаж - одни из самых доступных и безопасных для малыша способов уменьшить болевые ощущения во время схваток.

нуууу.. я не знаю. Если женщине природой заложено не сильно страдать - то оно может и помогает... Мне ни массаж, ни дыхание не помогали. Увы Даже душ - помог ровно на три схватки. Зато потом заболело ещё сильнее, чем до душа. Единственное помогало - разнообразие: массажи, шарики, шведская стенка, тот же душ. Но помогало не тем, что не так больно было, а тем, что отвлекало от мучительно часто повторяющихся схваток.

но помогает или не помогает - одно я запомнила и не нарушала: нельзя паниковать, кричать и плакать, а ещё - действительно нужно правильно дышать. Потому как свою боль Вы возможно и не уменьшите... а вот боль манюньки - да. Ему и так сложно, а если мы кричим или не правильно дышим, то во время схватки деточке не хватает кислорода и малявочка задыхается в прямом смысле слова. Вот поэтому нужно стараться держать себя в руках...

Мне помагал массаж спины когда муж делал, намного легче.

Кстати. дыхание не только расслабляет, но и помогает отвлечься. Я когда дышала либо часто, либо глубоко, все думала о том, как я дышу, а не о боли при схватке. Реально отвлекало. Без дыхания было больнее.

Облегчить боль во время схваток (как ложных, так и истинных) помогут специальные техники расслабления.
Любая из них способна значительно уменьшить неприятные ощущения. Можно выбрать тот метод, который понравится больше, или поочередно использовать все.

Массаж
Роженице станет гораздо лучше, если муж помассирует (поглаживание, растирание, разминание) поясничный отдел, спину и плечи. Плюс икры и стопы. Хорошо бы еще слегка надавить на определенные точки в области крестца.

Дыхательная гимнастика
Медленно вдохни полной грудью, а потом выпусти воздух ртом в три приема. Глубокие вдохи-выдохи действуют как обезболивающее.
После такого дыхательного упражнения ложные схватки нередко вовсе прекращаются.
Что касается истинных, то при их нарастании нужно перейти на другой способ дыхания. Теперь оно должно напоминать интенсивное пыхтение. Но очень важно чередовать его с неглубокими спокойными вдохами.

Медленный танец
При схватках специалисты советуют ходить, мягко покачивая бедрами.
Включи размеренную музыку и потанцуй. Плавные движения способствуют расслаблению промежности, быстрому раскрытию шейки матки.

Удобная поза
При тренировочных схватках боль утихнет, если ты приляжешь, повернешься на левый бок и положишь между коленями подушечку.

Приятные мысли
Нередко успокоиться и настроиться на лучшее помогают положительные образы. А еще душевный разговор... с маленьким. Расскажи ему, что и ты, и папа очень его ждете... Вот увидишь, он поспешит с вами встретиться.

Согласись, и ложные, и уж тем более истинные схватки говорят лишь о том, что скоро твоя жизнь изменится - в ней появится еще один человек... Самый главный, самый-самый любимый!

Источник: "Ждем малыша"

это всё индивидуально))) мне помогала ходить-ходить и глубоко дышать. а потом я так захотела спать, но лежать было больно, мой организм сам подсказал мне как нужно дышать правильно. и я как-то отрывисто дышала и проспала при схватках каждые 3 минуты - 2 часа

Я ходила,а когда сильные схватки,то очень опералась об тумбочку...
а мячь,мне вообще не помагал,

Удалось поспать во время схваток - это шикарно! Ты, наверное, ночью рожала?

ага) у меня в 22:00 отошли воды. всю ночь были схватки, а в 9:46 я родила)

мне тоже(((

А я вообще всю ночь сама в палате протусила, больно, страшно и холодно, за стенами крик - я в шоке была!!!

Ничего не помогало. во время схваток я с ума сходила, падала на пол. чуть легче когда садилась на специальный стульчик и тужилась. и не дышала. муж говорил, что я желто-зеленая была. знаю, что нельзя так делать, но на тот момент было как-то все равно.

Я когда приехала в роддом и меня с мужем подняли на 4-й этаж, в родзал (предродовую палату), там уже у одной девочки были сильные схватки. Она бедолага так кричала и стонала, что я старалась, когда выходила из палаты затыкать уши. Я пришла с боевым настроем, без страха и очень боялась, что наслушаюсь криков и стану бояться. А у девочки схватки были, а шейка "застряла" на 6 см и дальше не открывалась. Короче, родила она спустя 2 или 3 часа после меня. Намучилась, конечно, сильно. Имена у нас, кстати, были одинаковые. Зато я после родов еще дважды от наркоза отходила, лежала недвижимая и сынок в детском, а она, вполне бодренько, ходила по палате, качая на ручках своего малыша (или малышку). Все забывается. Вся боль и тревоги, когда возьмешь свою ласточку на ручки.