Женский форум Запорожья WOMAN http://woman.zp.ua/forum/ |
|
Как не реагировать на чужие негативные эмоции? http://woman.zp.ua/forum/viewtopic.php?f=22&t=8108 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | WomanZP [ 06 дек 2013, 01:28 ] |
Заголовок сообщения: | Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
Как научиться не реагировать на чужой гнев своим гневом, на раздражение - раздражением... Как не перенимать навязываемую оппонентом манеру диалога, а сохранять спокойствие и самообладание? Понятно, что если дело происходит в сети, то можно отойти от монитора, успокоиться и затем написать ответ. Как говорится, на свежую (спокойную) голову. Но если разговор происходит по телефону? Или того хуже - в реале? Как быть? Есть ли какие-то универсальные установки? |
Автор: | Мари Я [ 06 дек 2013, 02:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
Я тоже очень быстро завожусь... По телефону не могу себя контролировать,а в реале ,если человек специально провоцирует и хочет конфликта могу улыбнуться и просто ничего не говорить в ответ.Чаще всего оппонент еще больше раздражается,но главное что конфликт сходит на нет. Но не всегда получается уйти от конфликта...И начинаются жаркие дисскуссии...Очень хочу научиться владеть своими эмоциями,но пока,увы... |
Автор: | illustrissima [ 06 дек 2013, 09:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
Очень много раз убеждалась, что в ситуации, где "заводишься" и теряешь над собой контроль - проигрываешь, упускаешь и показываешь себя с не хорошей стороны. Стараюсь быть вежливее ![]() |
Автор: | sineglazka [ 06 дек 2013, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
да бывают ситуации, когда даже не знакомый человек хамит, например в транспорте или в магазине, у меня зависит от настроения, могу ответить на это хамство, а могу просто молча отойти, чтобы не портить себе нервы. |
Автор: | Януся [ 06 дек 2013, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
sineglazka писал(а): да бывают ситуации, когда даже не знакомый человек хамит, например в транспорте или в магазине, у меня зависит от настроения, могу ответить на это хамство, а могу просто молча отойти, чтобы не портить себе нервы. и у меня всегда так. зависит от настроения, могу высказать всё что думаю, а могу спокойно уйти)) |
Автор: | WomanZP [ 06 дек 2013, 12:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
illustrissima писал(а): Очень много раз убеждалась, что в ситуации, где "заводишься" и теряешь над собой контроль - проигрываешь, упускаешь и показываешь себя с не хорошей стороны. Стараюсь быть вежливее ![]() Поэтому и хочется владеть своими эмоциями, а не наоборот ![]() |
Автор: | Екатерина Викторовна [ 06 фев 2014, 22:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
WomanZP писал(а): Как научиться не реагировать на чужой гнев своим гневом, на раздражение - раздражением... Как не перенимать навязываемую оппонентом манеру диалога, а сохранять спокойствие и самообладание? Понятно, что если дело происходит в сети, то можно отойти от монитора, успокоиться и затем написать ответ. Как говорится, на свежую (спокойную) голову. Но если разговор происходит по телефону? Или того хуже - в реале? Как быть? Есть ли какие-то универсальные установки? Юля, вопрос, который Вы задаете достаточно общий «Как научиться не реагировать на чужой гнев своим гневом, на раздражение - раздражением...?» - ведь в некоторых ситуациях, чтобы защитить себя, дать отпор, выразить свою позицию гневному «оппоненту», никак не обойтись без повышенного тона в голосе, строгости, твердого озвучивания своего мнения, недовольства и т.д. И это вполне уместно в разумных пределах. И это куда лучше, причем для всех, когда что-то очень беспокоит, раздражает, расстраивает, злит... сказать об этом человеку, к которому это адресовано, высказаться, прояснить ситуацию, попытаться услышать и быть услышанной, нежели играть роль спокойной, вежливой и безразличной особы. Сильные эмоции и чувства, будучи не выраженными, никуда не исчезают, они либо направляются вовне, но уже на других людей (порой совершенно не заслуженно), либо подавляются человеком, остаются бродить внутри, что приводит к постоянной неудовлетворенности, повышенной раздражительности, порой излишней уступчивости и псевдовежливости, еще позже, при хроническом подавлении - к соматизации, т.е. различным заболеваниям. Совсем другое дело, если речь идет о возможности толерантно и с определенной долей терпения реагировать на человека или ситуацию. Тогда могу сказать, что существует одно универсальное правило: если человек вас очень сильно раздражает, злит, задевает – ищите, ЧЕМ конкретно он вас раздражает, злит … Это ключ к решению. Больше всего нас эмоционально затрагивает в других именно то, что мы не приемлем в себе. Мы можем не признавать, всячески отрицать это, однако, снова и снова сталкиваться с собственным раздражением, как с красной тряпкой. Резюмируя, можно сказать, что выход следующий: понять, осознать и принять самые различные чувства, эмоции и стороны своей личности, даже самые «ужасные» и, на первый взгляд, неприемлемые. Тогда владение собой и своими эмоциями придет само собой, а необходимость тратить невероятное количество энергии на самоконтроль, подавление своего Я отпадет за ненадобностью. Очень легко владеть тем, что хорошо знаешь. С уважением, психолог-психоаналитик Екатерина Абашкина. |
Автор: | WomanZP [ 07 фев 2014, 00:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
Спасибо за ответ, но, наверное, вопрос еще касается общения с незнакомыми людьми, например, в интернете. Когда беседа может уйти не туда и кто-то перейдет на оскорбления (к примеру). Как спокойно реагировать на невежество, несправедливость, оскорбление. Просто простить, не принимая близко к сердцу. |
Автор: | Екатерина Викторовна [ 11 фев 2014, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
WomanZP писал(а): Спасибо за ответ, но, наверное, вопрос еще касается общения с незнакомыми людьми, например, в интернете. Когда беседа может уйти не туда и кто-то перейдет на оскорбления (к примеру). Как спокойно реагировать на невежество, несправедливость, оскорбление. Просто простить, не принимая близко к сердцу. Интернет - это определенно специфическое пространство для общения. И в данном случае знакомство происходит весьма условно, общение обезличено и виртуально, остутствует вербальный и невербальный контакт и с этим, истинное участие в разговоре. Такая деперсонализация зачастую приводит к отсутствию самого главного - собственной ответственности человека за свои слова и высказывания. И эта безответсвенность, прикрытая монитором, у многих, как показывает практика, вызывает чувство собственного болезненного всемогущества и вседозволенности. Поэтому защитить себя от разного рода таких проявлений, невежества, оскорблений бывает достаточно трудно. Однако, как и в реальной жизни, если "беседа начинает уходить куда-то не туда" всегда можно ее остановить или выйти из нее, поставить точку, не растрачивая энергию на чье-то перевоспитание. |
Автор: | illustrissima [ 20 фев 2014, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
Это жизненно, как раз о таком интерне-общении)) ![]() |
Автор: | SimirinKa [ 20 фев 2014, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
ой, какая актуальная тема, на меня как раз на другой ветке совершенно не справедливо наговаривают.....жуть.... пошла лучше яблочко скушаю.... |
Автор: | Сударыня [ 21 фев 2014, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
SimirinKa писал(а): ой, какая актуальная тема, на меня как раз на другой ветке совершенно не справедливо наговаривают.....жуть.... пошла лучше яблочко скушаю.... А на меня обрушивают просто шквал отрицательных эмоций! Просто потому, что я гражданка России.Такой вывод напрашивается. Суть моих сообщений никто не читал. Есть у меня такое мнение. Уверена, что при вербальном контакте меня бы услышали. Это не значит, что заняли бы мою позицию в споре, к этому я не стремлюсь, но, надеюсь, была бы услышана. Ведь в большинстве своем девочки думающие, грамотные... |
Автор: | innesa_s [ 21 фев 2014, 13:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
Сударыня писал(а): SimirinKa писал(а): ой, какая актуальная тема, на меня как раз на другой ветке совершенно не справедливо наговаривают.....жуть.... пошла лучше яблочко скушаю.... А на меня обрушивают просто шквал отрицательных эмоций! Просто потому, что я гражданка России.Такой вывод напрашивается. Суть моих сообщений никто не читал. Есть у меня такое мнение. Уверена, что при вербальном контакте меня бы услышали. Это не значит, что заняли бы мою позицию в споре, к этому я не стремлюсь, но, надеюсь, была бы услышана. Ведь в большинстве своем девочки думающие, грамотные... ![]() |
Автор: | Сударыня [ 21 фев 2014, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
innesa_s писал(а): Сударыня писал(а): SimirinKa писал(а): ой, какая актуальная тема, на меня как раз на другой ветке совершенно не справедливо наговаривают.....жуть.... пошла лучше яблочко скушаю.... А на меня обрушивают просто шквал отрицательных эмоций! Просто потому, что я гражданка России.Такой вывод напрашивается. Суть моих сообщений никто не читал. Есть у меня такое мнение. Уверена, что при вербальном контакте меня бы услышали. Это не значит, что заняли бы мою позицию в споре, к этому я не стремлюсь, но, надеюсь, была бы услышана. Ведь в большинстве своем девочки думающие, грамотные... ![]() Нападки я не воспринимаю, как личную обиду. Тут много факторов влияют на поведение: и воспитание, и молодой задор, и юношеский максимализм, не зависящий от возраста - да мало ли еще каких факторов! Уже сложилась картинка, уже понятно, от кого и чего можно ожидать ![]() ![]() |
Автор: | SimirinKa [ 22 фев 2014, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
ой, по интернету конечно сложновато иногда слышать и слушать людей....ну ничего, главное не принимать близко к сердцу..)) |
Автор: | Tusia [ 22 фев 2014, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Agatha Christie [ 22 фев 2014, 19:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
innesa_s писал(а): ![]() Инна, даже психолог лучше не посоветовал бы! ![]() ![]() |
Автор: | SimirinKa [ 22 фев 2014, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
у меня вчера была куууча положительных эмоций,т.к. я ни секунды не знала что в стране происходит....а сегодня как-то грусть тоска....((((( |
Автор: | Дримка [ 23 фев 2014, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
а меня очень в ситуациях с негативными эмоциями спасает спорт зал.любимая музыка в ушах, дорожка, общение с тренерами.выходишь и заряд энергии.а если еще и погода на улице замечательная,тогда вообще обо всем забываешь) |
Автор: | Виталий Гривцов [ 01 янв 2016, 20:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как не реагировать на чужие негативные эмоции? |
Люди часто НАВЯЗЫВАЮТ нам свой поток событий. Успешный человек ему не повинуется, ибо его стиль жизни - формирование СВОЕГО потока событий, вовлечение в него нужных людей и игнорирование остальных. Агрессия на вас, тем более в интернете - реакция рабов. Знайте это и не спешите подчиняться их сценариям. Я обычно общаюсь с такими персонами так: снисходительно, сожалея об их происхождении и воспитании, предлагая иногда помощь (условия этой помощи потом оговариваю). Обескураженный таким "незапланированным" поведением раб (а среди них было большинство моих начальников) тут же "сбавлял тон", и впредь обходил меня стороной, срывая свой рабский гнев на других. ![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |