Как избавиться от целлюлита?

У женщин генетически небольшие запасы жира в зоне бедер и ягодиц, полностью избавиться от них здоровым способом не получится.

А вы ради кого пытаетесь избавиться от целлюлита? Ради себя или ради мужчины?

А про запасы жира Вы правы Fiona ..если у женщины процент жира меьше 10% могут и месячные пропасть ..метаболизм замедляется....за волосы ногти и вообще говорить нечего....

Я как бы и не пытаюсь, но для меня вопрос лишнего веса и лишнего жира на животе, бедрах, ягодицах - это вопрос внешней эстетики. Мне самой не комфортно иметь лишний вес.
Все мечтаю систематизировать ритм и образ жизни, чтобы вырваться на тренировки.

WomanZP

Тренировки в любом случае не помешают) Да хоть дома выпады и приседания.

Мне очень сложно заставить себя делать упражнения дома, всегда находятся отговорки, то одно надо сделать, то другое

А я мечтаю, когда переедем к себе, чтоб опять провели совместные тренировки. Мне тогда очень марафон (процесс и результат) понравился! А еще марафон красоты понравился, тоже можно будет сделать еще раз.

Я тоже не против, тогда не участвовала. А сейчас до Нового года есть время и желание. Думала бегать начать, но погода ужасная, а ведь с ребенком каждый день нужно гулять и не хочу болеть. Так что я за домашние тренировки.

Тренировки это хорошо, но без диеты целлюлит никуда не денется

У меня все ноги были в целлюлите, хотя никогда толстой не была. Первое что я сделала, так это привела в порядок свое питание, теперь только здоровая пища. А второе, это начала бегать. Купила спортивный костюм, кроссовки и вперед наматывать круги)
Через пол года уже был результат, целлюлита как и не было)

в последнее время не могу не замечать целлюлита на бедрах.на спорт ходить вообще некогда,как убрать этот ужас???поделитесь опытом...

Да? А в соседней теме пишите что ходите на индивидуальные тренировки.

Все дело в правильной мотивации. Я когда вижу, что есть результат, это ещё больше меня мотивирует работать над собой. Купила даже не самые дорогие электронные весы через , которые синхронизируются со смартфоном и я могу смотреть свой прогресс на графике. Как же это приятно, скажу я вам, когда он есть! Повторюсь - это для меня и мотивация!

Спорт+обертываение+кремы+питание+массаж =100% помогает просто нужно себя дисциплинировать, а это не легко

Вот это как раз самое сложное

Отлично помогает продукция Nugabest, отличный вариант для домашней профилактики.

Поддерживаю, сама мучилась со спиной пока не купила себе Nugabest, отличные массажеры.

Главная причина целлюлита - набор веса в сочетании с застойными явлениями в области бедер и ягодиц, что происходит при сидячей работе, малоподвижном образе жизни, а также при беременности. Целлюлит усиливается стрессами. Выделяющиеся во время стресса гормоны также затрудняют общий обмен веществ и лимфоток. Еще одним катализатором целлюлита является токсическая нагрузки на организм - воспалительные заболевания. Неправильное питание, курение, нарушения эндокринной системы, беременность, прием различных медикаментов.

Таким образом, становится ясно, что пресловутый целлюлит - это не просто косметический недостаток, а признак достаточно серьезных нарушений общего обмена веществ в организме.

Спортом нужно заниматься

Массаж действительно очень хорошо помогает, особенно если после сеанса не ленится и поддерживать этот эффект. Еще хорошо помогает инфракрасная кабина побороть целлюлит. Я попробовала ее впервые когда жила в Одессе. Это как сауна, только еще круче. Стоит эта процедура 180 гривен, а эффект куда дороже) У меня все в совокупности, массаж и кабина, дало очень крутой результат. Целлюлита совсем не видно, и я счастлива.