Женский сайт Запорожья WOMAN


Если Вам не пришел код активации на форуме, свяжитесь с администрацией сайта по эл.адресу womanzp(собачка)yandex.ru, указав в письме свой ник, чтобы мы активировали его вручную. Или же каждые два дня все ники будут активированы автоматом.



Текущее время: 20 ноя 2017, 04:16

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 20:24 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
Предлагаю открыть на форуме группу психологической поддержки при коррекции пищевого поведения! К Вашим услугам - консультации опытных диетологов и психологов по пищевому поведению. Готовы выслушать Ваши запросы!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 


СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 22:04 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37779
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Да, отлично! Расскажите о себе и вашем центре.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 10:14 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2012, 20:37
Сообщения: 2403
Медали: 9
Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Золотые ручки форума (1) Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1)
ТОП-100 (1) Креативная WOMAN (1) Рукодельница года (1)
Я: Не указано
Да, очень хочется прочитать советов профессионалов: как во время стресса и непростых жизненных осбтоятельств закрыть рот и перестать "заедать" проблемы...

Если вашего ухода никто не заметил, скорее всего, вы не зря ушли…
Л.Толстой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 11:33 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
WomanZP писал(а):
Да, отлично! Расскажите о себе и вашем центре.

Здравствуйте! Я читал требования форума, где запрещена реклама. Поэтому, если сочтёте за рекламу, дайте знать. Ведь правила нарушать можно, но не всегда )) Итак, Виталий Евгеньевич, Гривцов, 41 год, женат, воспитываю сына 11 лет. Имею нескл. высших образований (в т.ч. педагогика, психология, политология, экономика предприятия). Работаю в Центре здоровья "Грефи", веду несколько направлений. Психолог-волонтёр по работе с воинами АТО, их семьями и переселенцами. После того, как в Центре я сдал под ключ ряд направлений (массаж для младенцев, массаж для беременных), которые для меня довольно просты, начал разрабатывать свои собственные: остеопатия, вертебрология в альтернативной медицине, диетология и пищевое поведение, психокоррекция пищевого поведения, перинатальная психология (в т.ч. работа с психологическим бесплодием), психологическая поддержка при разводе, оргконсультирование предприятий и организаций и т.д. Пока так. Очень хочу работать с мотивированной аудиторией из людей, уважающих себя и своё здоровье.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 11:40 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
Шуня писал(а):
Да, очень хочется прочитать советов профессионалов: как во время стресса и непростых жизненных осбтоятельств закрыть рот и перестать "заедать" проблемы...
Здравствуйте, Шуня! Вы очень хорошо описали самый многочисленный запрос в работе диетолога: гиперфагию при стрессе. В статистике подобное явление - более 60% случаев. Его причины - в отсутствии внутреннего психологического ресурса. При разного рода неприятностях многие люди не ищут ресурс внутри себя, а компенсируют суррогатами (никотин, спиртное, адреналин (игры), наркотики и, конечно же, еда). Решается эта проблема в каждом отдельном случае индивидуально, но психологическая работа сводится в общем к проработке отношений первого года жизни, отношениям с мамой, которая и должна была дать и научить пользоваться собственными ресурсами.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 14:16 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2013, 09:53
Сообщения: 3280
Откуда: ЗП
Медали: 8
БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Любознательность форума (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Узнай форумчанку (1)
ТОП-10 (1) WOMAN-открытие (1)
Я: Не указано
Знак зодиака: Близнецы
Шуня, может пригодится список книг, благодаря которым можно справиться с пищевыми расстройствами, которые связаны с психологией:


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 15:24 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2012, 14:30
Сообщения: 2225
Откуда: из прекрасного далёёёёка
Медали: 14
Светлячки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Изюминка форума (1) Загадка форума (1)
Колкая штучка (1) Почетная мамочка (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс ретро игрушек (1) Масленица (1)
День Св.Валентина (1) SUРER-МАМА (1)
Имя: Туся
Я: Супер WOMAN
Детки: мальчики-зайчики
Знак зодиака: Лев
Виталий Гривцов писал(а):
Решается эта проблема в каждом отдельном случае индивидуально, но психологическая работа сводится в общем к проработке отношений первого года жизни, отношениям с мамой, которая и должна была дать и научить пользоваться собственными ресурсами.

То есть, кормление ребенка "по требованию", а не по режиму, во взрослом возрасте может привести его к "заеданию" стресса?

Пока человек чувствует боль – он жив.
Пока человек чувствует чужую боль – он человек.

Горда, красива, артистична,
Легкоранима и цинична,
Умна, сильна и многогранна.
Не терпит фальши и обмана.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 20:51 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
Tusia писал(а):
То есть, кормление ребенка "по требованию", а не по режиму, во взрослом возрасте может привести его к "заеданию" стресса?

Кормление имеет очень важную роль. Но формирование личности сводится не только к нему. Думаю, как мамочка, Вы об этом знаете как никто другой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 22:43 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37779
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Виталий Гривцов писал(а):
WomanZP писал(а):
Да, отлично! Расскажите о себе и вашем центре.

Здравствуйте! Я читал требования форума, где запрещена реклама. Поэтому, если сочтёте за рекламу, дайте знать. Ведь правила нарушать можно, но не всегда )).

Я вам написала в личном сообщении.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2015, 18:36 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
Fiona писал(а):
Шуня, может пригодится список книг, благодаря которым можно справиться с пищевыми расстройствами, которые связаны с психологией:


Девушки, а был ли у кого опыт "худения по книгам"? Какой стаж, какие результаты в кг?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2015, 18:46 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
Психокоррекция - это вовсе не насилие или ограничения. Это ответственность за себя и за своё тело. Это ряд мероприятий, включающих в себя:
1. Осознание и принятие своего тела.
2. Принятие и следование целям своей жизни.
3. Диетологическое консультирование (как сейчас говорят, нутриционная поддержка)
4. Создание "помогающего пространства".
О п.4 следует сказать более подробно. В одиночку решать проблему очень тяжело. Но дружественное окружение усилит Вашу энергию в деле работы над телом. Данный форум вполне может стать такой терапевтической группой. Если Вы сформулируете свой запрос, то всегда сможете получить адекватный ответ. Иногда и запрос сложно сформулировать. Вот приходит, например, ко мне пациентка и говорит: "Мне плохо, но как плохо и в чём это выражается - не пойму. Чего-то хочется, но не знаю чего именно". Знакомо?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2015, 19:18 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37779
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Виталий Гривцов писал(а):
Fiona писал(а):
Шуня, может пригодится список книг, благодаря которым можно справиться с пищевыми расстройствами, которые связаны с психологией:


Девушки, а был ли у кого опыт "худения по книгам"? Какой стаж, какие результаты в кг?


Не похудения, а книги о питании читала. Я противница ограничений ради похудения. Но ограничений какого плана: вот это ем, а это не ем, а сегодня и завтра только сливовый сок... Я за рациональный подбор продуктов, который бы обеспечивал организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами, микроэлементами, клетчаткой и т.п.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2015, 21:15 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
Цитата:
Не похудения, а книги о питании читала. Я противница ограничений ради похудения. Но ограничений какого плана: вот это ем, а это не ем, а сегодня и завтра только сливовый сок... Я за рациональный подбор продуктов, который был обеспечивал организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами, микроэлементами, клетчаткой и т.п.

Юленька, а был ли результат? Мне интересен Ваш опыт.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2015, 01:10 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 30 дек 2015, 00:44
Сообщения: 2
Всем, привет! Вот, всегда было интересно, отчего самой распространенной проблемой явлется именно наличие избыточного веса и похудения? Что далеко ходить, даже здесь обсуждение начинается и первые вопросы касаются именно "заедания" и диетах о похудении. Хотя, людей желающих "поправиться" не меньше. Теперь-то я точно узнаю, отчего так)) Спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2015, 01:20 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37779
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Виталий Гривцов писал(а):
Цитата:
Не похудения, а книги о питании читала. Я противница ограничений ради похудения. Но ограничений какого плана: вот это ем, а это не ем, а сегодня и завтра только сливовый сок... Я за рациональный подбор продуктов, который был обеспечивал организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами, микроэлементами, клетчаткой и т.п.

Юленька, а был ли результат? Мне интересен Ваш опыт.

Результат, безусловно, был. Убеждена, что можно худеть уже только скорректировав питание. Кстати, и набрать массу тоже. Но более заметен результат, если добавить физические нагрузки.
Сейчас снова, чувствую, начала терять форму, т.к. и вопрос здоровой пищи отпустила с поводка и на тренировки пока не хожу. Буду брать себя в руки и возвращаться к прошлой практике.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2015, 01:26 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37779
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
У меня есть несколько вопросов касательно питания:
1. Суточная норма белка. Какая все-таки настоящая норма?
2. Стоит ли устраивать пару дней в неделю свободных от мясных блюд?
3. Омега6 и Омега3 кислоты, как уравновесить их соотношение, если продолжать готовить пищу на богатом Омега6 подсолнечном масле?
4. Углеводная зависимость: зависимость от сладкого, является ли это прямым показателем поражения (засоренности) организма паразитами и грибками?
5. Суточная норма воды. Сколько пить?
6. Чай/кофе. Можно/нельзя? Сколько раз в день можно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2015, 21:06 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
Скажу сразу, что список вопросов может создать впечатление об определённом схематизме в диетологической поддержке. На самом деле очень важна индивидуальность в формировании конституции питания. Кроме того, некоторые вопросы отсылают к незаконченным дискуссиям среди специалистов, к неоднозначным мнениям. Итог: мой ответ выражает личный опыт и опыт клиентов. Итак, по порядку:
1. Норма белка условна, зависит от возраста и состояния здоровья. Одни диеты предполагают не менее половины стандартного рациона (2000-2500 ккал для взрослого) Наглядно - в иллюстрации. В составе белка также варьируется соотношение растительного и животного. В современной диетологии распространено мнение, что до 30 лет должен преобладать животный белок, после 30 - растительный. А источником животного после 30 лет лучше сделать птичий или рыбный.
Изображение

2. Однозначно - да. Даже в юном возрасте под влиянием негативных факторов могут происходить эпизодические сбои в метаболизме белка, который, "неправильно" расщепляясь, нарушает баланс азота, способствует образованию кетоновых частиц (как это, например, при диабете). После 30 лет, повторяю, вообще желательно отказаться от мяса, заменив его птичкой-рыбкой.
3. Вообще-то в подсолнечном масле преобладают Омега-9 жирные кислоты. Поэтому, подсолнечное масло ценно своей доступностью, а не пользой. И что значит готовить? Жарить и тушить? Тогда этот вид масла очень быстро производит бензпирен - наиболее активное канцерогенное вещество. Поэтому готовить вообще лучше без масла, на пару, например. Советую в кулинарии использовать полиненасыщенные жирные кислоты, сориентироваться поможет приводимая таблица.
Изображение

4. Ряд авторов утверждают, что привязанность к сладкому - проявление паразитарной активности. Мнение дискуссионно, поэтому я отношу такую зависимость к разряду окситоциновой. Если по-человечески :) , то человек, испытывая психологическую потребность в гормоне счастья (окситоцине) или удовольствия (эндорфине), пережив стресс, нуждается в сладостях. Это приводит к привыканию, потребности больше сладкого. Имеем форму наркомании. Переизбыток углеводов и формирует почву для размножения паразитов. Поэтому, скорее, паразиты размножаются от переизбытка сладкого, нежели имеющиеся паразиты требуют леденцов.
5. 2 литра в среднем, не считая жидкой пищи, соков, сладких напитков. И тем более, не считая чая и кофе. Кофе выводит из организма много необходимой влаги. Как человек, работающий с проблемами спины, замечаю, кто выдерживает норму, а кто нет. "Сухие" люди страдают проблемами позвоночника чаще.
6. Про чай-кофе уже писал, но продолжу. Существенна польза от этих напитков (качественных!!!), но есть и вред. Кофе очень сильно вымывает кальций из костей. Кальций накапливается в организме от рождения и достигает максимума к 25 годам. Потом он только расходуется. Введение его извне - малоэффективно. Злоупотребление чаем-кофе приводит к ускорению остеопороза (пористости костей), как следствие - к тяжёлым переломам. Очень опасно для женщин с наступлением менопаузы. Про норму: Американская ассоциация диетологии считает безвредной дозу, эквивалентную двум маленьким чашкам чёрного кофе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 янв 2016, 19:59 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2015, 20:18
Сообщения: 33
Откуда: Центр здоровья "Грефи"
Имя: Виталий
Я: Не указано
Детки: Владимир
Знак зодиака: Весы
КатиГорошек писал(а):
Всем, привет! Вот, всегда было интересно, отчего самой распространенной проблемой явлется именно наличие избыточного веса и похудения? Что далеко ходить, даже здесь обсуждение начинается и первые вопросы касаются именно "заедания" и диетах о похудении. Хотя, людей желающих "поправиться" не меньше. Теперь-то я точно узнаю, отчего так)) Спасибо.

Уважаемая Катигорошек! Проблемы с весом могут быть "в обе стороны" - как в похудение, так и в набор массы. Поэтому мы и говорим: пищевое поведение, а не похудение. Но вес сам по себе - это только одна сторона всеобъемлющего комплекса проблем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2016, 00:12 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37779
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
О масле я говорю о жарении. Рекомендуют жарить на оливковом, а подсолнечное - в салаты.
Бесспорно, готовка на пару полезнее.
П.С. спасибо за ответы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2016, 06:23 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 30 дек 2015, 00:44
Сообщения: 2
Добрый день. Спасибо, за ответ на предыдущий вопрос. Что касается темы пищевого поведения, есть масса вопросов, которые так или иначе, связанны с отсутствием аппетита. Опишите, пожалуйста, с чем это может быть связанно. Спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB

Администрация woman.zp.ua не несет ответственности за текст в сообщениях, оставленных пользователями форума.