ученые утверждают, что есть продукты, содержащие beauty-нутриенты - вещества, которые позволяют человеку стать красивее. одна американская писательница даже издала книгу, которая посвящена диете красоты.

профессор лиза драйер утверждает, что если женщина включит в свой рацион определенные продукты, то она обязательно преобразится. особенно свое внимание представительницам прекрасного пола следует обратить на следующие 10 продуктов:
- лосось (возвращает коже эластичность),
- устрицы (способствуют образованию коллагена, восстанавливают содержание кальция в волосах, ногтях),
- черника (восстанавливает клетки кожи и сосуды),
- киви (восстанавливает коллаген, сокращает морщины),
- грецкий орех (возвращает эластичность коже),
- шпинат (защищает клетки кожи от старения),
- томаты (предотвращают старение клеток организма),
- обезжиренный йогурт (возвращает красоту волос, зубов и ногтей),
- картофель (предотвращает появление морщин),
- горький шоколад (нейтрализует действие вредных ультрафиолетовых лучей).
по словам ученых, диета, основанная на этих продуктах, позволит женщине на долгие годы сохранить молодость и красоту.

Устрицы - брезгую. Не пробовала. А вот лосось и шпинат очень люблю.

[quote="Мари Я"]
- устрицы (способствуют образованию коллагена, восстанавливают содержание кальция в волосах, ногтях),
- черника (восстанавливает клетки кожи и сосуды),
- горький шоколад (нейтрализует действие вредных ультрафиолетовых лучей).
для меня это неприемлимо.

Устрици и шпинат никогда не пробывала. Шпинат 50 на 50, я бы и за, знаю очень полезно детям, но лично моим ПРОТИВОПОКАЗАН.

Из всех продуктов лишь томаты чаще всего употребляю.

Мда... А я его стараюсь не употреблять. Для меня это джанк-фуд и пустые калории. Да и от вкуса не в восторге.

Вот насчет этого не уверена, так как кальций лучше усваивается вместе с жирами.

а молоко, творог и сыр?это тоже не маловажные продукты...

Молоко для взрослых вредно.
Вот что нашла по этому поводу:

а для кожи полезное...но я не пью его, не могу.

и Я молоко не .но знаю что маски на лицо делают с молоч.продуктов

со сметаны маски хорошо делать, но запах не оч..

я стала любить молоко, потому что кормлю, даже день не обойдусь без молока. не верится, что оно вредное. все-таки натуральный продукт, и люди, которые живут в селе и постоянно пьют молоко отличаются крепким здоровьем.

Я знаю с творога

О, такая ежедневная диета будет тяжела для семейного бюджета.

Мда, раньше диетологи только и говорили о вреде картошки.

девочки, начала пить молоко. домашнее и сырое и холодное ...с мороженым мешаю и делаю молочный коктейль. кожа на лице реально изменилась в лучшую сторону, меньше начало сыпать (у меня аллергия на всё ), побелела и что самое главное-ногти длинные!!!ну +к молоку я ем сыр и творог. не знаю, что-то попёрло всю нашу семью на здоровое питание.

а какое молоко пьешь? домашнее или магазинное? наверное не долгого хранения?

домашнее пила тогда. долгого хранения я считаю там и молока нет, одни порошки и вода. сейчас опять начала пить из-за зубов, крошатся. на лице быстрее виден результат чем на зубах((

может, лучше твердый сыр?

А меня наоборот от молока кажется сыпит ((( я его люблю. А поняла я это после того как каждый день выпивала кружку молока в течении месяца. Хотя может в него что-тои добавляли...молоко было домашнее

а я знаю что киви не сильно полезный продукт...странно что он в этом списке