Женский сайт Запорожья WOMAN


Если Вам не пришел код активации на форуме, свяжитесь с администрацией сайта по эл.адресу womanzp(собачка)yandex.ru, указав в письме свой ник, чтобы мы активировали его вручную. Или же каждые два дня все ники будут активированы автоматом.



Текущее время: 24 июн 2017, 20:54

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 98 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 15:14 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37562
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Курс занятий с опытом участников проекта "Зважені та щасливі" в трёх направлениях:
1) "Мы есть то, что мы едим." - правильное питание для коррекции веса, для здоровья и красоты.
2) "Счастье от еды или еда для счастья?" - психологическое здоровье, правильная мотивация и цели.
3) "Вижу цель, не вижу препятствий." Физические нагрузки приемлемые для всех.
Практическое применение в команде, которая идёт к одной цели!

Учителя: Юля Пьянкова и Оксана Перунова


Вернуться к началу
 Профиль  
 


СообщениеДобавлено: 02 апр 2013, 20:37 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2012, 19:14
Сообщения: 7204
Откуда: город Z
Медали: 17
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1) Шеф-повар форума (1) Мама сыночка (1)
Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) ТОП-100 (1) WOMAN-квест (1)
Конкурс ретро игрушек (1) День Св.Валентина (1) Декабрьский марафон-2015 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
Имя: Наташа
Я: Мама
Детки: сыночек и доченька
с сегодняшнего дня на диете - никакого шоколада, сахара, булок, хлеба, колбасы...
пытаюсь пить побольше воды, пока 6 стаканов осилила
смотрела Зваженых и там прозвучала фраза что нельзя белый рис? почему?
тяжело начинать - выпила воды, позавтракала пол порции и ощущение сытости пришло, но мозги говорят посмотри как мало, давай еще... надо еще на подсознательном уровне привыкать к маленьким порциям

Прощай не упрекая.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 апр 2013, 22:01 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 22:34
Сообщения: 14
na_tash писал(а):
с сегодняшнего дня на диете - никакого шоколада, сахара, булок, хлеба, колбасы...
пытаюсь пить побольше воды, пока 6 стаканов осилила
смотрела Зваженых и там прозвучала фраза что нельзя белый рис? почему?
тяжело начинать - выпила воды, позавтракала пол порции и ощущение сытости пришло, но мозги говорят посмотри как мало, давай еще... надо еще на подсознательном уровне привыкать к маленьким порциям

Молодей, что начала!!! Поддерживаю! 8-) У очищенного риса высокий гликимический индекс, а у коричневого (дикий) немного ниже и организму нужно больше энергии на его переработку. Ещё советую готовить на пару или в духовке :-))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 16:12 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 17:22
Сообщения: 4665
Медали: 7
БАОБАБочки форума (1) Шопоголик форума (1) Колкая штучка (1) ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
WOMAN-открытие (1)
Имя: Катя
Я: Любимая жена
Детки: дочка Бильге
Знак зодиака: Дева
Цитата:
а у коричневого (дикий) немного ниже и организму нужно больше энергии на его переработку

А цена дикого риса сразу уменьшит порцию в четыре раза. :-?

Цитата:
пытаюсь пить побольше воды, пока 6 стаканов осилила

Когда экспериментировала с водой, поняла, что для того чтобы пить воду такими промышленными масштабами, нужно всегда иметь туалет под рукой. :-)

Є у нашій Україні і слава і воля!

Well the key to my survival was never in much doubt. The question was how I could keep sane trying to find a way out


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 16:16 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37562
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Оксана Перуновa писал(а):
na_tash писал(а):
с сегодняшнего дня на диете - никакого шоколада, сахара, булок, хлеба, колбасы...
пытаюсь пить побольше воды, пока 6 стаканов осилила
смотрела Зваженых и там прозвучала фраза что нельзя белый рис? почему?
тяжело начинать - выпила воды, позавтракала пол порции и ощущение сытости пришло, но мозги говорят посмотри как мало, давай еще... надо еще на подсознательном уровне привыкать к маленьким порциям

Молодей, что начала!!! Поддерживаю! 8-) У очищенного риса высокий гликимический индекс, а у коричневого (дикий) немного ниже и организму нужно больше энергии на его переработку. Ещё советую готовить на пару или в духовке :-))


можно ведь брать нешлифованный, не обязательно дикий ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 20:50 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 20:26
Сообщения: 15
Откуда: Запорожье
Имя: Юлия
Я: Не указано
Знак зодиака: Весы
Можно и не шлифованый, но дикий ещё лучше. :)

Согласна, что туалет важная штука при питье 1.5 л в день. Только понимая пользу от этого, пить меньше не перестаю. Да и не настолько часто хочется, что б уж так переживать по этому поводу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 20:31 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37562
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
А как часто можно пить чай? Какой предпочтительней: черный, зеленый, травяной?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 20:52 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 20:26
Сообщения: 15
Откуда: Запорожье
Имя: Юлия
Я: Не указано
Знак зодиака: Весы
Пить чай можно. :) Все зависит какой. Я не рекомендую пить очень крепкий чай, так как в нем тогда много кофеина. Лучше конечно пить чай без сахара.

Конечно полезней травяные чаи. Только тут надо быть аккуратными потому, что каждый травяной чай обладает каким либо действием и если переборщить можно накликать беду. Смотрите на реакцию организма на тот или иной чай.
Пример тот же популярнейший и полезный мятный чай:

Польза мятного чая
Польза мятного чая как лекарственного средства не вызывает сомнения при многих заболеваниях. Настой мяты используют как противовоспалительное и болеутоляющее средство. Он расширяет сосуды сердца и головного мозга, легких, из-за чего снижается артериальное давление, стимулируется работа сердечной мышцы. Настоем мяты успешно лечится стенокардия, гипертония, атеросклероз, головные и зубные боли. Валидол, Корвалол, Валокордин имеют в своем составе мяту. Препараты мяты способствуют расслаблению гладкой мускулатуры кишечника, снимают в нем боли, уменьшают метеоризм. Помогают при спазмах желчных протоков.
Чем еще полезен мятный чай:
Ученые установили, что мятный чай может остановить рост волос, не свойственный организму женщины. Вероятно, мята подавляет выработку мужского гормона прогестерона.
Помогает справиться с похмельным синдромом. Стакан настоя мяты, выпитый утром натощак, снимает головную боль, тошноту, связывает продукты распада алкоголя и выводит их из организма.
Ментол – вещество эфирного масла мяты, действует возбуждающе, помогает организму взбодриться. Не зря утром после чистки зубов пастой с мятой чувствуется прилив сил и бодрости, проходит ночное оцепенение. Ментол помогает при заложенности носа во время ОРЗ, ринитах.
Настой мяты в конце дня действует успокаивающе на возбужденное сознание, вызывая процессы расслабления и торможения, поэтому помогает при нарушениях сна, при стрессах, нервных перевозбуждениях.

Кому нельзя пить мятный чай?
Мятный чай, как любое лекарственное средство, имеет свои плюсы и минусы. Мяту использовали с самых древних времен в медицине, кулинарии и парфюмерии, но в умеренных количествах, т.к. чрезмерное употребление ароматной травки может вызвать состояние апатии и депрессии. Отрицательно отразится такой напиток на половой функции не только мужчин, но и женщин. Настой вызывает снижение либидо, полового возбуждения, а у мужчин и эрекции. Мятный чай имеет противопоказания и в следующих случаях:
Если есть проблема с зачатием, и вы лечитесь от бесплодия, то мята может свести ваши усилия на нет.
Если есть варикозное расширение вен. Мята дополнительно снижает тонус в венозных сосудах, из-за этого могут обостриться и варикоз, и другие заболевания.
При пониженном давлении.
При сонливости.
При пониженной кислотности желудка мята вызывает изжогу.
Детям до 3-х лет.
При аллергии, индивидуальной непереносимости.


Источник: http://womanadvice.ru/myatnyy-chay#ixzz2WsVlvLeJ
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 20:55 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37562
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
А на сколько нужны разгрузочные дни для коррекции веса? Или это все же для очистки организма, "прогона" отеков? Как питаться человеку с лишним весом и склонностью к высокому кровяному давлению?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 20:59 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 20:26
Сообщения: 15
Откуда: Запорожье
Имя: Юлия
Я: Не указано
Знак зодиака: Весы
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2013, 22:30 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 07 июл 2013, 22:28
Сообщения: 1
Не хочу никого учить, но поделюсь опытом. Я занималась с психологом И. Кульчинской по поводу перееданий и лишнего веса. Меня человек к жизни вернул. Будет её тренинг в Киеве, если хотите что-то изменить в жизни, найдите информацию о нем, сделайте что-то для себя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2013, 22:33 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 17:22
Сообщения: 4665
Медали: 7
БАОБАБочки форума (1) Шопоголик форума (1) Колкая штучка (1) ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
WOMAN-открытие (1)
Имя: Катя
Я: Любимая жена
Детки: дочка Бильге
Знак зодиака: Дева
Juliaaaa писал(а):
Изображение

А на спине у той, что приседает уродливые жирные складки. стоило ли страдать ради ж... :-)

Є у нашій Україні і слава і воля!

Well the key to my survival was never in much doubt. The question was how I could keep sane trying to find a way out


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2013, 00:31 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37562
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
А мне интересны еще два варианта: диета+приседание и сбалансированное питание без приседаний.
П.С. Красивая попа. А при развороте туловища обычно появляется складка в районе талии. Ничего ужасного не вижу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 20:12 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 22:34
Сообщения: 14
WomanZP писал(а):
А на сколько нужны разгрузочные дни для коррекции веса? Или это все же для очистки организма, "прогона" отеков? Как питаться человеку с лишним весом и склонностью к высокому кровяному давлению?


Разгрузочные дни необходимы для разгона метаболизма и разшлаковки организма. В основном в дни разгрузки Вы можете выбрать любой продукт из овощей, фруктов или молочных продуктов и в течении дня кушать не большими порциями - 100-150гр за приём. Людям с высоким кровяным давлением лучше делать разгрузочные дни - овощные, только овощи зелёные (огурцы, брокколи, капуста с зеленью и т.д.) и обязательно пить от 2 до 3 литров воды за день, ещё очень хороший разгрузочный день на зеленом чае с молоком :cofee: ( 1л чая+1л молока) смешать и пить в течении дня - и тонизирует и питает, только после 19 вечера только вода, т.к. молоко будет задерживать жидкость. Лучше всего чередовать 1 день обычное питание (только без излишиств ;) ) следующий разгрузочный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 20:22 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 17:22
Сообщения: 4665
Медали: 7
БАОБАБочки форума (1) Шопоголик форума (1) Колкая штучка (1) ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
WOMAN-открытие (1)
Имя: Катя
Я: Любимая жена
Детки: дочка Бильге
Знак зодиака: Дева
[quote]Красивая попа. А при развороте туловища обычно появляется складка в районе талии. Ничего ужасного не вижу[/quote
В ж... ничего не понимаю, не любуюсь ими (а где блюющий смайл? :-) ) Но фото вульгарное. А есть ли там разворот не видно. Девка - безголовая. "Красивую" задницу всегда ценили больше мозгов. Яркий пример - Джей Ло.

А мне приседания никак не подходят, у меня травма колена. Так что буду ходить с уродской попой 34 размера. :-o

Є у нашій Україні і слава і воля!

Well the key to my survival was never in much doubt. The question was how I could keep sane trying to find a way out


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 20:30 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37562
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
Kedici писал(а):
Цитата:
Красивая попа. А при развороте туловища обычно появляется складка в районе талии. Ничего ужасного не вижу[/quote
В ж... ничего не понимаю, не любуюсь ими (а где блюющий смайл? :-) ) Но фото вульгарное. А есть ли там разворот не видно. Девка - безголовая. "Красивую" задницу всегда ценили больше мозгов. Яркий пример - Джей Ло.

А мне приседания никак не подходят, у меня травма колена. Так что буду ходить с уродской попой 34 размера. :-o


ну, каждому свое :listen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 20:54 
Не в сети
V.I.P. WOMAN
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 17:22
Сообщения: 4665
Медали: 7
БАОБАБочки форума (1) Шопоголик форума (1) Колкая штучка (1) ТОП-100 (1) Узнай форумчанку (1) ТОП-10 (1)
WOMAN-открытие (1)
Имя: Катя
Я: Любимая жена
Детки: дочка Бильге
Знак зодиака: Дева
WomanZP писал(а):
Kedici писал(а):
Цитата:
Красивая попа. А при развороте туловища обычно появляется складка в районе талии. Ничего ужасного не вижу[/quote
В ж... ничего не понимаю, не любуюсь ими (а где блюющий смайл? :-) ) Но фото вульгарное. А есть ли там разворот не видно. Девка - безголовая. "Красивую" задницу всегда ценили больше мозгов. Яркий пример - Джей Ло.

А мне приседания никак не подходят, у меня травма колена. Так что буду ходить с уродской попой 34 размера. :-o


ну, каждому свое :listen:


Это ирония была вообще-то. Мне мое тело нравится и без всяких приседаний. Считаю, такие демотиваторы глупыми и впадающими в крайность.

Є у нашій Україні і слава і воля!

Well the key to my survival was never in much doubt. The question was how I could keep sane trying to find a way out


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 22:11 
Не в сети
Творческая беспорядочность
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 17:32
Сообщения: 37562
Медали: 21
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Золотые ручки форума (1) Шеф-повар форума (1) Шопоголик форума (1) Сердце форума (1)
Мама сыночка (1) Мама доченьки (1) За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) За статью (1) За идею! (1)
Первопроходцы форума (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Конкурс лучшая кукла-голопопик (1) Конкурс ретро игрушек (1)
Конкурс поделок (1) Масленица (1) Декабрьский марафон-2015 (1)
Имя: Юля
Я: Мама
Детки: сыночек и малышка
Знак зодиака: Телец
вот я и говорю. каждому свое :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2013, 07:00 
Не в сети
Верю в мечты,они сбываются!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 09:33
Сообщения: 2783
Откуда: Запорожье.Бабурка.
Медали: 18
Светлячки форума (1) БАОБАБочки форума (1) Красотулька форума (1) Клубничка форума (1) Дружелюбие форума (1) Фея форума (1)
Шеф-повар форума (1) Изюминка форума (1) Позитив форума (1) Муза форума (1) Похвастушка форума (1) Мама сыночка (1)
За рассказ о родах (1) Будьмо! (1) Активистка форума (1) Игроман форума (1) ТОП-100 (1) Фитнес-WOMAN (1)
Имя: Лена
Я: Любимая жена
Детки: Крошка Мирошка:)
Знак зодиака: Козерог
А я обожаю демотиваторы,не знаю как кого а меня очень стимулируют не сидеть на заднице а заниматься собой!На смотрюсь и вперед в спорт(правда обычно не надолго меня хватает :-) ).Вот и сейчас,спать жутко хочу,но встала бегать!Спорт форева!!! ;-)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 21:12 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 20:26
Сообщения: 15
Откуда: Запорожье
Имя: Юлия
Я: Не указано
Знак зодиака: Весы
Еленка писал(а):
А я обожаю демотиваторы,не знаю как кого а меня очень стимулируют не сидеть на заднице а заниматься собой!На смотрюсь и вперед в спорт(правда обычно не надолго меня хватает :-) ).Вот и сейчас,спать жутко хочу,но встала бегать!Спорт форева!!! ;-)


Меня тоже мотивируют. :)

Kedici писал(а):
В ж... ничего не понимаю, не любуюсь ими (а где блюющий смайл? :-) ) Но фото вульгарное. А есть ли там разворот не видно. Девка - безголовая. "Красивую" задницу всегда ценили больше мозгов. Яркий пример - Джей Ло.

А мне приседания никак не подходят, у меня травма колена. Так что буду ходить с уродской попой 34 размера. :-o

Это ирония была вообще-то. Мне мое тело нравится и без всяких приседаний. Считаю, такие демотиваторы глупыми и впадающими в крайность.


Конечно на этой картинке две полностью противоположные крайности, это пример, что может быть в одном случае, а что в другом. И дело тут не только в попах, а пример что происходит со всем телом, если не заниматься спортом абсолютно и не додавать своему организму полезных веществ, которые ему просто необходимы.

Если больное колено, можно подобрать множество других упражнений, где не будет сильной нагрузки на колени, а нужные мышцы будут напрягаться.

WomanZP писал(а):
А мне интересны еще два варианта: диета+приседание и сбалансированное питание без приседаний.
П.С. Красивая попа. А при развороте туловища обычно появляется складка в районе талии. Ничего ужасного не вижу.


Диета+приседания - чаще всего при диетах организму не хватает питательных веществ, чувствуется слабость, упадок сил. И если организм нагружать при диетах ещё и физическими нагрузками, будет тяжело заниматься, возможны головокружения и обмороки.
Сбалансированное питание без приседаний - отлично, значит пол пути к красоте и здоровью уже делаете. ;) Осталось вырабатывать вторую полезную привычку. Например, можно начать выработать привычку перед сном делать прогулку получасовую или перестать ездить лифтом, а ходить пешком. Или делать не большую зарядку по утрам. Физические нагрузки нужны не только для красоты, а и для здоровья!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 авг 2013, 12:10 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 08:09
Сообщения: 20
я практикую вегетарианство уже 10 лет. Мясо ем только 4 раза в год. На здоровье не жалуюсь. Кроме того переодически очищаю свой организм.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 98 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB

Администрация woman.zp.ua не несет ответственности за текст в сообщениях, оставленных пользователями форума.