о клетчатке мы уже наговорили в другой теме, может перенести сообщения.
| Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
| Клетчатка http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=254&t=10820 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Kisunka [ 11 дек 2014, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Клетчатка,красота или здоровье?? |
А пили ли вы или может быть пьете клетчатку?? если да то какую и в каких целях? По скольку кто то пьет чтоб похудеть а кто то чтоб подлечиться,помогает ли вам она? |
|
| Автор: | МиЛаЯ БлОнДиНкА [ 11 дек 2014, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка,красота или здоровье?? |
Пила клетчатку из семян льна. В АТБ покупала. Пила утром по 1 чайной ложке запивая водой. Пила для того чтоб может какие токсины и прочую каку не нужную уберет с организма. Как говорится так для профилактики. Ведь если в организме меньше "мусора" лучше иммунитет. |
|
| Автор: | Kisunka [ 11 дек 2014, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка,красота или здоровье?? |
Та вот и я начала пить клетчатку с семенами расторопши результат посмотрим) |
|
| Автор: | WomanZP [ 11 дек 2014, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка,красота или здоровье?? |
Не пила, только в свежем виде - фрукты-овощи... Кросота или здоровье? В первую очередь здоровье, от которого зависит и красота. |
|
| Автор: | Kisunka [ 11 дек 2014, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка,красота или здоровье?? |
Я начала пить не ради красоты а ради здоровья поскольку очень заинтересовали свойства очистки |
|
| Автор: | WomanZP [ 28 янв 2015, 01:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Клетчатка |
Давайте в этой теме поговорим о клетчатке. На сколько она нужна организму. |
|
| Автор: | МиЛаЯ БлОнДиНкА [ 28 янв 2015, 07:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
| о клетчатке мы уже наговорили в другой теме, может перенести сообщения.
|
|
| Автор: | Kisunka [ 28 янв 2015, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=178&t=10543&p=244097&hilit=клетчатка#p244097 вот наша тема о ней,считаю там она умесна |
|
| Автор: | WomanZP [ 30 янв 2015, 01:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
сообщения объединила. я говорю о клетчатке не специальной в капсулах, а той, которая поступает к нам с пищей. |
|
| Автор: | WomanZP [ 30 янв 2015, 01:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
И в этой теме сначала буду опираться на Сирсов "Здоровое питание для всей семьи". Итак. Клетчатка дает ощущение сытости. Сытый человек испытывает меньшую потребность в жирах, что, соответственно, приводит к снижению употребления продуктов, содержащих жир. Значит, чем больше в вашем рационе продуктов. богатых клетчаткой, тем меньше вам нужно жиров. П.С. Не вижу смысла пить аптечную клетчатку, когда ее можно получать из привычных для нас продуктов. |
|
| Автор: | WomanZP [ 30 янв 2015, 01:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. "Работают" они по-разному. Растворимая клетчатка подобна губке, а нерастворимая выполняет функции щетки. Растворимая клетчатка содержится в фасоли и горохе, овсе, ячмене и даже фруктовом пектине. Растворимая клетчатка, попадая в кишечник, впитывает воду, помогая превращать пищу в вязкую субстанцию, и замедляет таким образом усвоение глюкозы и попадание ее в кровеносную систему организма. Нерастворимая клетчатка - вещество, которое является основой многих частей растения. Нерастворимая клетчатка есть в листьях, шкурках, кожуре, оболочке семян (например, в оболочке ячменя, пшена или гречихи). Организму она необходима для перистальтики. Считайте, что есть продукты, богатые клетчаткой, - это то же самое, что регулярно чистить зубы щеткой. |
|
| Автор: | Kisunka [ 30 янв 2015, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
Растворимая клетчатка содержится в фасоли, стараюсь есть чаще фасоль,например в борще или просто потушить... и заметила что ощущение сытости быстрее приходить |
|
| Автор: | Sonechka99 [ 29 ноя 2015, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
Пробовала пить, но как-то забросила, не выдержала весь курс |
|
| Автор: | WomanZP [ 20 дек 2015, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
А чего? Не пошло? |
|
| Автор: | sweet_dream [ 21 дек 2015, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
Я добавляла клетчатку в кашу на завтрак, очень помогало насытиться до обеда! а сейчас добавляю семена льна, действие лругое чем у клетчатки, но тоже полезно, для очищения организма и улучшения работы желудка)) |
|
| Автор: | МиЛаЯ БлОнДиНкА [ 24 дек 2015, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
А у меня клетчатка из семян льна. Правда редко использую, забываю |
|
| Автор: | olgastep [ 07 мар 2016, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
А я клетчатку в йогурты добавляю - натуральные люблю, без добавок разных. Она там немного разбухает и получается очень вкусно. |
|
| Автор: | WomanZP [ 07 мар 2016, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
А хлопья овсяные? Разве другой эффект? |
|
| Автор: | Pandochka [ 28 сен 2016, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
Я раз в три месяцы неделю ем клетчатку, по чайной ложке трижды в день за полчаса до приема пищи |
|
| Автор: | WomanZP [ 29 сен 2016, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Клетчатка |
А почему бы не включать ее в повседневный рацион? Это же гораздо полезнее. Тем более в сезон свежих овощей и фруктов. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|