Всем привет! Предлагаю всем желающим к весне сделать свое тело неотразимым!
Я имею ввиду вместе заняться подтяжкой своих проблемных зон, сбросить ннннннн количество кг, если кому надо.
В двух словах:
1. Давайте будем каждый день вылаживать кто что собирается приготовить ( если возможно то сразу указывать кол. Калл,ж,б,у)
2. Кто что кушал
3. Какими физическими упражненями занимались

Ну вообщем как-то так, глввное начать!

ну табличку как сбросить эти калории может и можно найти..знаю есть на тренажёрах такие датчики сколько каллорий сожглось.

а прикиньте шоколадку сжечь?????????

я качаю пресс с субботы, уже чувствую живот болит...значит мышца проснулась и ещё не полностью заплыла жиром...

Кручу обруч,но еще та больно, синяки не сошли еще:-)

ой за шоколадку вообще страшно подумать...))

ой, девочки, я после всех этих праздников поправилась, чувствую,да и вижу, что уже бока вылазят. Я вот не знаю как себя ограничить в еде, мужу то пельмени, то вареники делаю и сама подсаживаюсь кушать. Надо и мужа садить на диету, но он без мяса не может

Так мясо как раз нужно, а вот мучное и сладкое нет. Можно временно ограничить себя в этом и бока уйдут.

мясо можно, НО грамм 100-150 и варёного а мучное и сладкое-капец.

не нравится мне кофейный скраб, такое впечатление как в грязике вывалялась...фу. ну и запах кофе мне не нра

У меня подруга здорово похудела, исключив из рациона мучное и картофель.

картинка в тему

класс!!!

та да..сама смеялась)))

Я вот предлагаю сделать сейчас фото "до", а через 3 месяца "после". И тогда уж выложить в сравнении, чтоб видеть, кто каких результатов добился и чей метод эффективен

Я боюсь фотать) А вообще нужно хотя бы сантиметр купить, чтобы объемы замерять. А то по весам не сильно понятно, вес колеблется 2-3 кг спокойно то в одну, то в другую сторону.

не-не, я не говорю выкладывать сюда... во всяком случае, не сейчас... но вот вдруг через 3 месяца ты будешь такая стройянха-стройняха и захочешь всем показать результаты своего упорного труда. Я думаю, я бы выложила - у меня уже есть фото "до"

У меня на фото вряд ли будет заметно, так как я планирую скинуть 5 кг, которые распределились по телу. Так вроде не видно, а вот весы пугают цифрой. Зеркала нормального нет в квартире... Такого чтобы в полный рост.

Смотрите, например :








ну круто же...

А, извиняюсь ...я уже просто запуталась, кто тут сильно поправился и будет худеть, а кто чуток

рост 168, вес 54.... ОГ 90 ОТ 64 ОБ 90...
Ем все.
Я очень активна, поэтому тяжело набрать., Хотя вес был 53 и талия 60.

Шуня, та ниче) Все равно нужно сбросить эти 5 кг, потому что дальше будет только хуже.