Как восстановить фигуру после родов?

admin

Как восстановить фигуру после родов? Сидели ли вы на диете или делали специальные упражнения?

innesa_s

Melamori писал(а):

aleksa_tro писал(а):

а я дома занимаюсь. фитбол купила, "бабочку" купила, хула-хуп кручу. минимум избавиться нужно от 5 кг. вот 1 апреля измерилась, посмотрим произойдёт ли чудо спустя месяц... 1 мая срок себе поставила)

А я не могу сама дома заниматься... поэтому хожу на шейпинг. пыталась заставить себя каждый день пресс качать но то забуду, то лень... :-o

а шейпинг мне очень нравится. и тренерша у нас классная :-))

а куда ходишь???

Melamori

innesa_s писал(а):

а куда ходишь???

в "Стреле" есть подвальчик, там оздоровительный комплекс: сауна, массажи и зал, в котором проходят занятия по шейпингу и восточным танцам.

innesa_s

Melamori писал(а):

innesa_s писал(а):

а куда ходишь???

в "Стреле" есть подвальчик, там оздоровительный комплекс: сауна, массажи и зал, в котором проходят занятия по шейпингу и восточным танцам.

....ааа....я просто думала может где поближе...на шевчике....

Melamori

innesa_s писал(а):

....ааа....я просто думала может где поближе...на шевчике....

Так "Стрела" не далеко - прыгнул на 9-ку 10 минут и все

innesa_s

Melamori писал(а):

innesa_s писал(а):

....ааа....я просто думала может где поближе...на шевчике....

Так "Стрела" не далеко - прыгнул на 9-ку 10 минут и все

для меня - недалеко....это до остановки дойти.....а по маршруткам....это уже далече....
ну хотя я туда сына на тхеквандо вожу...надо бы узнать...может можно совместить))))

happypy

Много гулять с коляской и качать пресс

Ксена

Девченки а на фитнесс можно брать деток, у меня по другому не получится? :arrow:

Ксена

happypy писал(а):

Много гулять с коляской и качать пресс

Очень много гуляю с коляской, сейчас уже и обувь одеваю вожу по травке. Ноги дико болят а вес на месте, до пресса еще не дошла, и обруч стоит. Надо прогнать лень.

Melamori

Ксена писал(а):

Девченки а на фитнесс можно брать деток, у меня по другому не получится? :arrow:

А сколько деткам? вы хотите вместе заниматься?

Ксена

Детке 8 месяцев, просто не с кем оставить.

innesa_s

Ксена писал(а):

Детке 8 месяцев, просто не с кем оставить.

мои знакомые ходят с детьми......
правда там дети уже самостоятельные по 4 года.....они там тоже занимаются))))

Melamori

innesa_s писал(а):

Ксена писал(а):

Детке 8 месяцев, просто не с кем оставить.

мои знакомые ходят с детьми......
правда там дети уже самостоятельные по 4 года.....они там тоже занимаются))))

Да, это самый удобный вариант - и самому на тренировку, и ребенка. а если 8 месяцев, то даже не знаю :-o

Galamaga

я сама восстановилась.диета для ГВ, + хотьба, + беготня с маленьким:) Итог - на 3-2 кг худее)

Джо

Было бы желание.Всевозможных диет в интернете масса,а так же упражнений.

Melamori

Джо писал(а):

Было бы желание.Всевозможных диет в интернете масса,а так же упражнений.

Мне кажется диета это больше для волевых людей... очень часто диеты заканчиваются обжиранием :-9

WomanZP

Galamaga писал(а):

я сама восстановилась.диета для ГВ, + хотьба, + беготня с маленьким:) Итог - на 3-2 кг худее)

Заканчивается ГВ, и снова появляются лишние кг.

azhynka

Ксена писал(а):

Девченки а на фитнесс можно брать деток, у меня по другому не получится? :arrow:

Надо поговорить с преподавателем. В "Грации" девочки приходят с дочками и на фитнес, и на танцы.

Vikulichka

У меня после родов все само ушло, даже больше,чем надо, а вот кожа и мышцы не подтянутые. Похудеть то я похудела, а вот пресс и попа все равно не очень аппетитно смотрятся! Достала из ящика книжечку с упражнениями для пресса после родов, выкатила фитбол и 2 подхода сделала всех упражнений, что мне понравились с нэта на фитболе. Интересно, на сколько меня хватит?!

innesa_s

Vikulichka писал(а):

У меня после родов все само ушло, даже больше,чем надо, а вот кожа и мышцы не подтянутые. Похудеть то я похудела, а вот пресс и попа все равно не очень аппетитно смотрятся! Достала из ящика книжечку с упражнениями для пресса после родов, выкатила фитбол и 2 подхода сделала всех упражнений, что мне понравились с нэта на фитболе. Интересно, на сколько меня хватит?!

та мне кажется оно само собой попозже все подтянется))))главное не жрать много))))

Куколка

innesa_s писал(а):

Vikulichka писал(а):

У меня после родов все само ушло, даже больше,чем надо, а вот кожа и мышцы не подтянутые. Похудеть то я похудела, а вот пресс и попа все равно не очень аппетитно смотрятся! Достала из ящика книжечку с упражнениями для пресса после родов, выкатила фитбол и 2 подхода сделала всех упражнений, что мне понравились с нэта на фитболе. Интересно, на сколько меня хватит?!

та мне кажется оно само собой попозже все подтянется))))главное не жрать много))))

ну все равно нужно заниматься,потом все по упругей(ведь для этого и занимаються),не жрать это тоже правильно :-)

Как восстановить фигуру после родов?

Кто сейчас на конференции