Судороги - это болезненные сокращения в икрах и стопах. Чаще всего связаны с нехваткой кальция и магния в организме беременной. А также - с отечностью и давлением межклеточной жидкости на нервные окончания.

Нежелательно:
Не думайте, что ногу сводит без причины. Иногда нужно просто принять курс необходимых микроэлементов. К сожалению, поливитамины вряд ли подойдут. В них зачастую содержится взаимоисключающий (для вас) набор микроэлементов. Необходимые препараты назначит врач.

Можно:
При болезненной судороге резко согните, а затем разогните пальцы ног и энергично помассируйте икроножную мышцу. Быстро походите для улучшения кровообращения. Врачу, который ведет вашу беременность, обязательно расскажите о судорогах. Возможно, он назначит вам препараты - кальций, витамин D и магний. Иногда помогает противоотечная терапия.

Я очень боюсь, что у меня могут быть судороги. Это так больно.

А чего бояться. Если они будут, то от этого никуда не денешься. У меня вот еще ни разу судорога не хватала.

У меня судорога была лишь однажды, и то не продолжительной. Больше я с этой проблемой беременности не сталкивалась. Видно, все у меня было в порядке с кальцием.

У меня судороги бывали, но не так часто, мне муж рассказал как лучше и правильно облегчить состояние.

Я читала, что нужно потянуть большой палец ноги на себя. Но мне это не помогает. Просто или быстро растираю ладонью икры, или просто жду когда попустит.

Я носок ноги на себя тяну и мне легче, сразу попускает, либо муж мне икры сильно щипает

Еще говорят, помогает, если колоть себе большой палец ноги и подошву иголкой

Про такое не слышала, а пощипывание икр хороший способ избавиться от судорог. Мне помогало.

Меня часто хватали судороги со второй беременностью. Пришлось пить препараты кальция. Мне помогло. Стало гораздо реже хватать. Но полностью от судорог я не избавилась.

О! Я столкнулась с этой проблемой ещё при первой беременности. Помню первый раз. Я аж закричала! так больно было. Судорга хватает под утро, когда начинаешь потягушки делать. А делаешь их непроизвольно, даже если не собиралась... Тело требует ))))) Вообщем пару раз я просыпалась с криками и слезами. А потом сама вышла на этот метод: как только чуствуешь что пошла волна - пальцы ступни на себя, а пятку вперёд. Тобишь, тянемся вперёд не носочком, как на танцах, а пяточкой. Попускает моментально.
Прошло шесть лет... За это время ни разу не хватала судорга. И вот вторая беременность... Но я то уже вумная ))))) так что как только поняла, что проблема возвращается - знала что делать. Теперь не кричу по утрам )))))))

Говорят, что судороги - это следствие нехватки кальция. Если его количество в пределах нормы, то и судорог не будет. Я этим делом во время Б. не страдала.

У меня в начале беременности были проблемы с судорогами, в третьем триместре начала принимать чаще кальций, и я забыла, что это такое.

Чаще всего судороги из за нехватки магния
у меня на 7м месяце почти каждое утро хватала судорога

Бедняжка! Это ж так больно! Как справилась с проблемой?

мама говорила нужно было ногу на себя потянуть и по пятке постучать, но так как пуз мешал мне это сделать самой, пришлось мужу меня каждое утро спасать
а еще слышала что можно иголкой уколоть и отпустит, но на себе не проверяла)))

А когда отпустили? Аж до родов терпеть пришлось?

да, почти до самих родов, потом аж в самом конце как то само по себе прошло

Дааа, приятного мало два месяца терпеть судороги.

ну это только раз в день и по утрам было, так что можно потерпеть