Давайте делиться способами, как облегчить боль во время схваток без медикаментозной помощи.

Я боялась, чтобы ночью схватки не начались. Не хотелось ночью рожать Поэтому схватки "пришли" почти в 5 утра.

Начитаешься - что фильм ужасов эти роды(((

Главное настраивать себя на пазитив и всё будет хорошо.

Чем старше становится ребенок, тем страшней мысли о вторых возможных родах.

я как-то не парилась по этому поводу. а потом решила, что это даже хорошо. днём в коридоре кучу народу, все пялятся, глазеют. а так я ночью по коридору ходила и никто меня не раздражал.

Меня и днем никто не раздражал. А муж четко следил и гонял любопытных папаш, чтобы не заглядывали в родзал, когда я еще была под наркозом

Массаж поясницы и упражнения на мяче очень облегчают боль, поясница расслабляется и становится легче.

мне эти упражнения очень помогли! и ещё очень удобно лежать было на боку,но не стоя и не прямо!
а вот на кресло-унитаз))))) я не захотела садится

Ой..мне ничего не помогало, дышать правильно не получалось тем более под конец.... А когда муж прикосался к пояснице, я орала как потерпевшая, что б больше не прикасался ко мне, чувство было, как будто меня кипятком ошпаривают, пекло так..)))

Согласна, что всё индивидуально. Подруга рожала почти на полтора месяца раньше и советовала мне облегчать схватки душем. Ни фига! Мне даже не хотелось под душ. А вот что реально помогло, так это умываться холодной водой, это как-то бодрило, потому что процесс пошёл ночью и очень хотелось полежать, прям казалось, что вот если лягу, то и полегче станет И очень-очень помог муж: во время схваток она клал руки мне на поясницу и тепло его рук уменьшало боль. А вообще мне понравилось, как сказала девочка, с кторой мы в палате лежали. Сколько говорит, ни читай, ни учи всякие там положения во время схваток, всё равно все стоим под стеночкой или на подоконнике.

АА точно) вспомнила)) в душе было классно) ..помню мне говорили..еще две схватки можешь посидеть ..и в палату)

Помогает, если сконцентрироваться на правильном дыхании. Еще можно растирать поясницу.

Мне очень помогали:музыка,танцы(плясала как сумашедшая ),мое чуство юмора и хорошое настроение(я умудрялась во-время схваток еще и подругу веселить ),ну самое гланое это во-время схваток полностью через боль расслабиться,если удасца расслабиться то боли вообще не будет(даже при очень болючих схватках),ну и конечно дышать!!!!

смеяться не пробовала....а вот дышать 100% помогает))))

Не напрягаться. На пике схватки можно петь гортанно, плавно двигать бедрами, расслабляя тело. Как бы входить в состояние природного транса. Только тогда можно приблизиться к оргазмическим родам, о которых сейчас стали так много рассказывать. И обязательно следить за губами. Напряжены губы = напряжено все тело. А это мешает шейке раскрываться, ребёнку продвигаться по родовым путям и делает схватки болезненными.

У тебя так получилось?

Да, получилось. Поэтому вспоминаю вторые роды с большой любовью и теплом. И здесь, не в последнюю очередь, сыграли Уикенды для беременных и та информация, которую я из них черпала. Такому гортанному дыханию учит Виктория Бутко на музыкальных занятиях для беременных. Я их называю пениетерапия для беременных.
Также большую роль играют те знания и настрой, который можно получить на курсах подготовки к родам. Я видела все, что дает Юлия Стрельченко и могу сказать, что это работает. Могу судить по отзывам уже родивших девочек и по собственному опыту.