Как восстановить фигуру после родов? Сидели ли вы на диете или делали специальные упражнения?

Я вешу 50 кг. После беременности весила 60. Очень радовалась, что поправилась. Мне очень шло.
прошло полгода, я снова вешу 50 кг(((((((
Единственные занятия, которые я делала - это массаж для увеличения груди http://plastgid.ru/plastika/grudi/uvelichenie-grudi/massazh-dlja-uvelichenija-grudi.html
Т.к. у меня исчезло молоко, я не кормила грудью, из-за этого она стала меньше, чем до беременности.
Мне помогло подтянуть и немного увеличить размер.
Но, как раньше, я думаю, уже не будет.

Так же, как восстанавливать ее и если не рожал: питание и спорт. Рожавшим можно добавить натощак упражнение вакуум, чтобы подтянуть внутренние мышцы пресса.

Девочки! Танцы на самом деле формируют красивую фигуру и восстанавливают ваше тело после родов! Но почему восточные танцы?! Ответ простой. Во время занятий восточным танцем у вас включаются в работу внутренние мышцы, они сжигают накопившиеся отложения изнутри или же подтягивают повисшие мышцы. В то время как силовые тренировки работают на внешней стороне тела, что к сожалению за частую не так эффективно!!!

Приглашаю всех на занятия по авторской методике - "Худеем вместе танцуя" в школу восточного танцы "Сапфира Денс"!!! Занятия проходят по пр.Ленина в Жовтневом районе! Присоединяйтесь)))

Раскройте секрет женственности и внутреннего очарования, а ведь тайна кроется к таких ценностях как умение танцевать именно тогда вы почувствуете чувство уверенности в себе ; ощущение того что вы прекрасны! Раскройте свои крылья , одарите себя танцевальной свободой !!! Танцуй везде и всегда, добавь яркости в свою жизнь!!!Заряжайте всех вокруг себя!!!

Правильное питание, есть 5-6 раз в день маленькими порциями, пить много воды, совершать пешие прогулки с коляской и заниматься фитнесом.

Слышала, что заниматься спортом надо спустя 6 месяцев после родов. Вроде как спорт может повлиять на качество грудного молока. Не знаю, правда или нет, но проверять не решаюсь

От зарядки все же не стоит отказываться. В тренажерный зал стала ходить, когда дочке 8 исполнилось. Но не из-за грудного молока, а просто рядом спортзал открылся.

После родов мне вообще ничего не хотелось есть. я месяца 4-5 ела печенье и чай пила. оочень похудела. а сейчас занимаюсь в спортзале фитнесом вместе с малышкой,ей 8 месяцев (спортзал на Бородинском, кому интересно - пишите, дам телефон)