А ничего не делаю особенного. Спортом не занимаюсь. Ребенок - лучший фитнес на дому
Много бываю на свежем воздухе. Ем в основном отварные и запеченные в духовке блюда. Либо тушеные. Пью витамины. Регулярно посещаю стоматолога и гинеколога.
| Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
| Как вы следите за своим здоровьем? http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=40&t=275 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Фенхель [ 29 мар 2011, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Как вы следите за своим здоровьем? |
Что делаете, чтобы как можно дольше оставаться здоровой? Едите фрукты и овощи, не едите мясо и сладкое, учите стихи (для памяти), купаетесь в проруби))? Или что хотели бы делать для своего здоровья? |
|
| Автор: | Mari-Flar [ 29 мар 2011, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
А ничего не делаю особенного. Спортом не занимаюсь. Ребенок - лучший фитнес на дому Много бываю на свежем воздухе. Ем в основном отварные и запеченные в духовке блюда. Либо тушеные. Пью витамины. Регулярно посещаю стоматолога и гинеколога.
|
|
| Автор: | WomanZP [ 30 мар 2011, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Сейчас пью витамины и мечтаю посещать спортклуб. |
|
| Автор: | Lasto4ka [ 11 апр 2011, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Я бегаю по утрам. Три раза в неделю с 6 до 6.30, потом душ и на работу 
|
|
| Автор: | Cuba Libre [ 11 апр 2011, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Пью стакан воды с лимоном натощак каждый день, и надеюсь, что моя работа, сильно напрягающая мозги, долго не даст дороги маразму)) Раньше бегала по утрам, делала контрастный душ, ела простую пищу типа каш и салатов - и была самая легкая и красивая. Хочу вернуть те ощущения)) |
|
| Автор: | Lilit Rose [ 11 апр 2011, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Cuba Libre писал(а): Пью стакан воды с лимоном натощак каждый день, и надеюсь, что моя работа, сильно напрягающая мозги, долго не даст дороги маразму)) Раньше бегала по утрам, делала контрастный душ, ела простую пищу типа каш и салатов - и была самая легкая и красивая. Хочу вернуть те ощущения)) А что дает стакан воды с лимоном натощак? |
|
| Автор: | Mari-Flar [ 17 апр 2011, 01:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Не борьба с токсикозом случаем? 
|
|
| Автор: | WomanZP [ 19 май 2011, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Я однажды решила заняться очищением организма и стала есть сутра натощак постный и несоленый рис, замоченный с ночи в воде. Это такая гадость! Отказалась от этой идеи на следующий день. |
|
| Автор: | Cuba Libre [ 24 май 2011, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Lilit Rose писал(а): Cuba Libre писал(а): Пью стакан воды с лимоном натощак каждый день, и надеюсь, что моя работа, сильно напрягающая мозги, долго не даст дороги маразму)) Раньше бегала по утрам, делала контрастный душ, ела простую пищу типа каш и салатов - и была самая легкая и красивая. Хочу вернуть те ощущения)) А что дает стакан воды с лимоном натощак? отлично очищает если серьезно, то вода даже без лимона активизирует работу желудка с утра, а с лимоном еще лучше, + витамины. Еще говорят, способствует похудению, есть меньше хочется - на своем опыте, это правда, если начать день с такого напитка, а не со сладкого кофе или чая, то потом меньше хочется есть
|
|
| Автор: | Farida [ 24 май 2011, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
А я люблю сутра мюсли с холодным молоком. Нравится с вишней, изюмом и финиками. |
|
| Автор: | Katy [ 27 май 2011, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
очень хочу играть в большой теннис! посоветуйте куда обратиться и сколько это стоит? а еще хочу начать бегать по утрам... говорят это эффективно для тех у кого есть лишний вес... |
|
| Автор: | lavanda [ 27 май 2011, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
В большой теннис можно играть в Дубовке. Там, по улице Глиссерной есть теннисные корты. А бегать хорошо вдоль Набережной. На счет веса, не знаю. Ноги накачаете, организм оздоровите. А для избавления от лишнего веса нужно сначала сбалансировать питание и "давать" нагрузки на все группы мышц, а не только на ноги. |
|
| Автор: | Аскорбинка [ 29 май 2011, 20:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Katy писал(а): очень хочу играть в большой теннис! посоветуйте куда обратиться и сколько это стоит? а еще хочу начать бегать по утрам... говорят это эффективно для тех у кого есть лишний вес... Это эффективно, но если прекратите бегать (например, сделаете на зиму перерыв) и вообще заниматься спортом, то ваши мышцы заменятся жиром, и снова понадобятся диеты и спорт, и т.д. |
|
| Автор: | Nadin [ 30 май 2011, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Так это не только про бег. Вообще активный образ жизни, это действительно образ и стиль жизни. Нельзя так, сегодня занимаюсь, а завтра нет. Эффекта не будет. |
|
| Автор: | lavanda [ 19 июн 2011, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
На этой неделе читала статью в Нашем времени про места для бега. Хорошо расписали, по районам города. |
|
| Автор: | Elka+ [ 03 авг 2011, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Lasto4ka БРАВО!!))  Стараюсь по зову организма побольше съедать свежих овощей, лето для меня - праздник для желудка=) А зимой для "овощных хомячков" отличная альтернатива те же (имеющиеся в сезон, никаких импортных) капуста и с лета замороженные кабачки, баклажаны, перец только тушеные. Эффект - бесперебойная работа кишечника+заряд натуральными витаминами. Меньше копченого, не ем свинину  Кому интересно, можете поискать инф. о воздействии этого мяса на наш организм..Девочки, ТРАВЯНЫЕ и зеленый чаи! и печень в порядке, и душе спокойно) 
|
|
| Автор: | Shkodnaya [ 03 авг 2011, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Курица магазинная мне кажется вреднее свинины. Я тоже обожаю овощи и зелень. Стараюсь меньше есть жареного и жирного. Практически не ем майонез в последнее время. Травяные чаи, к сожалению, не люблю. Может посоветуете вкусный чаек? |
|
| Автор: | Elka+ [ 03 авг 2011, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Конечно! Если Вы не против мяты, то сейчас это растение и по сезону, и оч по летнему состоянию организма (ищем свежести). В чайник: веточки мяты+пару долек лимона+палочка корицы+сахар/мед(или вообще без) по вкусу.Залить кипятком, 7 мин. и расслабляющий супер полезный во всех отношениях напиток готов. А также, эти же ингредиенты только с холодной водой/тоником идут как альтернатива алкогольному Махито;) Если хотите баловать себя таким чаем и зимой, смело кладите мяту в морозильную камеру (к прим.,в фольге), она отлично сохранится!))и не выбрасывайте веточки! в них больше масел, чем в листьях=) Я лично очень люблю простой (можно с жасмином,любой вообще) зеленый чай (заварной)+лепестки чайной розы+немного ромашки=супер на ночь 
|
|
| Автор: | WomanZP [ 03 авг 2011, 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Elka+ писал(а): Конечно! Если Вы не против мяты, то сейчас это растение и по сезону, и оч по летнему состоянию организма (ищем свежести). В чайник: веточки мяты+пару долек лимона+палочка корицы+сахар/мед(или вообще без) по вкусу.Залить кипятком, 7 мин. и расслабляющий супер полезный во всех отношениях напиток готов. А также, эти же ингредиенты только с холодной водой/тоником идут как альтернатива алкогольному Махито;) Если хотите баловать себя таким чаем и зимой, смело кладите мяту в морозильную камеру (к прим.,в фольге), она отлично сохранится!))и не выбрасывайте веточки! в них больше масел, чем в листьях=) Я лично очень люблю простой (можно с жасмином,любой вообще) зеленый чай (заварной)+лепестки чайной розы+немного ромашки=супер на ночь Люблю чай с мятой или мелиссой. А вот жасмин вообще не переношу. Спасибо за рецепты, с мятой обязательно попробую. И заморожу. Нужно будет купить. |
|
| Автор: | Katko [ 04 авг 2011, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как вы следите за своим здоровьем? |
Я всегда верила, что если знаешь какие травы на что влияют, можно вылечиться от чего угодно! На Западной Украине, в Карпатах люди хорошо в этом разбираются. потому что там растем много целебных трав. Однажды я была в санатории в "Вернигора" в Трускавце и у нас была экскурсия в лес, где подробно рассказывали как выглядят разные травы, когда их собирать и как использовать. Я взяла себе это на заметку и уже там в Трускавце решила попробовать укрепить волосы. Хорошо было то, что этот санаторий располагался практически в лесу и я могла заниматься поисками прямо на месте! Когда домой приехала все все замечали, что мои волосы стали лучше выглядеть!) И вообще, это место в Трускавце просто потрясающее! А летом там просто сказка! Природа там практически не тронутая! На территории "Вернигоры" свой мини-зоопарк с дикими животными! Некоторые думают, что санатории это только лечение и скукота, но только не в этом. Тут всегда доступны квадрациклы, пин-понг, масса экскурсий, кино просмотры и даже дискотека! Кстати, спа-процедуры не чем не хуже чем в дороги салонах! И все это явно будит стоит меньше, чем во любом из перечисленных направлений! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|