С пунктом больше спите у меня извечная проблема
| Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
| 16 советов против гриппа и простуды http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=40&t=2067 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Маринка777 [ 06 окт 2011, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | 16 советов против гриппа и простуды |
16 советов против гриппа и простуды Когда наступает сезон холодов и гриппа, лучше встречать его подготовленным, проведя некоторые профилактические действия. Вы не можете избежать каждой простуды, которая вас подстерегает, но вы можете минимизировать риск заболевания в своей семье. Следуйте нашим советам, и возможно вы пройдете через сезона гриппа невредимым. Некоторые из советов – просто здравый смысл, а другие требуют для себя некоторого усилия, но здоровье вашей семьи определенно стоит этого. Мойте руки чаще, особенно возвращаясь домой из общественного места. И не пользуйтесь "антибактериальным" мылом с триклозаном. Меняйте чаще полотенца для рук. Используя общее полотенце, вы можете передать микробы от одного человека другому. Проводите чаще уборку мест, в которых могут находиться микробы. Больше спите. Недосыпание отрицательно влияет на вашу иммунную систему, делая вас более уязвимымидля вирусов гриппа и простуды. Знайте, что ваш организм нуждается (8 часов, возможно, не достаточно для некоторых людей), и дайте организму ещё немного - 15 - 30 минут на днем. Давайте организму достаточно воды. Жизнь и работа с высокой температурой действительно иссушает вас. И тем более важно пить достаточно воды, когда снаружи не так ужи и тепло. Принимайте витамины. Выберите такие натуральные продукты, которые будут снабжать вас и вашу семью поливитаминами. Особенно если питаетесь не столь здоровой пищей, как следовало бы. Выходите на солнышко. Появление вас на солнце каждый день повышает производство витамина D и помогает поднять ваше настроение, которое влияет на вашу имунную систему. Живите активно. Регулярные упражнения, особенно энергичные, сделают ваше тело здоровым и компенсируют наш современный сидячий образ жизни. витамины Будьте позитивны. Наличие позитивного восприятия может быть одной из самых важных вещей, которые вы делаете для своего здоровья. Витамин C. Мне нравится Emergen-C. Просто смешайте его с водой для шипучего, возбуждающего напитка. Ешьте больше фруктов и овощей. Овощи и фрукты - пищевые электростанции, и вместе с цитрусовыми это дешевый способ поддержать вашу иммунную систему. Используйте травы для лечения. Астрагал, корень osha, эхинацея и экстракт ягод бузины используются повсеместно, и их легко найти в аптеках и магазинах по продаже диетических продуктов. Массаж. Массаж помогает стимулировать вашу лимфатическую систему и выводить токсины из вашего организма. Не налегайте на кофе и алкоголь. При первых признаках болезни, попытайтесь отказаться от кофе и алкоголя, чтобы уменьшить нагрузку на вашу печень. Не перетруждайтесь. Чувствуя себя не очень хорошо, лучше останьтесь дома, если сможете. Поставьте свое здоровье на первое место. Старайтесь не принимать лекарства без особой надобности. Прием лекарств временно поможет вам почувствовать себя комфортнее. Но это лучше позволить вашему телу излечивать себя самому. |
|
| Автор: | Olivia [ 07 окт 2011, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
С травами нужно быть осторожней. Как никак, травки - тоже лекарство. |
|
| Автор: | Innes [ 20 дек 2011, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
Интересненько,почитала,вот бы еще не лениться |
|
| Автор: | WomanZP [ 21 дек 2011, 02:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
С пунктом больше спите у меня извечная проблема
|
|
| Автор: | Innes [ 21 дек 2011, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
WomanZP писал(а): С пунктом больше спите у меня извечная проблема Эт точно,у меня хоть и малый постарше,но один раз встану на горшок высадить - и все,куда сон девался,а утром как у разбитого корыта  сон для здоровья очень важен - это правда 
|
|
| Автор: | Happy [ 21 дек 2011, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
WomanZP писал(а): С пунктом больше спите у меня извечная проблема О, это да, еще завидую тем, кто умеет днем спать А на счет трав-согласна, хотя бы та же эхинацея - укрепляет иммунитет, но опять же, вреда не будет если применять по дозировке для укрепления. На этот случай проще пойти купить настойку эхинацеи и не мучаться |
|
| Автор: | katko [ 21 дек 2011, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
Я всегда простуживаюсь осенью, поэтому предпочитаю брать месяц отпуска именно в эту пору года. Прото я люблю куда-то поехать, где климат по-приемлемее, чем сидеть в дождливом Киеве. Н вот, Трускавец оказался местом назначения в этом году! Вернигору нашел случайно в интернете, почитал хорошие отзывы и поверил! И правильно сделал - отдых был шикарный, гостиница на уровне, цена приемлимая, качество отличное! |
|
| Автор: | WomanZP [ 22 дек 2011, 01:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
Happy писал(а): WomanZP писал(а): С пунктом больше спите у меня извечная проблема О, это да, еще завидую тем, кто умеет днем спать А на счет трав-согласна, хотя бы та же эхинацея - укрепляет иммунитет, но опять же, вреда не будет если применять по дозировке для укрепления. На этот случай проще пойти купить настойку эхинацеи и не мучаться Я могу и днем спать, и ночью если нужно проснуться ребенка на горшок посадить, например, то потом без проблем снова засыпаю. Мне очень тяжело просыпаться по утрам. Но очень люблю раннее утро, когда еще людей мало и солнце только просыпается. Зимой, конечно ранним утром солнце еще спит, но когда потеплеет, это чудесная пора дня. Может потому и нравится, что редко вижу солнечное пробуждение?
|
|
| Автор: | Antoinette4 [ 09 сен 2013, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
хорошие советы, как раз сезон для них))) |
|
| Автор: | кира2013 [ 14 дек 2013, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
А я вот простудилась. Голова тяжелая, из носа течет... |
|
| Автор: | WomanZP [ 15 дек 2013, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
Мерзкое состояние! Чеснок, имбирный чай с медом и лимоном... |
|
| Автор: | Януся [ 15 дек 2013, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
а мне больше нравится молоко+мёд+масло-какао или траву заварить всякую и с малиновым вареньем |
|
| Автор: | innesa_s [ 15 дек 2013, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
)))))а я могу один совет дать)))))) (навеянный темой об аденоидах) Переезжайте в Крым)))))))))))))))или в Японию)))))) вообщем подальше от ЗП))))))))))) |
|
| Автор: | Совушка [ 15 дек 2013, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
У японцев свои болезни ... |
|
| Автор: | sineglazka [ 15 дек 2013, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
innesa_s писал(а): )))))а я могу один совет дать)))))) (навеянный темой об аденоидах) Переезжайте в Крым)))))))))))))))или в Японию)))))) вообщем подальше от ЗП))))))))))) хах повеселила))) Но я согласна, с нашей экологией болезни не только приобретаются, но и усугубляются. |
|
| Автор: | innesa_s [ 15 дек 2013, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
Совушка писал(а): У японцев свои болезни ... например??? 
|
|
| Автор: | кира2013 [ 16 дек 2013, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
WomanZP писал(а): Мерзкое состояние! Чеснок, имбирный чай с медом и лимоном... Та, да! Так и делаю. На выходные евкабалом натиралась, на эвкалипте и пила много чаю с малиной. Больничный же не возьмешь...утром на работу. Сегодня, правда по-легче. |
|
| Автор: | кира2013 [ 18 дек 2013, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 16 советов против гриппа и простуды |
Я уже герой!  Как-то не долго этот раз)
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|