Тет-а-тет могу общаться достаточно легко, найти общий язык - но как попадаю в компанию, начинаю стесняться, причем всего - говорить, ходить, что-то делать. Если дело на празднике, то потом (алкоголь, все такое) уже легче намного, но в начале - не знаю, куда приткнуться. Что делать?

Застенчивый человек больше всего в жизни боится неуспеха, его принцип: "Я лучше вообще не буду делать ничего, чем сделаю плохо". Застенчивые люди всегда стремятся выбрать самый лучший вариант действия, и желание это доходит до крайностей. Особенно трудно застенчивому человеку в компании, потому что там особенно остро проявляется тяжелая ситуация выбора (скажем, надобность отвечать на вопросы, вести диалог).


Попробуй понять, Аскорбинка, почему ты боишься сделать неправильный выбор?

Кто тот человек, перед которым ты боишься "провалиться" (возможно, это мама или папа, какой-то близкий человек или учитель, которые всегда говорили, что ты всё делаешь "не так")? Может, была в твоей жизни (скорее всего, в детстве) такая ситуация, которая ранила тебя и ты, уже даже не помня этого случая, продолжаешь бояться неудачи и "пасовать"? Попробуй вообразить себе этого человека и выскажи ему все, что связано с проблемой твоей застенчивости. Потом поменяйся с ним местами и попытайся ответить себе с его точки зрения. Так на психологическом уровне ты сможешь "дать отпор" своему вечному "экзаменатору" и избавиться от его давления.

Постарайся принять в себе эту застенчивость и не бороться с ней (т.е. с самой собой), попробуй найти положительные моменты этой своей особенности (например, застенчивые девушки выглядят куда более достойно и красиво, чем развязные и вульгарные). Парадокс, но когда мы принимаем в себе какие-то качества они, как правило, становятся не так ярко выражены.

Попытайся не принимать близко к сердцу чужие оценки - ты не доллар, чтобы нравиться всем. Старайся обесценивать критику в твой адрес (г-н Рейган "подкинул" для этой цели хорошую мысль: "Я обращаю мало внимания на критиков. В мире есть два вида людей: те, кто может, и те, кто критикует")

Всегда давай себе право на ошибку!

А мне в незнакомой компании тоже некомфортно. Я сначала должна изучить коллектив, так сказать, кто чем дышит, кто из себя что представляет. Поэтому в первые пару дней я больше слушатель, чем собеседник. Хотя попадаются легкие компании, в которых чувствуешь себя свободно с первых минут общения.
А еще, есть люди, которые меня смущают. Я могу теряться в общении с человеком, который авторитетнее или эмоционально (или как это правильно назвать) сильнее меня. Как быть в такой ситуации?

Понравилась фраза

Ангелина, спасибо за ответ!
Про сложность выбора - это в точку! в любом вопросе зависаю надолго, если надо выбирать.
А вот про детство - наоборот. Была любимицей, 1й дочкой и внучкой в семье. Наверно, поэтому и перфекционистка - надо, чтоб было идеально, поэтому так трудно начинать все новое.
Свои выводы из Ваших советов сделала, спасибо большое

Аскорбинка, то, что Вы были всегда первой и любимой дочкой и внучкой, похоже, и сыграло с Вами злую шутку. Да, отсюда перфекционизм - Вы просто не можете сделать плохо, привыкли делать всё исключительно "на отлично". Как же любимая дочь может сделать что-то недостаточно хорошо и правильно, а вдруг тогда все перестанут любоваться и гордиться? Вот это то место, где у Вас как-будто нет права на ошибку.. Поэтому для Вас особенно важно себе это право давать!
Пробуйте фантазировать, а что будет, если Вы сделаете "не так", ведь, скорее всего, мир не рухнет:)

Это вполне здоровая потребность в безопасности. Стоило бы задуматься, если бы так вы себя вели с подругой, с которой встречаетесь каждый день на протяжении двадцати лет. А в незнакомой компании вполне логично сначала присмотреться, кто есть кто. Вы же не будете прыгать со скалы в водоём, если не будете уверены, что там чистое дно, и он не кишит змеями?



Что такого страшного для Вас в статусных людях? С чем связано напряжение, что может случиться? И кто Ваш "экзаменатор" (см.во втором сообщении темы)?

Даже не могу вспомнить сразу. У меня так не со всеми бывает. Надо проследить общие черты людей, которые напрягают с людьми, которые встречались мне по жизни. Должна отыскать.

Юлия, я обратила внимание на Вашу фразу:

Поэтому и спросила, что такого для Вас в статусных людях? Что зависит от их оценки? Или что-то другое Вас напрягает? Какова природа дискомфорта?

Застенчивость - это подавление сексуальности. Необходимо переработать этот негативный опыт, желательно, с профессиональным психологом.

Абсолютно ничего не зависит от их оценки. Я думаю, это связано больше с авторитетом родителей и детским желанием быть хорошей дочерью.
Вероятнее всего, это вопрос самооценки.

Будь сама собой да и все! всегда очень заметно ,когда человек теряется, не знает что сказать и выдает какую - то глупость - это намного смешнее выглядит чем просто стоять и помалкивать, случ=шать о чем говорят, подакивать и все такое!!

Недавно ездила на экскурсию одна. Особо не застенчивая, но дискомфортно было немного.
Вообще сложился стереотип, если девушка в компании одна - значит она одинокая и несчастная.

Ага, или еще лучше - значит она ищет себе партнера, и к ней обязательно надо цепляться. Прям аж бесит такое!

Авторитетнее и эмоциональнее - не всегда одно и то же. Рассмотрим по отдельности.
Авторитетнее - когда человек бессознательно олицетворяет Ваше "супер-эго" - нормы и установки поведения, которые Вам навязало общество. Если это подавляет Ваше эго - следует проработать с психологом проблему доращивания эго. Среди методик я предпочитаю символдраму.
Эмоциональнее - когда человек нарушает Ваши психологические границы. Проблему также стоит прорабатывать с психологом, но можно справиться и самостоятельно. Такая "эмоциональная" личность - как правило, человек нарушенный, агрессивный. От Вас он жаждет подчинения его сценарию поведения или наоборот, агрессию с Вашей стороны. Постарайтесь его просто игнорить. Ваши фразы в ответ на его претензии должны быть подчёркнуто вежливы, но весьма холодны, "сонливы". Не найдя должного эмоционального ответа с Вашей стороны, "эмоциональная" личность оставит Вас в покое.

алкоголь всем поможет, главное не переборщить)