Женский сайт Запорожья WOMAN


Если Вам не пришел код активации на форуме, свяжитесь с администрацией сайта по эл.адресу womanzp(собачка)yandex.ru, указав в письме свой ник, чтобы мы активировали его вручную. Или же каждые два дня все ники будут активированы автоматом.



Текущее время: 25 ноя 2024, 18:23

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2012, 18:45 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Итак, девочки, размещаю ВИДЕОКУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ;) .
Он состоит из 5 видео по 10 минут каждое:
1. Бедра
2. Руки
3. Ягодицы
4. Пресс
5. Растяжка (дополнительно, в конце всех упражнений)

1. Бедра:


2. Руки:


3. Ягодицы:


4. Пресс:


5. Растяжка:


Вернуться к началу
 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 01:36 
Не в сети
MAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2012, 22:12
Сообщения: 1277
Медали: 5
Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Загадка форума (1) Муза форума (1) ТОП-100 (1)
Сковала крепатура?! Нуууу, это излечимо. :mad:Идем на стадион и минут 10-15 трусим по беговой дорожке. Всё, что нам надо, так это немного продышаться-разогреться и пропотеть.
Для этого включаем веселенькую музычку погромче и открываем форточки пошире (соседям ведь тоже необходимо время от времени веселиться, а вам в это время необходим свежий воздух). Следующие минут 10-15 отжигаете в ритмах диско :-D (начните с легких подскоков, плавно увеличивая темп). Чувствуете как радостно забилось сердце?! Это нормально. Что? Запыхались?! Это хорошо! А? Уже и вспотели?! Так это же отлично!!! Ладно... баста, бросайте ваши пляски, а то еще пять минут и соседи снизу начнут в экстазе колотить шваброй в свой потолок.
Еще пять минут... а нам больше и не нужно - закрепим наш успех, проработаем основные группы мышц от макушки до пят. Здесь нам поможет элементарная зарядка (упражнения требующие значительных усилий нужно исключить). Комплекс упражнений может включать в себя круговые движения и наклоны головы, круговые движения руками, рывки руками, наклоны туловища и приседания... подробно не описываю - данные упражнения можно заменить своими (аналогичными). Все, достаточно, хватит на сегодня экзарсисов. :sport: Марш в душ! И впредь берегите себя!


:ps:
show:
Самым активным и позитивным посвящается :hehe:



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 07:13 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Еленка, я ЗДЕСЬ, НЕ ПРОПАЛА!!!!!!!!!!!!! :!:
Вернее, с форума немного выпала на выходные, НО: я занималась в пятницу (без рук и без растяжки - растяжку эту я вообще ни разу не делала, выложила сюда, потому что она ж была в 5 видео), а потом еще вчера!
Почитала, как ты каждый день хотела... Я так не могу! Для меня в самый раз - через день (по крайней, мере, пока...)! Так что у меня завтра тренировочка! :hehe:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 09:03 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
А у меня сегодня уже,я за вчера отдохнула,сегодня снова в бой!!! :) И правда через день будет какраз то что нужно!Я растяжку когда включаю,я последний раз по ней не занималась,я растягиваюсь так как на стрейчинге мы делали!Она мне просто как для фона,чтоб я время засекала 10 мин.! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 21:55 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
Y_sept,Юля,я тебе очень благодарна за такую замечательную идейку как эта темка!Вот я сегодня домой попала только в 21:00,но не смотря на это я все-равно только что позанималась,потому как не могу лентяйничать!Лично меня эта тема стимулирует быть ответственной к тренировкам!И за это тебе не просто спасибо,а СПАСИБИЩЕ!!!! :-)x :-)x :-)x
Вот кстати хочу у Инны спросить не забыла ли она что сегодня понедельник?Ин,я ж от тебя не отстану!!! :ahaha: :ahaha: :ahaha:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 23:30 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Еленка писал(а):
Y_sept,Юля,я тебе очень благодарна за такую замечательную идейку как эта темка!Вот я сегодня домой попала только в 21:00,но не смотря на это я все-равно только что позанималась,потому как не могу лентяйничать!Лично меня эта тема стимулирует быть ответственной к тренировкам!И за это тебе не просто спасибо,а СПАСИБИЩЕ!!!! :-)x :-)x :-)x
Вот кстати хочу у Инны спросить не забыла ли она что сегодня понедельник?Ин,я ж от тебя не отстану!!! :ahaha: :ahaha: :ahaha:


Ой, Еленка, ну прям :oops: :oops:
Вот так ты меня засмущала!!! :-)x
Я настолько рада, что вдохновила кого-то на пусть и маленькие, но личные подвиги! :grin: :grin:
Это вообще, наверное, одна из наибольших приятностей для человека!! :aga:
Да я и сама - чего уж тут - заниматься начала!!!! :hech: :hech:
Так что только вперед!!!

:ps: ты, кстати, тоже говорила, что у тебя какие-то идейки есть... Выкладывай!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 09:23 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
Юль,у меня есть две видео тренировки по 8 мин,попа и пресс,они очень такие насыщенные,НО во-первых они без перевода,а во-вторых большая часть упражнений из этих видео,уже есть в наших тренировках!Так что уже не вижу смысла добавлять что-то!Единственное можно поискать посерьезней растяжку,а то я эту не делаю,я по-своему расстягиваюсь!а ты все делаешь и руки и растяжку,все-все?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 09:37 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Еленка писал(а):
а ты все делаешь и руки и растяжку,все-все?


Не-е-е... Я делаю попу, пресс и бедра! :hehe: :hehe:
Растяжку я в принципе никогда не делала - но, может, эту слабенькую начну! (У меня ж сегодня трейнинг :hech: :hech: )
А руки - чё-то тоже не делаю :-o


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 10:49 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
Ну так попа,бедра и пресс это ж и есть самое главное!
А у меня вчера поздно вечером была тренировка и сегодня хочу тоже а то ничего и не болит совсем! ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 11:49 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Еленка писал(а):
Ну так попа,бедра и пресс это ж и есть самое главное!
А у меня вчера поздно вечером была тренировка и сегодня хочу тоже а то ничего и не болит совсем! ;-)


У меня намечено где-то на 19:00! :hech: :hech: :hech:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 11:56 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2012, 13:52
Сообщения: 4810
Откуда: пгт Камышеваха
Медали: 20
БАОБАБочки форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Мама сыночка (1)
Мама доченьки (1) Будьмо! (1) ТОП-100 (1) Конкурс Привет, зима! (1) Узнай форумчанку (1) Конкурс Лучшая елка-2014 (1)
Конкурс ретро игрушек (1) Масленица (1) День Св.Валентина (1) Декабрьский марафон-2015 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
Цветочная WOMAN (1) WOMAN-обаяшка (1)
Имя: Елена
Я: Супер WOMAN
Детки: Святослав и Полинка
Знак зодиака: Близнецы
девочки,Я тоже с Вами :-D,просто не писала :eek: ,а так уже 3дня как напрягаю мышцы :sport: только по другой методике ;)
:oops: :oops: :oops:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 11:57 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
а я пешком хожу....от Иванова до Лахти.....и обратно))))вот уже два дня))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 11:58 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
innesa_s писал(а):
а я пешком хожу....от Иванова до Лахти.....и обратно))))вот уже два дня))))


в школу, небось? :-) :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 11:59 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Лесика писал(а):
девочки,Я тоже с Вами :-D,просто не писала :eek: ,а так уже 3дня как напрягаю мышцы :sport: только по другой методике ;)


Так ты и с нами поделись методиками!
Представляете, девочки, как поделимся все, проанализируем, да как забабахаем себе, любимым, комплекс упражнений, что любого тренера за пояс заткнем!!! :hehe: :hehe:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 12:07 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
Мне очень нравится когда я занимаюсь а она подбадривает и говорит,представьте как будет смотреться ваша попа в коротких шортах(ну не дословно а что-то типо того) и меня это признаюсь стимулирует! :hech:
Лесика,вот умничка,да давай с нами,всем вместе веселее и не будем друг-другу давать расслабляться! :hehe:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 12:12 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Y_sept писал(а):
innesa_s писал(а):
а я пешком хожу....от Иванова до Лахти.....и обратно))))вот уже два дня))))


в школу, небось? :-) :-)

:hehe: :-) не совсем угадала.....
с шевчика еду на автобусе до иванова....сына в школу...а сама по делам до лахти))))) ну и потом назад до школы)) :P
ну а с сыном уже на трамвайчик и домой))))) :hihi:
пока вот такая тренировка))))
а и еще до 5ого этажа пешком)))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 12:19 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2012, 13:52
Сообщения: 4810
Откуда: пгт Камышеваха
Медали: 20
БАОБАБочки форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Мама сыночка (1)
Мама доченьки (1) Будьмо! (1) ТОП-100 (1) Конкурс Привет, зима! (1) Узнай форумчанку (1) Конкурс Лучшая елка-2014 (1)
Конкурс ретро игрушек (1) Масленица (1) День Св.Валентина (1) Декабрьский марафон-2015 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
Цветочная WOMAN (1) WOMAN-обаяшка (1)
Имя: Елена
Я: Супер WOMAN
Детки: Святослав и Полинка
Знак зодиака: Близнецы
Еленка писал(а):
Лесика,вот умничка,да давай с нами,всем вместе веселее и не будем друг-другу давать расслабляться! :hehe:

полностью согласна!захожу каждый день читаю ,как ты занимаешься и меня это стимулирует...
классная у тебя фигурка,а ты еще решила позаниматься...умница!!!
Y_sept писал(а):

Так ты и с нами поделись методиками!
Представляете, девочки, как поделимся все, проанализируем, да как забабахаем себе, любимым, комплекс упражнений, что любого тренера за пояс заткнем!!! :hehe: :hehe:

Юличка,Я смотрю шоу"Зважені і щасливі",а потом пост-шоу и там тренера дают упражнения....
мне очень Игорь и Анита нравятся :grin:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 12:26 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
Лесика писал(а):
классная у тебя фигурка,а ты еще решила позаниматься...умница!!!

Лен,классная это так образно со стороны,а если раздеться,там ох как есть к чему придраться!Одна токо желейная попа чего стоит...так что упрежнения для ягодиц я делаю с особым усердием! ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 12:28 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 19393
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Еленка писал(а):
Лесика писал(а):
классная у тебя фигурка,а ты еще решила позаниматься...умница!!!

Лен,классная это так образно со стороны,а если раздеться,там ох как есть к чему придраться!Одна токо желейная попа чего стоит...так что упрежнения для ягодиц я делаю с особым усердием! ;-)

:o :o :o :o желейная..... :o :o :o ужас....
а моя тогда какая??? :ahaha: :ahaha: :ahaha: супер пупер желейная???


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 12:31 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2663
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
innesa_s писал(а):
:o :o :o :o желейная..... :o :o :o ужас....
а моя тогда какая??? :ahaha: :ahaha: :ahaha: супер пупер желейная???

Так,Иннесс,ты ото сколько будешь отмазываться от тренировок?Сама говоришь супер-пупер желейная!Я от тебя все-равно не отстану!!! :ahaha:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео-тренировки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2012, 12:43 
Не в сети
Душа форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 12:59
Сообщения: 856
Медали: 5
Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Шопоголик форума (1) За идею! (1) ТОП-100 (1)
Имя: Юля
Я: Супер WOMAN
Детки: нет
Еленка писал(а):
innesa_s писал(а):
:o :o :o :o желейная..... :o :o :o ужас....
а моя тогда какая??? :ahaha: :ahaha: :ahaha: супер пупер желейная???

Так,Иннесс,ты ото сколько будешь отмазываться от тренировок?Сама говоришь супер-пупер желейная!Я от тебя все-равно не отстану!!! :ahaha:


Правильно-правильно!! :hehe: :hehe:
Она нам всем с понедельника обещала! :hech:
А пешком мы как-то все по чуть-чуть ходим, между прочим! :teacher:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB

Администрация woman.zp.ua не несет ответственности за текст в сообщениях, оставленных пользователями форума.