Как избавиться от целлюлита?

я тоже на работу на 8й этаж пешком хожу!а то весна близко,а попа не в форме)))))))))

о боже.....а вены не повылазят???

5 этаж без лифта рулит!

а что ноги?:) можно ноги вверх поднимать:)

и подыматься на 5 этаж на руках???или на 5ой точке???

Это уже на выбор, можно тогда и попку и руки подкачать

я на 5 этаже живу, представила....

А еще с лялькой в одной руке и коляской в другой - так вообще...

И так и так поднимайся!!!

и минус 5-10кг за сезон

Борьба с целлюлитом в домашних условиях: упражнения против целлюлита
Ягодицы:

Для выполнения следующего упражнения вам придется встать на колени, упереться руками в пол и, напрягая ягодицы и вытягивая носки, сделать мах прямой ногой. Амплитуда взмаха не должна быть большой. На каждую ногу нужно сделать по 20-30 взмахов;
Лежа на полу, согните ноги в коленях, руки вдоль тела. Напрягите ягодицы и резко «вытолкните» вверх нижнюю часть туловища. Повторять 30-40 раз;

Бедра:

Начните с приседаний – с весом или без, решать вам, главное, чтобы во время выполнения упражнений, вы не отрывали пятки от пола, бедра держали строго параллельно полу, спину прямо, ноги чуть шире плеч;
Приседания без веса или с весом до 5 кг следует выполнять в три подхода, по 25-30 раз, постепенно увеличивая количество приседаний за подход;
Приседания с весом выполняются в два подхода по 10-30 раз;
Для выполнения этого упражнения вам понадобится грудной экспандер (приобрести его можно в любом спортивном магазине). Сядьте на стул, эспандер разместите между бедер так, чтобы его можно было сжимать (бедрами) и разжимать. Это поможет проработать внутреннюю сторону бедер. Повторять 10-30 раз;

Пресс:

Лежа на полу, поднимайте прямые ноги под небольшим углом 10-50 раз (можно с перерывами) – это упражнение прокачивает нижнюю часть живота;
Найдите стул или диван, расположитесь на полу, ноги закиньте на стул (диван) так, чтобы между вашими бедрами и животом образовался прямой угол. В этом упражнении важно тянуться не к ногам, вверх, а как бы скручиваться к середине живота (пупку). Это упражнение прокачивает верхнюю и среднюю доли пресса;
Лежа на полу, одновременно приподнимите корпус и ноги, ноги отведите в одну сторону, корпус поверните в другую. Это упражнение прокачивает косые мышцы живота (бока);
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся гантели (от 3 до 5 кг). Возьмите гантели (руки вниз и прямо), встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Осторожно, если резко выполнять это упражнение, можно повредить спину, начинайте опускать руку вдоль тела так, как будто вес гантели тянет вас к земле. Доведите гантель примерно до уровня колена, и так же плавно возвращайтесь в исходную позицию. Это упражнение так же подтягивает косые мышцы живота (бока);

Борьба с целлюлитом в домашних условиях: косметика и массаж

Антицеллюлитные крема, гели, скрабы и прочее, воздействуют только на верхний слой кожи и в целом не помогают убрать «апельсиновую корку». Их следует использовать только для подтяжки и поддержания тонуса кожи.
Самое эффективное средство для борьбы с бугристой и неровной кожей – массаж. Причем делать его вы сможете прямо на дому. Приобретите вакуумные силиконовые (бывают пластиковые, резиновые) банки – они продаются в аптеках и в некоторых магазинах, стоят не дорого в пределах 200 рублей - и начинайте борьбу с целлюлитом:

Массаж следует проводить раз в день или через день. Проще всего делать это самостоятельно, в душе. Нанесите на проблемные зоны масло (можно обычное растительное, но лучше купить специальное антицеллюлитное), надавите на банку и приложите банку к нужному месту, она должна прилипнуть к коже, так, чтобы ее легко можно было перемещать. Критерием прекращения процедуры является стойкое покраснение кожи.
Продолжительность процедуры 3-7 минут. После массажа смажьте кожу специальным кремом, завернитесь в полотенце, чтобы сохранить тепло, и полежите 7-15 минут.
Эффект будет заметен через неделю.

Противопоказания:

-Большие пигментные и родимые пятна в зоне предполагаемого воздействия.
- Острые воспалительные заболевания кожи.
- Болезни крови, кровоточивость.
- Злокачественные опухоли.
- Гипертоническая болезнь.
- Имплантированный электрокардиостимулятор.
- Туберкулез, ревматизм в активной форме, абсцесс легкого.
- Тромбофлебит, тромбоз сосудов.
- Варикозное расширение вен на месте воздействия.
- Инфекционные заболевания.

а пендель под зад где взять???

Да - это главная составляющая! Я уже год пытаюсь себя заставить прес начать качать!

мне сегодня сказали, что никогда я себя не заставлю

Надо в себя верить! Когда нибудь обязательно начнем!)))

кто этот умник???

Девочки , а подскажите пожалуйста , а как делать медовый массаж , рецепт имеется ввиду , и кто-то делал как помогает , у меня особо не видать , но боюсь , что если ничего не буду делать , то враг пойдет в наступление

да есть один, тренер))))))

мед в сауне хорошо или на распаренную кожу в ванной
но я это никогда не делала, ленивая