Бессонница чаще всего появляется в последние месяцы беременности. Для того чтобы лучше спать, старайтесь соблюдать очень простые правила. Перед ужином лучше немного погулять, а сам ужин должен быть лёгким. Избегайте крепкого чая и кофе, перед сном полезно принять тёплую ванну.

а я по ночам вообще почти не сплю, встаю в туалет каждые 1,5 часа, так устала уже от этого, главное если встану, потом лежу уснуть не могу долго.

sineglazka

А за сколько часов до сна пьете жидкость последний раз? Я заметила, что если за пару часов до сна не пить (хотя это практически нереально), то встаешь всего раз за ночь.

все равно вставала ради пары капель , суть не в количестве жидкости, а в том что ляля низко лежит и когда начинает ночью шевелится давит на мочевик... поэтому решила не ограничивать себя в кол-ве жидкости

na_tash

ну да, это из-за давления, но по идее если меньше пить, все равно вставать меньше.

а я по ночам так пить хочу, как будто сутки не пила.

мы нафлудили не по теме, надо часть переписки перенести в тему: Частые позывы в туалет во время беременности
http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=59&t=1215&start=20

я стараюсь перед сном часа за 2 не пить, но ночью когда встаю в туалет, сразу же иду пить, почему-то постоянно сушит.

Я тоже пью много и раньше ночью постоянно просыпалась. Не знаю связано или нет, но мы купили новый матрас и сейчас сплю крепко, ночью могу всего 1 раз встать, и то не каждую ночь. Может вам тоже матрас или подушка для беременных нужна, чтоб комфортно было?