Девочки,я сегодня первый раз ходила на стретчинг( по другому это растяжка)!Мне так понравилось!!! Конечно крыхтела,конечно больно тянуть мышцы и тяжело и непривычно(если учитывать тот факт что я еще и деревянная как буратино,так мне вообще...чуть не вмерла там)!Но зато ощущение что я смогу садится на шпагат(пусть не скоро,но все же ) меня так радует!!!Я давно хотела научится!!!Так я сразу сегодня купила аббонимент(200 гр. за 8 занятий)!Занятия 1 час(с 19:00 до 20:00 во вторник,четверг и субботу)Но я буду только по вторникам и четвергам ходить!Так что я загорелась!!!Хочу растяжечку хорошую иметь,на шпагат садится и вообще быть гибкой!
Хожу в центр современных направлений танца "АМЭ-НО"
Кому интересны контакты вот:
ул. Правды 50
тел. 066 377 444 7
Вот как то так все происходит,и еще много всяких растяжек

А вот что пишут про стретчинг
Растяжка – это гибкость во всем теле! Гибкость – это молодость. Молодость – это здоровье, активность и отличное настроение!Занятия стретчингом полезны и необходимы не только профессиональным танцорам, но и всем людям которые заботятся о своем здоровье! Программа стретчинг (стрейчинг) очень полезна для организма человека.

Регулярные занятия стретчингом решают многие проблемы. Танцовщики, регулярно практикующие растяжку, отмечают, что благодаря стретчингу достигнуты следующие результаты:

- уменьшение срока восстановительного периода после тренировок

- выравнивание осанки

- улучшение гибкости суставов

- увеличение амплитуды движения

- повышение общего тонуса мышц

- увеличение силы мышц

- улучшение координации движений

- увеличение выносливости

- предотвращение таких травм, как растяжения мышц, сухожилий и связок

Таким образом, грамотное включение стретчинга в тренировочную программу танцев поможет достижению любых ваших целей, будь то развитие гибкости, увеличение мышечной массы или сжигание жировой ткани.
Специалисты считают, что у Стретчинга есть много преимуществ:

• благодаря растяжению, к мышцам поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными;
• приобретают подвижность суставы, в результате чего увеличивается гибкость;

• Стретчинг — эффективная профилактика отложения солей;

• правильное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг;

• занятия подходят для всех возрастных групп, независимо от состояния здоровья.

Супер,и я так хочу на стретчинг,но что-то боюсь и никак не соберусь,я сюда тоже звонила.Только не знаю как мне к ним добираться,где это,еще Запорожье никак не выучу,муж говорит не далеко от нас,хотя сам точно не знает.(а группа большая?можно и разово платить?)И время мне подходит,так хочется

Растяжечка - это супер! Чувствуешь себя потом человеком свободным от ограничений))))))))))) Тело легкое и подвижное.

А почему боишься?


Ну это,как бы так обьяснить чтоб понятнее было...Ну с той стороны где ТЦ "Украина" если идти,то нужно пройти дальше прямо в сторону Фестивальной,и там первый поворот завернуть и идти прямо,как только перейдете трамвайные пути там справа здание,железная большая дверь такая,вот на 3 этаже находится зал где проходят тренировки,там на двери написано!

А чем стретчинг отличается от пилатеса?

Юль,понятия не имею!Как по мне ,это почти одно и то же!По крайней мере по описанию)Ну наверняка различия какие то должны быть!

Спасибо,муж пообещал свозить,чтобы я не потерялась Может даже завтра,я малого на 17 на танцы свожу,ну а потом они меня на стретчинг,правда хочется если ходить,то регулярно,не знаю будет ли муж успевать с работы,чтобы с малым сидеть,все никак не привыкну,что в Запорожье у нас никого нет

Надеюсь все получится,тогда завтра там увидимся!

А чего ты не на Бабурке ходишь на занятия. Там ведь наверняка есть что-то подобное?

Просто мне тут удобно с работы,я себе во вторник и четверг ставлю в графике до 18:00,пока собралась,доехала,какраз на тренировку по пути домой удобно на 19:00,а в выходной у меня свои планы,я ж еще в тренажерный хожу!

Ну ты загрузила себя по полной! Умничка! БУдешь к весне красивой-прекрасивой!

Ой,Юль,стараюююююсь!Ну не к весне,так к лету буду красивой!Это ж я стараюсь чтоб ты меня потом летом пофоткала(я такая вся на пляже,капли стекают по упругому прессику ),в образе!!!Еще ж волосы выростут,длинее Я между прочим уже 3 купальника для этого дела в интернет магазине заказала! Так что не имею права над собой не работать!!! Теперь вот тебя буду убалтывать чтоб приняла участие в моем "плане" в роли фотографа!!!

Ух-ты,а я и не знала,что Юля у нас фотограф,прикольно,очень люблю красивые фото
(я сама уже 2 купальника купила,так уже лета хочется осталось только похудеть,так как один очень-очень впритык,но я его с примеркой брала - думаю,стимул будет )

Неее, я не фотограф. Я дама с фотоаппаратом
Вот, блин, мож и себе купальник заказать, ну, чтобы стимул был

Да,заказывай,будем вместе с новыми купальниками лето ждать Примерки зимними вечерами устраивать там смотри и лишние кг улетучатся

хм........ не хочу отнимать хлеб ни у кого.
есть такая книга Ричарда Хилтмана "Йога для здоровья".
в ней приведены упражнения для различных частей тела или проблем (например головная боль)
результат - замечательный. ничего сложного, гимнастика занимает минут 15-20. зато какой тонус!

это если кому интересно.

Innes
Ну как тебе стретчинг?Понравился?

Я довольна,вот только вчера я боялась многое делать,БОЛЬНО,думала про следующий день,мы на 5 этаже живем,без лифта,а и в магазин и за водой надо.Хотя зря боялась,проснулась,походила,совсем немножко чувствую некоторые мышцы,а так нормально В следующий раз буду стараться больше,о шпагате я конечно и не мечтаю(с моими то данными),а вот попластичней стать ОЧЕНЬ ХО

И все же, лучше весной начать заниматься фигурой. А то в такие холода природа сама по себе подбрасывает лишние килограммы для утепления

А растяжка - это же больше связки, чем мышцы. Или нет?