Женский сайт Запорожья WOMAN


Если Вам не пришел код активации на форуме, свяжитесь с администрацией сайта по эл.адресу womanzp(собачка)yandex.ru, указав в письме свой ник, чтобы мы активировали его вручную. Или же каждые два дня все ники будут активированы автоматом.



Текущее время: 23 сен 2017, 00:10

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 84 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Есть предложение подтянуть попы!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 11:24 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2014, 21:04
Сообщения: 13
Откуда: пески
Имя: Яна
Я: Мама
Детки: Вероника
Знак зодиака: Овен
Девченки - кто с Песков!? :!: Предлагаю начать заниматься бегом и зарядочкой после 16-го 17-го числа....в это время должно потеплеть. Я 4 месяца назад родила малышку, теперь никак не прийду в себя. Вот решила серьёзно заняться. ЗАписалась на тренировку, купила зеленый кофе с имбирём, изучила кучу диет , вот только нужно это всё еще и бегом подкрепить!,... Думаю начать бегать в школе 107, если не прогонят ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 


СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 17:54 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 17:22
Сообщения: 4665
Медали: 7
БАОБАБочки форума (1) Шопоголик форума (1) Колкая штучка (1) ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
WOMAN-открытие (1)
Имя: Катя
Я: Любимая жена
Детки: дочка Бильге
Знак зодиака: Дева
innesa_s, разве он не вредный? :oops:

Кстати, автор создала тему с провокационным названием и больше не писала в ней, и на форуме давненько не появляется. ;-) Всегда интересовало зачем люди так делают.

Є у нашій Україні і слава і воля!

Well the key to my survival was never in much doubt. The question was how I could keep sane trying to find a way out


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 21:11 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 12:26
Сообщения: 2685
Откуда: ZP
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Золотые ручки форума (1) Милосердие форума (1)
ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1) Рукодельница года (1)
Имя: Даша
Я: Супер WOMAN
Знак зодиака: Лев
Kedici писал(а):
innesa_s, разве он не вредный? :oops:



очень вредный, а еще не эффективный.
недавно в передаче "все буде добре" рассказывали о нем.

Любіть Україну, як сонце, любіть,
як вітер, і трави, і води…
В годину щасливу і в радості мить,
любіть у годину негоди.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 22:12 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37711
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
зеленый кофе вредный?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 22:17 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37711
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Как способ - подниматься по ступенькам, напрягая при этом ягодицы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 22:45 
Не в сети
ЖИВУ Я ТУТ...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:09
Сообщения: 20780
Откуда: Псков-Буденновск-Запорожье (3-Шевченковский)
Медали: 27
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Клубничка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1)
Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Сердце форума (1) Колкая штучка (1) Похвастушка форума (1)
Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За идею! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1)
ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) WOMAN-квест (1) Узнай форумчанку (1) День Св.Валентина (1) ТОП-10 (1)
Имя: Инна
Детки: Илья
Знак зодиака: Козерог
Kedici писал(а):
innesa_s, разве он не вредный? :oops:

Кстати, автор создала тему с провокационным названием и больше не писала в ней, и на форуме давненько не появляется. ;-) Всегда интересовало зачем люди так делают.


не знаю...
может о разном говорим....я люблю некафе грин :ahaha:

WomanZP писал(а):
Как способ - подниматься по ступенькам, напрягая при этом ягодицы.

я когда готовлю кушать...то сжимаю то расжимаю ягодицы)))) :ahaha:тут главное искренне верить что это помогает)))))

Прямолинейна и бесхитростна.
На русских землях девка выросла.
Вгоняет в краску скромных дам.
innesa_s, ты – ураган!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 22:59 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37711
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
innesa_s писал(а):
я когда готовлю кушать...то сжимаю то расжимаю ягодицы)))) :ahaha:тут главное искренне верить что это помогает)))))


Заодно и интимные мышцы тренируешь)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 09:09 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 12:26
Сообщения: 2685
Откуда: ZP
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Золотые ручки форума (1) Милосердие форума (1)
ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1) Рукодельница года (1)
Имя: Даша
Я: Супер WOMAN
Знак зодиака: Лев
Анита Луценко в своей группе подготовила новую "жиросжигательную" программу. Всего 2 упражнения 3 раза в неделю(пн,ср,пт). остальные дни кардио - бег,прогулка в активном темпе,танцы ;) (вт,чт,суб) вс - выходной. я уже недельку занимаюсь, давайте может посоревнуемся, кто больше см сбросит?

от меня видео с упражнениями и подсчет результатов 1 раз в неделю. кто со мной?

Любіть Україну, як сонце, любіть,
як вітер, і трави, і води…
В годину щасливу і в радості мить,
любіть у годину негоди.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 09:17 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2012, 20:37
Сообщения: 2403
Медали: 9
Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Золотые ручки форума (1) Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1)
ТОП-100 (1) Креативная WOMAN (1) Рукодельница года (1)
Я: Не указано
Дашуль - я!

Если вашего ухода никто не заметил, скорее всего, вы не зря ушли…
Л.Толстой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 10:47 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 12:26
Сообщения: 2685
Откуда: ZP
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Золотые ручки форума (1) Милосердие форума (1)
ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1) Рукодельница года (1)
Имя: Даша
Я: Супер WOMAN
Знак зодиака: Лев
отлично! первый готов! :)

Любіть Україну, як сонце, любіть,
як вітер, і трави, і води…
В годину щасливу і в радості мить,
любіть у годину негоди.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 12:33 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37711
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
я б такая в спортзал на "жиросжигание" и кардио пошла бы))) но видео гляну. может и дома можно делать )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 13:02 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 12:26
Сообщения: 2685
Откуда: ZP
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Золотые ручки форума (1) Милосердие форума (1)
ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1) Рукодельница года (1)
Имя: Даша
Я: Супер WOMAN
Знак зодиака: Лев
WomanZP писал(а):
я б такая в спортзал на "жиросжигание" и кардио пошла бы))) но видео гляну. может и дома можно делать )))


я в зал хожу как раз на кардио. зумба - танцевальный фитнес. а упражнения специально для того, чтоб их дома можно было делать. в воскресение выложу рекомендации по еде и видео на первую неделю. :)

Любіть Україну, як сонце, любіть,
як вітер, і трави, і води…
В годину щасливу і в радості мить,
любіть у годину негоди.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 13:31 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2012, 20:37
Сообщения: 2403
Медали: 9
Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Золотые ручки форума (1) Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1)
ТОП-100 (1) Креативная WOMAN (1) Рукодельница года (1)
Я: Не указано
а мы с Юлькой на пилоне висим 3 раза в неделю

Если вашего ухода никто не заметил, скорее всего, вы не зря ушли…
Л.Толстой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 13:31 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2012, 20:37
Сообщения: 2403
Медали: 9
Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Золотые ручки форума (1) Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1)
ТОП-100 (1) Креативная WOMAN (1) Рукодельница года (1)
Я: Не указано
о блин, наверно, интригу разрушила...прости, Юльк...

Если вашего ухода никто не заметил, скорее всего, вы не зря ушли…
Л.Толстой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 18:16 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2012, 20:37
Сообщения: 2403
Медали: 9
Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Дружелюбие форума (1) Золотые ручки форума (1) Мама сыночка (1) За рассказ о родах (1)
ТОП-100 (1) Креативная WOMAN (1) Рукодельница года (1)
Я: Не указано
Дашк, я не найду эту тренировку у нее...Я тут пришла с работы и собралась "оп,оп"...а, нифига...

Если вашего ухода никто не заметил, скорее всего, вы не зря ушли…
Л.Толстой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 22:16 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37711
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Шуня писал(а):
а мы с Юлькой на пилоне висим 3 раза в неделю

Только вместо подтянутой попы имеем ноги в синяках)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 23:07 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 12:26
Сообщения: 2685
Откуда: ZP
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Золотые ручки форума (1) Милосердие форума (1)
ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1) Рукодельница года (1)
Имя: Даша
Я: Супер WOMAN
Знак зодиака: Лев
WomanZP писал(а):
Шуня писал(а):
а мы с Юлькой на пилоне висим 3 раза в неделю

Только вместо подтянутой попы имеем ноги в синяках)))


я поэтому и не смогла((( у меня синяки жуткие были...больше 5 см в диаметре и сходили дольше 2х недель.

Любіть Україну, як сонце, любіть,
як вітер, і трави, і води…
В годину щасливу і в радості мить,
любіть у годину негоди.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2014, 23:09 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 12:26
Сообщения: 2685
Откуда: ZP
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Золотые ручки форума (1) Милосердие форума (1)
ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1) Рукодельница года (1)
Имя: Даша
Я: Супер WOMAN
Знак зодиака: Лев
Шуня писал(а):
Дашк, я не найду эту тренировку у нее...Я тут пришла с работы и собралась "оп,оп"...а, нифига...


"умри ,но не сейчас" называется. я в вс выложу видео. давай уже начнем с понедельника, как рекомендует автор :)

Любіть Україну, як сонце, любіть,
як вітер, і трави, і води…
В годину щасливу і в радості мить,
любіть у годину негоди.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2014, 00:07 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37711
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Вредная писал(а):
WomanZP писал(а):
Шуня писал(а):
а мы с Юлькой на пилоне висим 3 раза в неделю

Только вместо подтянутой попы имеем ноги в синяках)))


я поэтому и не смогла((( у меня синяки жуткие были...больше 5 см в диаметре и сходили дольше 2х недель.


Ой, ну и что. Зима впереди, ноги можно никому и не показывать)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2014, 08:47 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2011, 12:26
Сообщения: 2685
Откуда: ZP
Медали: 10
БАОБАБочки форума (1) Детсоветка форума (1) Любознательность форума (1) Целеустремленность форума (1) Золотые ручки форума (1) Милосердие форума (1)
ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1) Рукодельница года (1)
Имя: Даша
Я: Супер WOMAN
Знак зодиака: Лев
WomanZP писал(а):
Вредная писал(а):
WomanZP писал(а):
Шуня писал(а):
а мы с Юлькой на пилоне висим 3 раза в неделю

Только вместо подтянутой попы имеем ноги в синяках)))


я поэтому и не смогла((( у меня синяки жуткие были...больше 5 см в диаметре и сходили дольше 2х недель.


Ой, ну и что. Зима впереди, ноги можно никому и не показывать)))


так они еще и болели жутко(( не знаю... не для меня это всё. вот зумба - круто! моя любимая латина. выходим из зала мокрющие, хоть выжимай. никаких синяков! даже крепатура легкая, не мешающая жить на следующий день.

Любіть Україну, як сонце, любіть,
як вітер, і трави, і води…
В годину щасливу і в радості мить,
любіть у годину негоди.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2014, 08:53 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37711
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Болят, да))) и ноги, и пресс, и все остальное))) но я прям удовольствие получаю от занятий. Особенно, если чувствуешь, что с каждым разом становиться все сильнее. Но тут, наверное, от цели зависит. Я пошла туда не худеть. Это как желательный и ожидаемый "побочный" эффект)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 84 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB

Администрация woman.zp.ua не несет ответственности за текст в сообщениях, оставленных пользователями форума.