Есть на форуме вегетарианцы? Как вы отказались от мяса? Чем восполняете белок?

да-да, меня тоже интересует вопрос, как пришли к отказу от мяса? это все-таки гуманность или какие-то другие побуждения? мнения кардинально расходятся можно ли быть здоровым не употребляя мясо...

Мне интересно, как быть с незаменимыми аминокислотами? Или нет ничего незаменимого?

Спасибо!

я ровно год назад пыталась отказаться от мяса) меня хватило месяца на полтора, пока не поехала на море, а там везде шашлык... В целом, не могу сказать, что те полтора месяца хотелось мяса, может это потому, что как раз пора овощей, фруктов?

я вводила в свой рацион кефир

я также принимаю кефир,только без всяких там добавок. Предпочитаю сама делать по инструкции и с помощью закваски Кефир. Он очень полезный,а еще он помогает мне держать себя в форме, так как помогает устранить лишний вес.

Никогда этим не страдала.

Я от мяска не откажусь. Мой организм требует животных белков.