А пили ли вы или может быть пьете клетчатку?? если да то какую и в каких целях?
По скольку кто то пьет чтоб похудеть а кто то чтоб подлечиться,помогает ли вам она?

Пила клетчатку из семян льна. В АТБ покупала. Пила утром по 1 чайной ложке запивая водой. Пила для того чтоб может какие токсины и прочую каку не нужную уберет с организма. Как говорится так для профилактики. Ведь если в организме меньше "мусора" лучше иммунитет.

Та вот и я начала пить клетчатку с семенами расторопши результат посмотрим)

Не пила, только в свежем виде - фрукты-овощи... Кросота или здоровье? В первую очередь здоровье, от которого зависит и красота.

Я начала пить не ради красоты а ради здоровья поскольку очень заинтересовали свойства очистки

Давайте в этой теме поговорим о клетчатке. На сколько она нужна организму.

о клетчатке мы уже наговорили в другой теме, может перенести сообщения.

woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=178&t=10543&p=244097&hilit=клетчатка#p244097
вот наша тема о ней,считаю там она умесна

сообщения объединила. я говорю о клетчатке не специальной в капсулах, а той, которая поступает к нам с пищей.

И в этой теме сначала буду опираться на Сирсов "Здоровое питание для всей семьи".
Итак.
Клетчатка дает ощущение сытости. Сытый человек испытывает меньшую потребность в жирах, что, соответственно, приводит к снижению употребления продуктов, содержащих жир. Значит, чем больше в вашем рационе продуктов. богатых клетчаткой, тем меньше вам нужно жиров.

П.С. Не вижу смысла пить аптечную клетчатку, когда ее можно получать из привычных для нас продуктов.

Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. "Работают" они по-разному. Растворимая клетчатка подобна губке, а нерастворимая выполняет функции щетки.

Растворимая клетчатка содержится в фасоли и горохе, овсе, ячмене и даже фруктовом пектине. Растворимая клетчатка, попадая в кишечник, впитывает воду, помогая превращать пищу в вязкую субстанцию, и замедляет таким образом усвоение глюкозы и попадание ее в кровеносную систему организма.

Нерастворимая клетчатка - вещество, которое является основой многих частей растения. Нерастворимая клетчатка есть в листьях, шкурках, кожуре, оболочке семян (например, в оболочке ячменя, пшена или гречихи). Организму она необходима для перистальтики. Считайте, что есть продукты, богатые клетчаткой, - это то же самое, что регулярно чистить зубы щеткой.

Растворимая клетчатка содержится в фасоли, стараюсь есть чаще фасоль,например в борще или просто потушить... и заметила что ощущение сытости быстрее приходить

Пробовала пить, но как-то забросила, не выдержала весь курс

А чего? Не пошло?

Я добавляла клетчатку в кашу на завтрак, очень помогало насытиться до обеда! а сейчас добавляю семена льна, действие лругое чем у клетчатки, но тоже полезно, для очищения организма и улучшения работы желудка))

А у меня клетчатка из семян льна. Правда редко использую, забываю

А я клетчатку в йогурты добавляю - натуральные люблю, без добавок разных. Она там немного разбухает и получается очень вкусно.

А хлопья овсяные? Разве другой эффект?

Я раз в три месяцы неделю ем клетчатку, по чайной ложке трижды в день за полчаса до приема пищи

А почему бы не включать ее в повседневный рацион? Это же гораздо полезнее. Тем более в сезон свежих овощей и фруктов.