Что делаете, чтобы как можно дольше оставаться здоровой? Едите фрукты и овощи, не едите мясо и сладкое, учите стихи (для памяти), купаетесь в проруби))?
Или что хотели бы делать для своего здоровья?

В Трускавце и водичка целебная, не только травы. А закарпатские мольфары! Отдельная песня. Верю в их волшебство и умение исцелять людей.

Неплохо было бы раз в год оздоравливаться в санатории. Лучшее слежение за своим здоровьем!

А у меня целая программа следить за своим здоровьем. Помимо еды и физкультуры обязательно раз в год делаю узи органов брюшной полости, щитовидки и молочных желез и сдаю анализы крови и мочи. Два раза в год хожу к гинекологу и стоматологу. А недавно узанала о существовании быстрых тестов для домашнего использования. В частности очень меня заинтересовали полоски для определения кислотности вагинальных выделений citolab. Купила и испробовала - очень удобно. Сравнила с шкалой на баночке и знаю - срочно бежать к гинекологу или можно "по плану". Может я сильно заморачиваюсь, но по другому не могу. И ребенка таскаю раз в год на обследования.

Занимаюсь спортом, стараюсь пить много чистой! воды,регулярно обследуюсь у стоматолага,гинеколога.Последнее время во время физических нагрузок начало закладывать уши и темнеть в глазах. Тренер сказал это могут быть проблемы с давлением,так что теперь еще и слежу за артериальным давлением

заметила, если пить молоко и как минимум 1лит воды-лицо почти идеальное становится. ещё если добавить твёрдый сыр, кисломолочку и кальций-то и ногти с волосами улучшаются.

Довольно спорное утверждение Спина болит - это да. А лишние сантиметры не уходят, и мышцы не растут

пить больше воды, правильно питаться, меньше сладкого и алкоголя, поскольку женский организм перерабатывают алкоголь не так легко, как мужской.

мне тоже казалось вроде нагрузки такие пока ребенка носишь и бегаешь за ним, а не влияют на фигуру.

а как Вы за давлением следите? поделитесь? а то у меня тоже такое бывает...

Наверное просто проверять аппаратом - тонометром. Сейчас их продают почти в каждой аптеке.

А по моему считается что от молока наоборот могут возникать прыщи

Стараюсь правильно питаться, заниматься спортом, вести активный образ жизни, больше положительных мыслей и эмоций, много пью воды.

Отличный вклад не только в своё здоровье, а и в здоровье своего малыша в животике!

может каждому по разному? мне после молока хорошо, не забывать бы его пить..

вот я когда заболеваю....тогда только и начинаю усиленно следить)....правильно питаться...заниматься спортом.....принимать медикаменты для профилактики ))))
а потом снова расслабляюсь до следующего рецидива .........

еще может быть пониженный гемоглобин

Перепады давления могут быть. Или если сосуды в шейном отделе по3воночника пережимаются.