Следите ли вы за своей осанкой? Что делать, если вам сказали, что у вас нарушение осанки или сколиоз? Можно ли исправить осанку? Сколько времени это займет?

у меня со школы сколиоз....
да и сутулая я ....
ходила на гимнастику лечебную....но видимо так занималась "усердно", что не помогло особо исправить))))

ну я не парюсь....стараюсь следить за собой....и муж замечание делает когда сутулюсь....

ПОд стенку надо чаще становиться, лопатки и пятки прижимать к стене и так стоять. А еще палку зажимать между локтями поперек спины и наклоняться с ней, удерживая ее согнутыми в локтях руками. Спину нужно держать ровно. И позвоночник растягивается и мышцы тренируются.

В детстве ходила на лечебную гимнастику - помогло. Но все же хочется еще лучше осанку. Нужно будет позаниматься как Юля советует! Уже лето...маечки...нужно быть красивой!!!

Очень сильно бросается в глаза сейчас, когда кто-то горбится или сутулится.Девчонки майки уже надели, а спины не у всех ровные.
Еще ребенок здорово дает нагрузку на спину. По неволе горбиться начинаешь, если долго на руках подержишь.

да еще много причин, у меня из таких например сидячая работа и невысокий стол как для меня, сижу печатаю смотрю ж на клавиатуру и горблюсь. И при общении с более низкими людьми тоже как то невольно горбишься

У нас на Анголенко открылся центр Бубновского, они там занимаются лечением сколиозов, остеохондрозов, и прочих болячек. Моя мама туда ходит, говорит помогает!

А на Юности? Закрылся или второй центр откроется?

А на Юности то здоровье нации, оно работает по методике Бубновского, но оно не лицензировано.

Посмотрела вчера на коллегу на работе и немного страшно стало, так как тоже часто сутулюсь. Вот теперь думаю как лучше себя исправить, а времени то не так много(

А вот вариант, выше писали

вчера ходила к классному костоправу, выровнял мне спиночку, так что теперь ооочень слежу.

что за костоправ???
не боитесь усугубить???
я их боюсь почему то....

с костоправами лучше не шутить, они не понятно кто то ли врач, то ли шарлатаны. вот меня зимой спину схватило так что больно было пошевелиться, встать с кровати это был ужас!думала что что-то с суставами. повез меня папа к своему костоправу, тот обнаружил вывих. но я не делась на ломку. поехала в больницу-рентген показал стертость дисков из-за этого и боль была. короче помогли 3укола обезболивающих и теперь постоянно висеть на турнике(вытягивать позвоночник), плавание и очень хорошо подводная вытяжка. а если б согласилась на ломание, то были бы сумасшедшие последствия, вплоть до лежачего больного, врач сказал.

Вот-вот. У меня так знакомому типа крутой массажист (дорогой и умный) грыжу межпозвоночную лечил. По началу он отзывался о нем хорошо, мол руки золотые. А то что грыжу массажировать нельзя было этого чудо массажист не знал почему-то. В итоге лечился в больничке.

Девочки, а кого вы называете костоправами? Мануалистов?
Мне к ним посоветовал обратиться травматолог из поликлиники, т.к. там мне ничем помочь не могут. У меня проблема в том, что я начиталась "умных" комментариев о том что с пластиковым гипсом можно жить обычной жизнью. Обычной я конечно не жила, но по квартире ходила без костылей, при этом у меня вся
спина изгибалась. В итоге через несколько месяцев у меня начал болеть нерв седалищный, травматолог сказал, что у меня вся нижняя часть позвоночника в бок ушла. Или продолжать колоть мышечный релаксант при болях или идти на мануалку, устранять источник проблемы. Пока не ходила, все времени нет.

я называю мануалов костоправами. они хорошо помогают при вывихах, не правильно сросшихся конечностях и тд. и то если до него поставлен диагноз врачом.

Kedici не уловила сути-при чем волосы?

Если все серьезно, то лучше в тот же санаторий отправиться. Отпуск. И сразу "найдется" время на себя. Вот тот, в который моя хорошая знакомая ездила с сколиозом - - так что лучше не затягивайте с этим.

Януся, в другой теме обсуждалось, что волосы под чужими подмышками мешают людям жить. Теперь узнала, что с чужими неровными спинами та же история.

ааа понятно))))