Девушки, у кого есть такая проблема как набрать вес?
Я уже долгое время не могу поправиться +- 1 кг и все. Вроде и ем нормально, не нервничаю. А все на месте
Может у кого то есть действенный способ?

какой у вас рост и вес

рост 164 см, вес 45-46 кг

Это у меня тоже вечная проблема,хочу поправится,да не поправляется!И вроде кушаю хорошо!Мне подруги говорят,что если б они так ели как я-давно б уже слониками стали!У меня сейчас 49 кг.но мой идеальный вес,в котором мне ну просто ооочень комфортно,это 53-54!Знаю что могу поправится от булочек,блинчиков,оладушек,ем,но когда сил уже нет опять худею!Что за дела!

Так в том то и дело, что я ем и мучное и сладкое. Но куда все девается - вопрос

Пиво со сметаной. Сразу не вкусно, но потом ничего. Нормально. Попа быстро вырастет!

А если я пиво не пью,как быть?Одну сметану трескать?

Так не в попе одной дело Нужно, чтоб везде понаростало, а в особенности руки-ноги

Я тоже слышала про пиво со сметаной, если хочешь поправиться. Растет не только попа, LekSandra, а и все остальное, вместе с руками и ногами Мучное лопай.

Насчет пива со сметаной я тоже слышала. Теперь те кто это употребляли хотят вернуть худобу. Да и по вкусовым качествам... я такое в себя впихнуть не смогу.
Вчера полазила в просторах интернета и сделала вывод. Просто нужно питаться по режиму - з р. в день + в перерывах между едой что то кушать. Ну и приблизительное меню, что кушать и пить, в частности какие продукты.
В реале конечно тяжело так питаться. Первое, второе, третье - я не осилю столько физически, но будем пытаться ))))

Так ты определись! А то получается "Девочки. посоветуйте, как поправиться, чтобы не набрать вес"

Я раньше вообще не могла поправиться, ем всё что хочу и не поправлялась. Вес 46 кг был при росте 1.68. Ну после родов поправилась немножко, но хотела бы ещё на чуточку.

Я сметану обожаю, но с пивом этож гадость то какая

блииин. девочки. как похудеть????

тот же вопрос, тут ничего не ешь или по чуть-чуть, а вес все равно стоит

Ян, аналогичнО! Видишь, как оно - у каждого своя боль! Хотя стройняхой быть легче, можно и не парится, если конечно это не сопряжено с какими-то заболеваниями. А если гены - то тут хоть лопай, хоть нет - всё одно не поможет.

Ну когда кости торчат как у дистрофика, это выглядит так же неэстетично, как и свисающий жир((( Не зря же есть рамки идеального веса, отклонения от которых в ту или другую сторону не очень полезны и желательны для организма

отож...я вообще уже почти ничего не ем. овощи фрукты и всё. а вес на месте. пойду в тренажёрку может хоть чуть-чуть сброшу.

девочки, а сколько вы весите/рост?

аналогично! эхххххх

я б сверху хотела б набрать.....ну а снизу похудеть чуток....
это сложнее всего....((((((((((

А поправиться - халва + жирное молоко)))))