Вы покинули кабинет гинеколога с единственной мыслью – самой прекрасной и немного пугающей, самой ошеломляющей и слегка кажущейся неправдоподобной, самой главной в вашей жизни и ни с чем несравнимой, самой долгожданной или самой неожиданной: "Я стану мамой!"

Возможно, вы шли к этому долго и к будущему статусу относитесь сознательно и решительно – я готова к этому. Быть может, беременность стала для вас незапланированным шагом – и такое случается...

Как бы там ни было – мы хотим вас отчасти подбодрить, отчасти успокоить, отчасти подготовить и от чего-то даже предостеречь. Итак, милые будущие мамочки – вам предстоит замечательный период в жизни каждой матери. Первая неделя беременности – самое время узнать о том, от чего стоит отказаться в течение следующих 40 недель. Не пренебрегайте этими советами.

1. Не пить/не курить/не принимать наркотики

В идеале, от всех этих пагубных привычек, если таковые у вас имеются, стоило отказаться заблаговременно. Так сказать, подготовить организм. Но если беременность не запланирована, распрощаться с вредными привычками вам придется с того самого момента, как вы вышли из кабинета женской консультации.

Употребление алкоголя, курение, наркомания - как следствие, преждевременные роды, детские патологии и врожденные зависимости. Не обрекайте свое дитя на мучения.

2. Никаких тяжестей

Любая тяжелая физическая работа противопоказана беременным барышням. Женщинам, в принципе, не особо желательно заниматься такими делами, а в этот период - тем более! Сильное сокращение мышц опасно для последнего триместра. Вы рискуете спровоцировать преждевременные роды или отслойку плаценты.


3. Осторожность в спорте

Нельзя сказать, что правы те, кто запрещает заниматься спортом во время беременности. Гимнастика, как минимум, обязательна, а спокойные виды спорта очень желательны. Вы будете держать в тонусе мышцы промежности, что благоприятно скажется при родах. Плюс не забывайте про снабжение плода кислородом - ребеночек будет вам благодарен.

Однако избегайте виды спорта с падениями. Если вы собираетесь на 7 месяце покорять гору на лыжах - это не самая лучшая идея, отложите ее.


4. Мыслим позитивно!

Помните о важности положительного настроя. Наши мысли материальны, поэтому отставьте все страхи и сомнения - у вас все будет хорошо. Лишние стрессы - это именно то, что вам нужно сейчас меньше всего, а вашему малышу еще меньше!

Так что никаких мыслей о патологиях ребенка, о том, что роды могут пройти не так, как вы ожидаете, что вам будет тяжело - радуйтесь предстоящему материнству и думайте о хорошем.


5. Правильно питаемся

Помните о том, что от того, как вы питаетесь, во многом зависит развитие вашего малыша. Сейчас вам нужны протеины животного и растительного происхождения, жиры, углеводы, витамины, кальций и фосфор, железо, вода. Стоит быть осторожной в количеством крахмала и жиров в еде. Старайтесь побольше кушать овощей, фруктов, зерновых, яиц и т. д.


6. Спим больше

Разумеется, здоровый сон в нормальном количестве - это обязательно. Забудьте о недосыпании - подумайте о здоровье малыша, если о своем вы не особо-то и заботитесь, сидя ночами за компьютером.


7. Не говорим малышу этого...

Если ваша беременность не запланирована. Если появление ребенка вам кажется совсем не кстати сейчас. Если вы боитесь, что придется воспитывать малыша в одиночку. Что бы вы не думали и как бы обстоятельства в вашей жизни не складывались - помните, ребенок слышит вас. Своими словами вы способны воздействовать на ребенка - а вы наверняка не хотите проблем с психикой у вашего малыша в будущем.

Посему любите свое чадо с тех самых пор, как узнали о его появлении. Разговаривайте с ним, как с самым любимым созданием во всем мире. Одарите его лаской и заботой еще задолго до рождения - будьте хорошей мамочкой...

Да, вообще рекомендуют постоянно на плоской подошве не ходить, вот как на балетках сейчас. Должен быть маленький каблучок.
Смотри по ощущениям своим, но вообще по моему 4 см каблук это еще в пределах нормы. Разве что если он не тонкий так вообще замечательно.

МиЛаЯ БлОнДиНкА

ага, попробую завтра обуть. в принципе, у меня обувь спортивная есть, нужно тогда штаны купить, чтобы было в чем выйти, а то в джинсы уже не влезаю)

каблук противопоказан только тем у кого варикоз......

innesa_s

а вдруг каблуки станут причиной его появления)

та не....то по наследственности.....гены....

Это так мило наверно когда животик увеличивается

МиЛаЯ БлОнДиНкА

да, мило но у меня что-то сильно быстро, у знакомых на таком сроке еще ниче не видно)

а я резинку привязывала на петельку джинсов, делала дополнительную петельку (кольцо) и ее накидывала на пуговицу джинсов, пока не купила себе штаны с трикотажной вставкой на животе)))) Главное, чтобы кофта перекрывала низ джинсов)))

WomanZP

с кофтами пока проблема, все выше пояса. хорошо, что леггинсы купила, закрывающие живот и растущие вместе со мной)

Если коблук не большой и тебе удобно в них, то почему бы не носить.

alishamazanakis

я думала это вызовет варикоз)

Срок то не большой я так поняла, одно дело когда ты на 8-9 м. хочешь каблук одеть

главное следить на набором веса, чтобы не было тяжело потом) Нагрузка она ведь на все будет и на ноги, и на вены, и на сердце.

у меня в 15 недель, уже был животик, да и вообще как-то формы округлились, на этом сроке купила джинсы для беременных.

Хорошие времена, когда растет животик.)))))Я каблуки не носила, вначале осень, были без каблука, потом на зиму купила без каблука, потому что скользко, а весной уже было поздно каблуки носить))

Я вспомнила, Когда была беременна то бабушка и мама строго запретили поднимать руки выше головы и шить,вязать и т.д.

А шить почему нельзя?
А то я себе запланировала, что буду вышивать примерно такие схемы как на аукционе были!

Глупые народные забобоны.
Типо запутается в пуповине.
Или зашить что то можно...
Точно не скажу т.к. толкового объяснения не получила

Означает, что ребенок в пуповине запутаеться, и мне такое бабушка говорила

Возможно забобон.
Т.к. знаю что ребенок может запутываться в пуповине когда беременная нервничает.