Вы покинули кабинет гинеколога с единственной мыслью – самой прекрасной и немного пугающей, самой ошеломляющей и слегка кажущейся неправдоподобной, самой главной в вашей жизни и ни с чем несравнимой, самой долгожданной или самой неожиданной: "Я стану мамой!"

Возможно, вы шли к этому долго и к будущему статусу относитесь сознательно и решительно – я готова к этому. Быть может, беременность стала для вас незапланированным шагом – и такое случается...

Как бы там ни было – мы хотим вас отчасти подбодрить, отчасти успокоить, отчасти подготовить и от чего-то даже предостеречь. Итак, милые будущие мамочки – вам предстоит замечательный период в жизни каждой матери. Первая неделя беременности – самое время узнать о том, от чего стоит отказаться в течение следующих 40 недель. Не пренебрегайте этими советами.

1. Не пить/не курить/не принимать наркотики

В идеале, от всех этих пагубных привычек, если таковые у вас имеются, стоило отказаться заблаговременно. Так сказать, подготовить организм. Но если беременность не запланирована, распрощаться с вредными привычками вам придется с того самого момента, как вы вышли из кабинета женской консультации.

Употребление алкоголя, курение, наркомания - как следствие, преждевременные роды, детские патологии и врожденные зависимости. Не обрекайте свое дитя на мучения.

2. Никаких тяжестей

Любая тяжелая физическая работа противопоказана беременным барышням. Женщинам, в принципе, не особо желательно заниматься такими делами, а в этот период - тем более! Сильное сокращение мышц опасно для последнего триместра. Вы рискуете спровоцировать преждевременные роды или отслойку плаценты.


3. Осторожность в спорте

Нельзя сказать, что правы те, кто запрещает заниматься спортом во время беременности. Гимнастика, как минимум, обязательна, а спокойные виды спорта очень желательны. Вы будете держать в тонусе мышцы промежности, что благоприятно скажется при родах. Плюс не забывайте про снабжение плода кислородом - ребеночек будет вам благодарен.

Однако избегайте виды спорта с падениями. Если вы собираетесь на 7 месяце покорять гору на лыжах - это не самая лучшая идея, отложите ее.


4. Мыслим позитивно!

Помните о важности положительного настроя. Наши мысли материальны, поэтому отставьте все страхи и сомнения - у вас все будет хорошо. Лишние стрессы - это именно то, что вам нужно сейчас меньше всего, а вашему малышу еще меньше!

Так что никаких мыслей о патологиях ребенка, о том, что роды могут пройти не так, как вы ожидаете, что вам будет тяжело - радуйтесь предстоящему материнству и думайте о хорошем.


5. Правильно питаемся

Помните о том, что от того, как вы питаетесь, во многом зависит развитие вашего малыша. Сейчас вам нужны протеины животного и растительного происхождения, жиры, углеводы, витамины, кальций и фосфор, железо, вода. Стоит быть осторожной в количеством крахмала и жиров в еде. Старайтесь побольше кушать овощей, фруктов, зерновых, яиц и т. д.


6. Спим больше

Разумеется, здоровый сон в нормальном количестве - это обязательно. Забудьте о недосыпании - подумайте о здоровье малыша, если о своем вы не особо-то и заботитесь, сидя ночами за компьютером.


7. Не говорим малышу этого...

Если ваша беременность не запланирована. Если появление ребенка вам кажется совсем не кстати сейчас. Если вы боитесь, что придется воспитывать малыша в одиночку. Что бы вы не думали и как бы обстоятельства в вашей жизни не складывались - помните, ребенок слышит вас. Своими словами вы способны воздействовать на ребенка - а вы наверняка не хотите проблем с психикой у вашего малыша в будущем.

Посему любите свое чадо с тех самых пор, как узнали о его появлении. Разговаривайте с ним, как с самым любимым созданием во всем мире. Одарите его лаской и заботой еще задолго до рождения - будьте хорошей мамочкой...

Я за беременность так отвыкла от пакетов с продуктами, что после рождения сына было немного непривычно идти домой из магазина с пакетами в руках.

Да, будучи беременной, привыкаешь к очень многим хорошим вещам вот почему нас женщин не оберегать просто так, просто потому, что мы женщины...
Ах, ну да.. недавно прочитала, что доказано: слабый пол на савмом деле является сильным полом... и наоборот

Уже полтора года прошло с момента рождения сына. Конечно, муж уже не так холит и лелеет. Но я требую, чтобы если не как во время беременности, то хотя бы приближенно. Так уж и быть, сапоги смогу застегивать сама

Почему мужчины так меняются после рождения детей?

как именно "так"?

Разные мужчины, разные беременности. Все зависит на сколько желанный ребенок, на сколько мужчина готов моральном к новой роли и новым обязанностям.

мой мужчина вот сюсюкаться с малышом не умеет..и как-то не очень тянет его общаться, в смысле, он просто не знает как:) Говорит, потом буду на руках держать, укачивать:) Но больше всего его тянет играть с солдатиками с нашим сынишкой%) Я для себя выделила типаж отцов:)
1) те, которые с пузика воспринимают как человечка (в плане члена семьи и прочее)
2) те, которые после рождения
3) и те, когда дети подрастут до членораздельной речи:)

4) те, которые никогда не станут хорошими отцами

Особенно, если мужчина изначально не хотел ребенка. Очень редко такие папы становятся образцовыми отцами для нежеланного ребенка.

Почему нельзя носить обувь на каблуках во время беременности?

Кто носил, как это сказалось на самочувствии?

Кажется из-за нагрузки на спину.

Нагрузка на спину огромная.К тонусу мышц приводит.
Та и зимой,если зимой,итак как капуста одетая.А еще и скользко может быть.

Вообще никакой каблук нельзя? У меня на весну ботиночки, там каблук 4 см. Думала апрель в них отходить, до балеток.

ну я ходила нечасто на небольшом, пару раз и повыше каблук обувала если к красивому платью.... ругали меня конечно, ну мне же удобно было.... если б чувствовала, что неудобно, спина болит и т.п., то не ходила б. хотя на последних месяцах без каблука уже ходила, специально сапоги на ровной подошве покупали.

Последние месяцы я не собираюсь, максимум на 5-6 месяце. На ровной тоже вроде не рекомендуют?

а на какой тогда?

Ну вот щас на четвертом хочу обуть сапоги на каблуке и в марте. Но боюсь) Хочу узнать чем это чревато от людей которые носил каблуки, а то в интернете пишут что попало - кто на шпильках на 9 месяце ходил, кто с кроссовок не вылезал со дня зачатия.

Думаю это не такой уж и большой каблучок.
Может так даже удобнее будет.

по себе смотрите, как удобно.... шпильки конечно перебор, а 4 см мне кажется не страшно....