Весна уже не за горами даже здесь, где я теперь живу , где морозы еще не были ниже минус 10, это чувствуется. Стоит только солнышку появиться и звонче чирикают воробьи, и капает с крыш на солнечной стороне... Весна будет, мне сообщили!И уже теперь возникает все чаще вопрос: - А что я надену после теплой шубки? И не менее волнующий вопрос - Как это все на мне "сядет", ведь матушка-природа позаботилась о нас и "помогла" пережить холода при помощи дополнительного слоя жирка! Весной лишнее нам ни к чему! И тут возникает вопрос - Как? Как избавиться от складочки здесь, и выпуклости там?! В ход идут диеты! Мы хватаемся за них, как утопающий за соломинку, 1-2 кг уходит, но... незаметно возвращается, "приводя" с собой еще пару-тройку лишних кг. Ученые все уже объяснили, почему и как это происходит. "Неблагодарное это дело давать советы, когда их не просят",- гласит китайская мудрость. Я не советую - делюсь опытом.
Мне скорее 70, чем 60 . Матушка-природа так распорядилась, что я унаследовала от родителей склонность к полноте и полнота эта отравляла мне жизнь все мои молодые годы! Диет было много разных, но с годами то ли я, устав от них, уже не могла придерживаться, то ли организм яростно сопротивлялся - на третий день появлялись головные боли и я сдавалась. Появились сердечные недуги с возрастом, сократилась двигательная активность и стал катастрофически быстро расти вес, что затрудняло физические нагрузки... Круг замкнулся! Все чаще возникал вопрос - Сколько же мне остается? И я вдруг, не дожидаясь понедельника, приняла решение. Все! Худею! Давайте делиться своими способами борьбы с лишним весом! Вы расскажете о своих, а я вам - о своем способе. Без страданий, без раздражения и обозленности на весь мир за 10 мес "сброшены" 15 кг. Это реально.

Так бывают же "стояки" в весе.

mangust, я лучше буду толстой, чем хоть ложку гречки возьму в рот. Более мерзкого продукта я не знаю.

Это да, в "гречневые дни" я несчастна (( Но более эффективной разгрузки я пока для себя не нашла.. Хотя я люблю гречку. Для меня овсянка и перловка - это бебебе. Но в этом случае гречка никакая...Ни сахара в ней, ни соли, ни масла, более того, она, как я и писала, запареная на ночь - даже не проваренная. Денек в неделю потерпеть вполне реально

Аналогично. Один запах во время варки и я уже ничего не хочу, никаких похудений. Перловку и овсянку могу есть. Когда-то, когда была еще маленькой, любила саго. Но это, наверное, и не полезно.

ненавижу гречку
и без разгрузок вес уходит, если не нарушать, поэтому не обязательно мучиться

Видимо все индивидуально - у меня вес даже при исключении сладкого и мучного особо не стремился со мной расставаться. Ощутимо "лёд тронулся" только после введения таких вот разгрузок... К тому же не знаю кто как, но я не из тех, кто сможет длительный период времени строго воздерживаться от периодического поедания каких-нибудь вредных лакомств. То в Мак заедешь с семьей, то шашлычки на природе...Все мы живые люди, всё бывает и у приверженцев правильного питания...Так вот такие разгрузочные дни нивелируют очень хорошо все эти шалости. Мой муж в свое время скинул 20 кг именно голодая 1 сутки в неделю. При этом в остальные дни он ел абсолютно всё, а с особой любовью - булки с маслом и сладким чая. Причем как до похудения, так и после человек тренировался, много и тяжело, но вес начал уходить опять же только повсле введения "дня терпения"...Не дураки эти разгрузки придумали, имхо... Не любите гречку - сидите не кефире и морковке,или на отварной грудке, но реально такой формат очень эффективен

Я с начала лета начала пробовать всякие диеті. Но больше всего мне приглянулась система -60. Причем, сначала я ее придерживалась, похудела, потом она мне надоела, много ограничений, но уже оказалось, что почти привікла и как-то незаметно во второй половине дня отказіваюсь от многих продуктов и перестала есть после шести.

Мне сложно не есть после 6 в силу обстоятельств. Я обычно ужинаю в 8... Стараюсь в этот прием есть только белок и овощи.

ну у меня все сдвинуто на час, соответственно ужинаю с 6 до семи. А потом максимум, если желудок болит, то стакан кефира с корицей. И все. Как-то уже и привыкла практически.

Я сидела на таких разгрузках. Пыталась на 6 лепестках посидеть.
Реально день на овощах вспоминаю с ужасом, слабость еще 3 дня после него была. Как в тот день уснула - не помню. И это хорошо, что с панкреатитом пронесло. Живот ужасно болел. А до этого был - день на рыбе.
Да, вес ушел, по 800 граммов в день = 1,6 кг за 2 дня. Но я их и вернула сразу же.
А то, что скинула на - 60 (я не полностью придерживаюсь), пока держится.
Поэтому я против таких разгрузок. Ничего хорошего от них. ИМХО.

При этом я на -60 каждое утро ела мороженое и худела.

Как у кого похудение продвигается?

Я вот думаю пойти на спорт и не могу решить куда... Вернулась бы на стрип-дэнс, но мне нужно очень близко от дома, а это только Адреналин и он мне не нравится.

Что касается еды, никак не могу прекратить есть сладкое! К которому раньше была более-менее равнодушна. Эх, никакой силы воли...

У меня пока держится. Вся неделя дни рождения и объедаловки в неположенное время, а вечером арбузы)

Мне велотренажер здорово помог.

смотря что подразумевать под мучениями)))

Наверное, речь о диете и изнуряющих тренировках.

ох тяжело. тяжело похудеть в талии ((

мне наоборот)))талия уже 63 см, а бедра промолчу(

Спорт хорошо в вопросах борьбы с лишними кг