Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=50&t=8398 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | sonny90 [ 19 янв 2014, 18:25 ] |
Заголовок сообщения: | Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки |
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки 100 гр-80ккал ![]() ИНГРЕДИЕНТЫ: - Цветная капуста 400г - брокколи -150 гр - Куриная грудка 200г - Яйцо 1 шт -Твердый сыр 50 г - Молоко 100 мл - Репчатый лук 1 шт. - Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Цветную капусту и брокколи отварить в воде до полуготовности. 2. Нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками куриную грудку, немного отвара из-под цветной капусты и потушить. 3. На дно посуды уложить слой цветной капусты и брокколи, затем слой мяса, а сверху еще один слой цветной капусты и брокколи. 4. Залить все яйцом,смешанным с молоком ,посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30-40 минут при 180С 5. Перед подачей на стол украсить зеленью петрушки. Приятного аппетита! |
Автор: | maL`vina [ 19 янв 2014, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки |
мда,выглядит конечно заманчиво ![]() ![]() ![]() |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |