Всем известно, что каждый человек в день должен выпивать 1,5 литра воды? А у вас получается придерживаться питьевого режима? Сколько в сутки вы выпиваете воды?

Я давно интуитивно чувствовала, что это миф. Категорически не поддерживала идеи пить больше, чем требует организм.

Мой организм с тобой солидарен

А мне мой диетолог сказала, что положено пить 2 литра в день. И я ей верю! Себе воду заказываю, на неделю вперед, и стабильно выпиваю. На работе у нас кулер стоит, с водой вообще проблем нет, хоть запейся) На самом деле, и выглядеть лучше стала, и ничего кроме воды теперь не пью! Газировки, соки, больше не тянет на это все вредное. Вода вкуснее!

Эта норма зависит от веса человека. Кому-то и 2-х литров мало, а для других полутора - с головой.

Стараюсь поддерживать питьевой режим. Так как большинство проблем с кожей связаны именно с недостачей воды в организме. Пить нужно как можно чаще, желательно выпивать 2 литра в день именно очищенной воды. Газировка, чай, кофе и даже сок желательно не употреблять. (Зеленый чай менее вредный, а если без сахара, то вообще хорошо. Сок только яблочный, апельсиновый или вишневый - они как привило 100%, без добавок). Пью за 20 минут до приема пищи, и через час после приема, желательно эти рамки не нарушать