Весна уже не за горами даже здесь, где я теперь живу , где морозы еще не были ниже минус 10, это чувствуется. Стоит только солнышку появиться и звонче чирикают воробьи, и капает с крыш на солнечной стороне... Весна будет, мне сообщили!И уже теперь возникает все чаще вопрос: - А что я надену после теплой шубки? И не менее волнующий вопрос - Как это все на мне "сядет", ведь матушка-природа позаботилась о нас и "помогла" пережить холода при помощи дополнительного слоя жирка! Весной лишнее нам ни к чему! И тут возникает вопрос - Как? Как избавиться от складочки здесь, и выпуклости там?! В ход идут диеты! Мы хватаемся за них, как утопающий за соломинку, 1-2 кг уходит, но... незаметно возвращается, "приводя" с собой еще пару-тройку лишних кг. Ученые все уже объяснили, почему и как это происходит. "Неблагодарное это дело давать советы, когда их не просят",- гласит китайская мудрость. Я не советую - делюсь опытом.
Мне скорее 70, чем 60 . Матушка-природа так распорядилась, что я унаследовала от родителей склонность к полноте и полнота эта отравляла мне жизнь все мои молодые годы! Диет было много разных, но с годами то ли я, устав от них, уже не могла придерживаться, то ли организм яростно сопротивлялся - на третий день появлялись головные боли и я сдавалась. Появились сердечные недуги с возрастом, сократилась двигательная активность и стал катастрофически быстро расти вес, что затрудняло физические нагрузки... Круг замкнулся! Все чаще возникал вопрос - Сколько же мне остается? И я вдруг, не дожидаясь понедельника, приняла решение. Все! Худею! Давайте делиться своими способами борьбы с лишним весом! Вы расскажете о своих, а я вам - о своем способе. Без страданий, без раздражения и обозленности на весь мир за 10 мес "сброшены" 15 кг. Это реально.

Еще бы найти тот, который в радость, а не в мучение)

Бесспорно, но тема-то о похудении без мучений

А спорт - это удовольствие!))

Даже пресс качать?

Да. и пресс))Надо только найти свое упражнение

Я вот люблю пилатес - прям удовольствие от него получаю.

Насколько я знаю это изначально была гимнастика для лежачих больных чтобы быстрее восстановиться.

Чтобы накачать пресс нужно делать упражнения до жжения в мышцах. Может тебе ощущение после спорта нравится, эндорфины и т.д. или результат в зеркале?

Как говорит Жан-Клод Ван Дамм,пресс делается на кухне.Его можно накачать упражнениями,но кубики будут под слоем жира,если не придерживаться правильного питания,и талия даже увеличится(

Без мучений сбросить вес можно легко. Тут все зависит от того как себя настроить. Если вы будете себе говорить, что ничего не получится - так и будет. А если вы с у довольствием будете ходить в зал, зная что вы там забыли. Если вы будете правильно питаться. Даже можно спортивное питание дополнительно принимать - оно безвредно, но нужно знать дозировки. Я через все прошла, и добилась результата. Только в комплексе все составляющие дадуть реальный результат. Для меня самое вкусное это такие протеиновые батончики http://spartasport.com.ua/catalog/prote ... atonchiki/, они очень сытные и вкусные. И реально когда на работе нет времени даже нормально покушать, батончик спасает)
Я не мучилась, я обретала красоту!

Муж подарил абонемент в спортзал. Буду восстанавливать форму)))

Актуальный подарок после новогодних праздников

Похудеть без мучений реально. Просто не нужно сразу бросаться в крайности. Нужно идти постепенно и тогда не будет стрессов и все получится. Не ставить цель за 3 месяца на 40 кг похудеть. А 1,5 -2 в месяц. Пусть дольше, за то результат будет постоянным и радостным.

Это, конечно, легче. И не мучаешь организм, стрессы не получаешь из-за резкого ограничения питания.

Похудеть без мучений можно. Я бы никогда не стала бы худеть на разных таблетках и препаратах. С моей подругой беда, она худела с помощью препаратов, еще и не ела нормально и не может забеременеть. Сейчас собираются делать ЭКО. Тем более сейчас есть возможность сделать эту процедуру бесплатно.

главное иметь мотивацию если Вам нравиться Ваше тело в зеркале, то диеты будут бесполезны )

"Похудеть без мучений", это вообще как? не ходить в спортзал? пить какие-то БАДЫ? нет, не реально

А если правильно совмещать походы в спортзал и принятие БАДов, то желаемый результат можно скорее достичь? На сколько и стоит ли начинать? Очень интересно мнение.

ну тут все в принципе индивидуально. И я лично не приветствую когда девушки и недели не проходили в зал, а уже спрашивают о добавках. На мой взгляд нужно научить себя этой привычке - "я должна быть в зале минимум два раза в неделю". И когда она уже будет у вас на каком-то подсознательном уровне, то только тогда думайте о всяких добавках. Говорю это на собственном примере. Я только через пол года начала принимать спортивные сжигатели жира. А именно, если вам интересно Lipo-6 Black Hers Ultra concentrate Nutrex. У нас на atletmarket.com.ua продается, если что. Почитайте про его эффекты, действия, состав и только тогда стоит решать нужно оно вам или нет.