Девушки, у кого есть такая проблема как набрать вес?
Я уже долгое время не могу поправиться +- 1 кг и все. Вроде и ем нормально, не нервничаю. А все на месте
Может у кого то есть действенный способ?

Не знаю как, но я наела +3 кг
В моем случае просто успокоилась, перестала нервничать и вот результат

поздравляю)))))я тоже ...наела))))пора останавливаться)))))

мне бы ваши проблемы

Нужна подобраная диета, из белков и углеводов, но четко дозированная, и коктейли белкове тоже помогут. Но обязательно совмещать с силовыми тренировками. При чем тренировки должны быть направлены именно на набор веса, а не просто тягать железо. А если все правильно подобрать и добавить к этому грамотного массажиста, то все получится)))

А каким образом массажист повлияет на набор веса?

Та же проблема Хочу набрать пару кг, а все никак не выходит. Уже почти все перепробовала, даже начала задумыватся о спортивных добавках Может они помогут хочу попробовать вот этот отредактировано модератором гейнер. Девочки подскажите поможет

Может режим и систему питания стоит откорректировать?

Кто-нибудь обращался к специалисту? Для набора веса

Да, иногда это проблема большая чем как похудеть

Вот бы мне такую проблему) Набрать вес)
Хотя я понимаю, что все со своими трудностями сталкиваются.