Скоро в школу!
Как рассказала научный сотрудник ГНУ «Научно-практический центр профилактической и клинической медицины» Надежда Мельничук, первое, к чему нужно приучить школьника – это завтракать. Завтрак – самая важная трапеза для школьника, поскольку в школе он может и вовсе не покушать или же перекусить чем-нибудь не совсем полезным. Поэтому, с начальных классов нужно учить ребенка питаться правильно. Завтрак обязательно должен состоять из белков, сложных углеводов и жиров. Поэтому можно, например, приготовить кашу с овощами и сырную запеканку.
Чем планируете кормить школьника! Овсянка и омлет уже надоели.

Я бы кормила тем, что есть в холодильнике. Идеальный завтрак, как для меня, это мюсли с молоком. А через пару часов булочка на перекус. И полноценный обед по возвращению из школы.

Это хорошо в началке, а вот дочь в 9 кл. приходила в 15-00. В таких случаях нужен хороший полноценный завтрак, только вот не все хотят и умеют завтракать!

у меня всегда не было времени на полноценный завтрак. тратила это время на сон. Поэтому завтракала чаем с печеньем и хлебом с маслом. В детском саду, например, завтрака состоит из молочного и хлеба с маслом с чаем.
В школе же мы питались булочками или сосиской в тесте. Одной булки нам, в принципе, хватало, чтоб не погибнуть с голоду.

Вспоминаю рассказ своей бабушки (у которой двое детей - моя мама и младший брат).
Что она говорила недавно про завтрак:

"""Я всю жизнь всех с утра кормила полноценными завтраками.
Да, не всегда любили, но пыталась приучачть с самого детства и накормить всегда: у меня и каши с котлетами-тефтелями по утрам всегда были, и пельмени бывало вставала в 5 утра лепить, и запеканки пекла, и молочное - ЗАВТРАК САМАЯ ВАЖНАЯ ЧАСТЬ РАЦИОНА.
А то, что вы вот это кушаете - бутердбродик, печенюшка - это не завтраки, а потом болезни всякие..."""

Вот такое у нее мнение, пытаюсь в себе воспитать такое, хотя сама всю жизнь не завтракала нормально, а бабушка и на маму мою всю жизнь выступает, что детей не кормила завтраками, и мы теперь и не приученные кушать по утрам...

Ну мой сын приучен в 6 утра встает в будни...и завтракает....
Обычно это овсянка на молоке.... или несквик (сухой завтрак) с молоком))))))
Понятное дело - не разнообразно....
Когда не ленюсь, то жарю сырники, или блинчики....

Муж тоже приучен с детства завтракать))))
тоже носом не крутит - ест что дам)))
яичница))) или рисовая каша....иногда овсянка или манка
ну и бутерброд с маслом и сыром)))+ чай

А я с детства не могу по утрам есть.....
кофе - с шоколадкой ..... это максимум....и то лучше уже на работе....
а если поем - тошнить начинает....видимо уже желудок вообще не к черту....

А так с фантазией печально....
Сестре мама делала горячие бутерброды...
а бывало и спагетти с сосисками)))))

Бабушки это хорошо! А тут в 6-00 Надо убежать, чтоб в 7-00 на работе! Раньше дочь кормила, а теперь она живет отдельно ,но в одном доме, буду ее просить, чтоб заходила и кормила сынулю. А так пока не знаю, как научить 8 летнего ребенка, завтракать и закрыв дверь уйти в школу. Буду готовить с вечера, а утром только микроволновка.

может ....режим на работе сдвинуть на часок???? ато ж микроволновка - больше вреда чем пользы.....

Ну, она же про себя и говорила в смысле про то, когда она была просто мамой, еще не бабушкой.
Работала учительницей, и кстати так и говорила, что до школы ей было очень далеко добираться, но, мол, всё равно и в 5 и раньше вставала, чтоб всем свежий полноценный завтрак приготовить...
И меня же хочет так настроить, чтоб к тому моменту, когда дети будут, у меня тоже такое выработалось мнение. И я-то с ней согласна, даже считаю, что сейчас нам намного проще, все-таки не 40 лет назад, когда ни прогресса толком, ни техники кухонной, ни супермаркетов под боком, где круглосуточно можно купить, что угодно и т.д.
У нас (у меня, по крайней мере) это всё-таки ЛЕНЬ! Может, когда дети будут, удастся перебороть....

Завтрак школьника (да и не только) в первую очередь должен быть богат углеводами. Углеводы это топливо необходимое человеку! Ребенок на полдня уходит из дома, а ему нужна энергия на энное количество уроков и силы что бы вернуться к источнику питания. Здесь нам помогут блюда из картошечки. Готовим пюре, варим в мундирах, тушим (жаренной не злоупотребляем!). Каши: пшеничная, гречневая, ячневая, кукурузная, тыквенная... не буду продолжать - список бесконечен... правильно, не забываем об овсянке, которая чистит кишечник и стимулирует желудочно-кишечный тракт... и помним, что рис крепит желудок!). Макаронные изделия. Обилие форм, цветов и размеров на полках супермаркетов порою просто поражает и способно превратить скучный завтрак в занимательное приключение.
Не будем игнорировать белки, - это кирпичики из которых строится молодой, растущий организм, и жиры, которые необходимы для большинства обменных процессов. Поэтому добавим в тарелку небольшой кусочек мяса, птицы или рыбы.
Немного витаминов тоже не повредит - украсим блюдо овощами.
Завершим завтрак теплым чаем (или какао) с сахаром, который является глюкозой, необходимой для подпитки мозга вашего вундеркинда.

многабукаф

Да...Савелий только времени то где найти.....))))

Меня с детства приучили завтракать. Не скажу, что всегда есть аппетит, но завтракаю всегда. Ем то, что приготовлено с вечера (грею утром по быстрому в микроволновке), люблю иногда позавтракать супиком или борщиком. На завтрак уходит 15 минут. Думаю, что надо и дите кормить, чтоб в школе меньше желания всякой фигни съесть было.

Молодец!!!!
Надо всем так стремиться!!!!

Своей школьнице готовил завтрак за 12-15 минут. Т.е. подъем и через 15 минут вся семья за столом...

аналогично... в младших классах - разбудили, умылся и за стол... в старших - сам подорвался за минуту до будильника в 8-44 , кинул на сковородку макарошки да котлетку, чайхлебсмаслом и в 8-00 бегом в школу...
и сейчас так же примерно, только режим последнее время не выдерживаю... а варианты типа "попей чай-кофе и скорее куда-то побежали" со мной не прокатят... фигушки... пока полноценно не позавтракаю - шагу из дому не ступлю...

Сейчас малый на завтрак кушает всегда(ну почти) молочную кашу - овсяные или гречневые или 5 злаков(всегда покупаю такие хлопья),готовятся быстро,и все очень полезные,так как покупаю их в чистом виде Очень хочу чтобы через 2 года,когда пойдет в школу его вкусы не изменились и он кушал на завтрак каши!

Хорошая и очень ценная традиция у вас сложилась!
Мне в семье помогает мультиварка - с вечера загрузишь, установишь таймер, во сколько тебе каша нужна - пожалуйста! Точно в срок утром будет каша! И не "сбежит", и не пригорит. Этот прибор хорош и в другое время суток, но утром - ему цены нет!

У меня уже столько кухонных помощников ,что для мультиварки просто нереально найти место,хотя одно время загорелась А на кашу утром у меня уходит 10 минут максимум

Каши то и мой кушает....а тут Савелий присоветовал...что обязательно и рыбку или котлетку ....к кашке подать надобно)))))

К молочной что-ли? У нас по утрам только сладкая молочная!