| Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
| Водные процедуры http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=40&t=8384 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | WomanZP [ 18 янв 2014, 01:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Водные процедуры |
“Какие процедуры с холодной водой считаются самыми полезными?” ■ Ванны с прохладной водой, но не ниже 15-130С, действуют успокаивающе. Они полезны при кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом [дерматитах, нейродермитах], снимают повышенную нервную возбудимость. Принимать прохладные ванны желательно не дольше десяти минут. ■ Обливания холодным душем бодрят, стимулируют кровоток за счет того, что кровь приливает к коже и активизируются мелкие капилляры, а также снимают головные боли, вызванные напряжением, и боли в мышцах. Начинать закаливание с помощью обливаний лучше с температуры тела плюс 360С. И каждый день снижать температуру воды на один градус. ■ Умывание прохладной проточной водой снимает усталость, головные и шейные боли напряжения. А полоскание рук от локтей к кончикам пальцев даже является разновидностью психотерапии – успокаивает нервы, снимает тревогу и раздражительность. ■ Контрастный душ хорош для стимуляции практически всех внутренних органов. В том числе он активизирует работу пищеварительной системы, что помогает выведению шлаков и токсинов. Здорово подстегивает иммунитет, действует укрепляюще. Но противопоказан при гипертонии и болезнях сердца – перепад температур от холодной к горячей и наоборот может вызвать спазм сосудов или даже спровоцировать отрыв тромба. ■ Обертывания на пять минут в простыню, смоченную холодной водой, поможет снизить повышенную температуру на один градус. Еще эта процедура поможет увлажнению кожи, если у вас дома слишком сухо и жарко от батарей. Но следите, чтобы не было сквозняка, пока вы разгуливаете в простыне. ■ Массаж струей холодной [до +30С] воды отлично снимает боль и воспаление при артритах и артрозах. Поливайте больной сустав круговыми движениями не дольше пяти минут, а то начнется переохлаждение и посинение тканей. Источник: Миг |
|
| Автор: | katelara [ 25 янв 2014, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Водные процедуры |
Глина – удивительный материал, созданный самой природой и заключающий в себе огромное количество энергии и возможностей для самореализации. Лепка из глины помогает раскрыть свой внутренний мир, воплотить в реальность образы, возникающие в Вашей фантазии. Лепка из глины одно из разновидностей арт-терапии и неудивительно, ведь процесс лепки умиротворяет и успокаивает… http://www.free-braindumps.net/VCP550-pdf.html http://www.uni-wuppertal.de/ |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|