Женский форум Запорожья WOMAN
http://woman.zp.ua/forum/

Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=50&t=8398
Страница 1 из 1

Автор:  sonny90 [ 19 янв 2014, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки

Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
100 гр-80ккал
Изображение
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Цветная капуста 400г
- брокколи -150 гр
- Куриная грудка 200г
- Яйцо 1 шт
-Твердый сыр 50 г
- Молоко 100 мл
- Репчатый лук 1 шт.
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Цветную капусту и брокколи отварить в воде до полуготовности.
2. Нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками куриную грудку, немного отвара из-под цветной капусты и потушить.
3. На дно посуды уложить слой цветной капусты и брокколи, затем слой мяса, а сверху еще один слой цветной капусты и брокколи.
4. Залить все яйцом,смешанным с молоком ,посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30-40 минут при 180С
5. Перед подачей на стол украсить зеленью петрушки.
Приятного аппетита!

Автор:  maL`vina [ 19 янв 2014, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки

мда,выглядит конечно заманчиво ;-) но вот я никогда не пробовала ни брокколи ни цветную капусту :-? как-то вот сомневаюсь... :-o

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/