Весна уже не за горами даже здесь, где я теперь живу , где морозы еще не были ниже минус 10, это чувствуется. Стоит только солнышку появиться и звонче чирикают воробьи, и капает с крыш на солнечной стороне... Весна будет, мне сообщили!И уже теперь возникает все чаще вопрос: - А что я надену после теплой шубки? И не менее волнующий вопрос - Как это все на мне "сядет", ведь матушка-природа позаботилась о нас и "помогла" пережить холода при помощи дополнительного слоя жирка! Весной лишнее нам ни к чему! И тут возникает вопрос - Как? Как избавиться от складочки здесь, и выпуклости там?! В ход идут диеты! Мы хватаемся за них, как утопающий за соломинку, 1-2 кг уходит, но... незаметно возвращается, "приводя" с собой еще пару-тройку лишних кг. Ученые все уже объяснили, почему и как это происходит. "Неблагодарное это дело давать советы, когда их не просят",- гласит китайская мудрость. Я не советую - делюсь опытом.
Мне скорее 70, чем 60 . Матушка-природа так распорядилась, что я унаследовала от родителей склонность к полноте и полнота эта отравляла мне жизнь все мои молодые годы! Диет было много разных, но с годами то ли я, устав от них, уже не могла придерживаться, то ли организм яростно сопротивлялся - на третий день появлялись головные боли и я сдавалась. Появились сердечные недуги с возрастом, сократилась двигательная активность и стал катастрофически быстро расти вес, что затрудняло физические нагрузки... Круг замкнулся! Все чаще возникал вопрос - Сколько же мне остается? И я вдруг, не дожидаясь понедельника, приняла решение. Все! Худею! Давайте делиться своими способами борьбы с лишним весом! Вы расскажете о своих, а я вам - о своем способе. Без страданий, без раздражения и обозленности на весь мир за 10 мес "сброшены" 15 кг. Это реально.

Похудеть без мучений реально, если найти именно свой комфортный способ. Я точно знаю, что у каждого человека есть свои персональные и эффективные способы. Вариант один - пробовать все, что доступно, кому-то бег под настроение, кто-то в домашних условиях килограммы сгоняет.

НІ, це не реально. Якщо ви не викладуєтесь в залі та не правильно харчуєтесь, результату ніякого не буде.

Абсолютно согласна! Можно попробовать все, что инретересует и сайкл, и различные степ денс с зумбой, аэробику, пилатес. А потом уже заниматься тем, что больше всего по душе. Ну и про правильное питание не забывать.

Планирую начать заниматься в Фит Хаусе. Там есть разные направления и бассейн.

Постоянно вижу подтверждения тому, что у 90% людей похудение носит временный характер. Но я за спорт! Не ради худобы, а ради повышения выносливости, эндорфинов и прочих радостей. Да и последнее время именно подкачанные, не просто худые тела вызывают уважение. По спортивному телу всегда видна работа над собой. Пищевые привычки поменять навсегда практически нереально. Скорректировать можно, но все равно почти всегда они побеждают рано или поздно. В общем, советую для начала полюбить себя в имеющемся весе. И потом купить абонемент в зал и забить на весы. Мышцы будут расти, соответственно, вес тоже. А тело меняться будет, просто медленно. И мучений не должно быть, потому что чем больше ограничений, тем короче выдержка.

К этому нужно прийти. Полюбить себя... Как же полюбить себя и принять себя не через голову, а через сердце?

конечно

У меня есть свой способ. Родить малыша и долго кормить его грудью.

Не у всех этот способ работает)))

Тоже читала про жиросжигатели, думаю попробовать и совмещу все это дело с фитнесом)

Мне кажется, спорт обязателен. Спорт помогает ускорить и улучшить метаболизм, и тело будет выглядеть подтянутым. А просто голодать бесполезно, да и тело будет дряблым.

Самый простой и безопасный способ – сделать спорт частью своей жизни
Я планирую заняться теннисом. Подруга за два года исправила фигуру и даже подтянула немного грудь, так что её пример меня очень сильно вдохновляет. Сейчас выбираю ракетки Wilson для большого тенниса https://tennisgo.com.ua/tennis/tennisnye-raketki/wilson и форму, к следующему месяцу думаю начать занятия. Для начала с тренером, а там посмотрим.