А я сегодня с горки с ребенком покаталась... Теперь в гипсе

Я бы посоветовала троксевазин. И холод. А потом эластичный бинт

Kisunka, mangust, спасибо за советы. Помазала Троксевазином, был в холодильнике, но ничего не чувствую - холод\тепло. Меня пугает, что так быстро опухла лодыжка. Боюсь, что это накол.

не могу утверждать но у меня был сильный ушиб,3 года назад нечаянно упала и нога моментом распухла поехала к врачу и он назначил фастумгель сухой холод и сказал чтоб меньше двигалась 3 дня

Выздоравливай,старайся ножку не нагружать
Ну я не захотела быть яблоком раздора и послала

Оказывается, не одна я такая Kedici, выздоравливай скорее, 2 недели пролетят быстро. А какой гипс накладывали? В котором ходить можно? Если его, то я в нем на 2-й день лётала по квартире, разве что на улицу проблематично было выходить.
Я сейчас, когда гипс сняли, мажу ногу фитобене-гелем, мне его в прошлом году еще прописали, когда первый раз связку потянула.

Спасибо, на пути к этому. Летать не получилось, решила поберечь ногу. Если долго сидеть - отекает нога и ночью она всегда отекает. Сейчас опухоль на месте удара спала и чувствую что там огромный болезненный синячара (даже вижу его край возле пальцев), начал понемногу заживать и зудит. Когда ходишь, гипс давит на синяк, но не смертельно.
А гипс пластиковый. Даже не знала, что еще используют гипсовые... гипсы. У меня дочка 2 года назад вывихнула колено, а со мной это случилось 4 года назад, всегда ставили пластик. В 12 лет я вывихнула коленку впервые тогда да, ставили настоящий гипс. Это был ужас: тяжелый страшно + от него постоянно откалывались кусочки, которые кололи ногу. Хорошо еще, что это был полугипс - передняя сторона ноги бинтом была перемотана, а то я бы еще и кожных проблем не избежать.

Кстати, сегодня даже лучше чем вчера - вечером опыт проводила, шевелила ступней. Если потянуть вверх - чувствовалось, что связки еще болят, потянула сегодня - и все затмевает Его Величество Синяк.

ого девочки))))какой месяц травмоопасный.....

Выздоравливайте!!!

Я, наверное, самая переломанная из вас)))) за жизнь 8 переломов, из них 4 голеностоп.

Kedici, нога максимально должна лежать, не опускай ее вниз, а еще лучше - ногу на подушку или спинку дивана, чтоб отек спадал.

ого по деревьям в детстве лазила много?

неа хотя и этого много было, и мотоциклы))))) но ломала все практически на ровном месте.
У меня перелом в голеностопе - это в основном просто подвернутая нога на камушках на асфальте.

бывает))) на ровном как раз и не ожидаешь западла обычно)))

vitaminka, спасибо большое за советы. Сняли гипс, но нога еще немного побаливает.

Потянула на тренировке руку, теперь вот думаю чем лечить и как долго. к врачу вроде бы идти нет такой надобности. хотя вот даже подточить карандаш не могу. больно точилку удерживать.
а гели от растяжения протиавопоказаны при ГВ.

А тренер что говорит? Нам советовали повязки специальные носить и упражнения делать.

Не спрашивала у тренера.

Юличка, зафиксируй место эластичным бинтом, только ж не сильно перетягивай, чтоб не нарушился кровоток. И держи в тепле, но греть тоже не надо, и не надо чтоб рука мерзла.

Можно еще маслом массаж сделать (пусть сделает муж, в ответ на вчерашний массаж )

Например вот:

Массажное масло при растяжении мышц

На 100 мл основы развести:
-10 капель розмарина,
-7 капель лаванды,
-5 капель можжевельника.

Смесь из масел согрейте в ладонях. Мягкими круговыми движениями втирайте масло в больную мышцу.

Но тоже есть большое НО! При наружном применении эфирных масел неизвестно точно, какое количество их проникает в грудное молоко. Эфирные масла состоят из самых разных компонентов и не все они безопасны для ребенка. Печень младенца работает не в полную силу, лишняя нагрузка по выведению компонентов эфирных масел может неблагоприятным образом сказываться на ее функционировании, повышается и риск аллергических реакций.

Мне девочка (спортсменка) рекомендовала спиртовую повязку наложить, когда я потянула запястье. Мне помогло. Хотя болевые ощущения чувствовала долго.
Когда мама упала и ушиб был и растяжение, прикладывала лед.

Лечение закрытых травм мягких тканей — ушибов, растяжений. Закрытые травмы мягких тканей лечатся с помощью тугих повязок, в ряде случаев, например, при растяжении связочного аппарата суставов, возможна и гипсовая иммобилизация. Также используются согревающие компрессы (за исключением первых 3 суток).
При ушибах мягких тканей в первые трое суток необходимо приложить холод на место травмы (пузырь со льдом, снег в полиэтиленовом пакете и т. п.).
После 3 суток уже прикладывают сухое тепло (водяная или электрическая грелка, мешочек с разогретым песком или солью). Также согревающие спиртовые компрессы, которые накладываются следующим образом: первый слой — вата, смоченная чистым медицинским спиртом (для детей спирт 40%), затем — слой вощеной бумаги, можно кусок полиэтилена, затем — теплоизоля-тор, шерстяной платок или сухая вата, сверху все слои перевязываются обычным бинтом. Каждый последующий слой должен быть по размеру предыдущего.
Также применяют согревающие мази: финалгон, капсикам (соблюдая осторожность, чтобы не вызвать химический ожог кожи). Противовоспалительные: индометациновая мазь, диклофенак и др.; гепариновая — с целью улучшения микроциркуляции, рассасывания кровоподтеков, уменьшения отека.

Chloe правильно говорит.... спиртовая повязка нужна.....и все пройдет....

Купила Траумель мазь. Хеелевская. Вроде бы помогает.

Главное, наверное, фиксация. Повязку носишь?