Женский сайт Запорожья WOMAN


Если Вам не пришел код активации на форуме, свяжитесь с администрацией сайта по эл.адресу womanzp(собачка)yandex.ru, указав в письме свой ник, чтобы мы активировали его вручную. Или же каждые два дня все ники будут активированы автоматом.



Текущее время: 21 ноя 2017, 23:23

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 15:03 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 09 авг 2017, 15:01
Сообщения: 1
Разбираемся, что нужно есть летом, чтобы насытить организм полезными веществами.
Лето – оптимальное время для того, чтобы привести организм в форму, оздоровиться и подготовиться к холодным временам. Сделать это можно за счет долгих прогулок на свежем воздухе, закаливания и, конечно же, правильного питания.
Мы подготовили для вас список продуктов, которые особенно полезны в летний зной. К тому же они прекрасно освежают и охлаждают.
Свежая зелень
Петрушка, шпинат, щавель и другая зелень содержит невероятное количество полезных веществ. Эти растения богаты микроэлементами и витаминами, органическими кислотами, клетчаткой. К тому же они придают блюдам неповторимый вкус и аромат. А уж как прекрасно в жаркий полдень пообедать свежим зеленым салатиком!
Помните о том, что зелень лучше всего употреблять в свежем виде, потому что термическая обработка разрушает многие полезные вещества. А щавелевая кислота при нагревании и вовсе становится вредной.
Холодные супы
Холодник, окрошка или более экзотический гаспаччо – прекрасная идея для летнего обеда или даже ужина. Основные ингредиенты этих супов – овощи, с которыми мало что может соперничать по полезности.
К тому же в жару, когда горячего не хочется, холодные супы придут на смену привычным первым блюдам в вопросах профилактики гастрита.
Арбуз и дыня
Помимо большого количества витаминов и микроэлементов, а также отличного вкуса, эти фрукты могут похвастаться впечатляющим мочегонным эффектом.
Это значит, что вы сможете избавиться от лишней жидкости, токсинов и шлаков, просто перекусывая ломтиком арбуза или дыни.
Помидоры
Краснобокие томаты – источник калия и магия, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Если вы будете регулярно есть помидоры, снизится уровень артериального и внутричерепного давления, уменьшится риск развития глаукомы, а естественная защита от солнца повысится.
Кроме того, в томатах содержится ликопин – вещество, способствующее расщеплению жиров и быстрому похудению.
Малина
Малина – это не только отличное средство от простуды, но и кладезь полезных веществ. Самое важное из них – салициловая кислота (та, из которой делают аспирин). Она разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, снижает вероятность развития атеросклероза. Также малина обладает свойством снимать спазмы и улучшать работу мозга.
Есть у малины лишь один недостаток – ее нельзя есть на голодный желудок, потому что салициловая кислота может вызвать раздражение и даже воспаление его слизистой оболочки.
Что касается способов приготовления блюд, то для лета оптимальны легкие фруктовые и овощные салаты, а также овощи, мясо и рыба, запеченные на гриле. А вот от тяжелых, особенно жареных блюд, лучше отказаться

medicaments.com.ua


Вернуться к началу
 Профиль  
 


СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 15:07 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2016, 15:52
Сообщения: 32
Согласна, на лето даже можно отказать от мяса
Такое обилие овощей
Правда помидоры, вроде бы тоже нельзя на голодный желудок кушать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 авг 2017, 07:51 
Не в сети
Загадочная WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 16:14
Сообщения: 32
Прямо мое меню описали))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 01:37 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 01:32
Сообщения: 3
Откуда: Киевская область
Имя: Таня
Я: Любимая жена
Знак зодиака: Козерог
А мне летом больше нравятся экзотические фрукты. Я обожаю пробовать новые разные каждый раз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB

Администрация woman.zp.ua не несет ответственности за текст в сообщениях, оставленных пользователями форума.