Порций: 2 • Размер порции: 1 стакан
Калории: 80.5 • Жиры: 0.0 г• Белки: 3.4 г • Углеводы: 16.2 г • Клетчатки: 3.0 г

Ингредиенты:
3/4 стакана черники (можно замороженной)
1 стакан льда
150 мл обезжиренного йогурта
Смешать все ингредиенты с блендере до гладкости.

Я представляю как это вкусно!Аж слюнки текут!

наверное..не пробовала.

А почему смузи???? впервые такое название слышу))))вижу)))

Пару дней назад пили такой кефир, а, что он - смузи, не знали! И был он у нас просто кефиром с протертой смородиной.

Смузи (англ. smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях, при помощи блендера или купить в магазинах/кафе.

Сударыня со льдом или просто кефир с ягодами?

Кефир из холодильника с протертыми ягодами. Мне понравилось, практикую теперь.

ну так у вас это был кефир с холодильника с ягодами, а рецепт смузи т.к. там целый стакан льда надо вкинуть..