Весна уже не за горами даже здесь, где я теперь живу , где морозы еще не были ниже минус 10, это чувствуется. Стоит только солнышку появиться и звонче чирикают воробьи, и капает с крыш на солнечной стороне... Весна будет, мне сообщили!И уже теперь возникает все чаще вопрос: - А что я надену после теплой шубки? И не менее волнующий вопрос - Как это все на мне "сядет", ведь матушка-природа позаботилась о нас и "помогла" пережить холода при помощи дополнительного слоя жирка! Весной лишнее нам ни к чему! И тут возникает вопрос - Как? Как избавиться от складочки здесь, и выпуклости там?! В ход идут диеты! Мы хватаемся за них, как утопающий за соломинку, 1-2 кг уходит, но... незаметно возвращается, "приводя" с собой еще пару-тройку лишних кг. Ученые все уже объяснили, почему и как это происходит. "Неблагодарное это дело давать советы, когда их не просят",- гласит китайская мудрость. Я не советую - делюсь опытом.
Мне скорее 70, чем 60 . Матушка-природа так распорядилась, что я унаследовала от родителей склонность к полноте и полнота эта отравляла мне жизнь все мои молодые годы! Диет было много разных, но с годами то ли я, устав от них, уже не могла придерживаться, то ли организм яростно сопротивлялся - на третий день появлялись головные боли и я сдавалась. Появились сердечные недуги с возрастом, сократилась двигательная активность и стал катастрофически быстро расти вес, что затрудняло физические нагрузки... Круг замкнулся! Все чаще возникал вопрос - Сколько же мне остается? И я вдруг, не дожидаясь понедельника, приняла решение. Все! Худею! Давайте делиться своими способами борьбы с лишним весом! Вы расскажете о своих, а я вам - о своем способе. Без страданий, без раздражения и обозленности на весь мир за 10 мес "сброшены" 15 кг. Это реально.

короче каждый выбирает то что ему подходит. меня спросили как я похудела (а мне надо было похудеть максимально быстро и эффективно) вот я и рассказала. а хаить -это в принципе форума!

Ян, а соки какие? Магазинные, в смысле - не выбираешь ли ты какие-то конкретные, например, без сахара...Или любые можно?

ну чего ж хаить... рассказываю, что мне диетолог расписывала. может кому полезно будет. а на счет разгрузки шоколадной я сама удивлена была, но это работает и главное он так за этот день надоедает, что потом сладкого всю неделю не хочется))))))))))))
а в соках магазинных сахара очень много. его (сок) рекомендуют не больше 2х стаканов в неделю пить и если сок пьешь, то тогда уже ничего сладкого не ешь((( так что я вместо сока обычно кусочек шоколада ем.

девочки, какой магазинный сок? это не сок, а сплошная химия!! я говорю только за свежевыжатые соки!!

Блин, у меня нет соковыжималки - мне остаются кефиры

А я себе на йогурте овсянку на завтрак делаю, очень полезно и вкусно. Еще упражнения разные дома выполняю с мячиком большим, и просто приседания, пресс, еще у мужа стырила такие вот штуки http://intersportmarket.com/uporyi_dlya_otjimaniya/526/ , называются упоры для отжимания, я на них планку делаю, намного эфективнее чем на полу

С понедельника буду на системной диете. Хочу сбросить 11 кг, хотя мне советуют остановиться на 6. Почти все нужные добавки для диеты куплены, в воскресенье пойду на продуктовый шоппинг для первых дней.
Надеюсь обойдусь без мучений.

да это реальноо)))похудела вот еще худею....

Я сегодня первый день на диете Дюкана. Ну что ж в полном отказе от сахара есть свои неожиданные плюсы. Вторую чашку кофе с ванильной стевией я точно пить не буду.
Лепешки из отрубей просто прелесть, дочка съела лишний кусочек и попросила и ей такую на обед. Завтра попробую туда пряные травы добавить.

Kedici 11кг это много. какой твой первоначальный вес?

Януся, потерять 11 кг это мечта (на данный момент 10,6). Я стартовала на диете с 55,6. Могло быть чуть меньше, но я вчера выпила два бокала полусладкого вина. И съела вечером тарелку салата из помидоров и огурцов. И вот результат.

Kedici

удачи в начинаниях! хоть вес мне кажется вполне нормальным, но раз надо)

там вроде в диете можно раз в неделю все есть? вроде подруга у меня сидела и не каждый день там строго белок.

и я желаю удачи, мне хоть бы до твоего веса дохудеть))

а ты расчитывала свой идеальный вес?

Fiona, Януся, спасибо.
Я ведь миниатюрная девушка, поэтому 56 кг для меня уже полнота.
Да, белок не каждый день. Я сейчас три дня буду на этапе "Атака", там только белки разрешены. Потом чередование белковых и белково-овощных дней. А вот насчет всего чего хочется раз в неделю, не слышала.
Уже сидела на этой диете в Турции. С рыбкой, морепродуктами и молочкой там конечно полегче было.

Худеть нужно. Меня дочка спросила, увидев как я выгляжу в двух тоненьких кофточках: "Мам, а чего ты такая большая" Колготы неделю назад не налезли, вернее налезли, но в ляхах сдавили. Правда может они типа детские, фирма гонит с размером.

Кать там все что хочеш можно помоему только на 4 этапе раз в неделю называется"праздник" если есть время описывайте пожалуйста свои ощущения от диеты, тоже хотела посидеть на этой диете но потом отказалась...

Вот что-то такое помню, что подруга и сорвалась, т.к. на дне рождении позволила себе, типа можно, потом через 2 дня еще какое-то мероприятие, в итоге бросила Дюкана.

Это в диетах и опасно: срывы. А еще у нее муж как будто специально начал покупать вкусняшки. Может это отмазки конечно, но мне тоже сложно сдерживаться, когда дома кто-то что-то вкусное ест) Это настоящие мучения)

мне тоже всегда было тяжело а щас дома лежит киллограмм шоколада а я даже и не ем не тянет...
А по поводу диеты многим сложно потом вернуться снова в диету

рост-110? тогда мой вес 59кг должен быть

Kedici а какой у тебя рост?