В первые месяцы, после рождения ребенка, кормящие мамы вынуждены сидеть на строгой диете. Давайте обсудим, что можно есть, а что нельзя при ГВ.

Я вот помню, что основной едой первое время у меня были: чай, творого, зоологическое печенье, отварное мясо. Позволяла себе еще молоко. Ела еще постные овощные супы.

У меня особо не было диет. Не ела острого, соленого, жаренного, копченого. В основном то, что вызывает вздутие живота. Первый месяц этого придерживалась, потом понемногу вводила что-то и смотрела на реакцию ребеночка. В дальнейшем того и придерживалась.

И ребенка не сыпало и коликов не было? А в роддоме, что не придерживались диеты? Что вы ели в роддоме и первую неделю дома:

Я ела на курином бульоне супики, зеленый борщик мама приносила, естественно без зажарки, кашку гречневую кушала, блинчики с творогом, печенько Мария, хлебцы вместо хлеба и просто так. Чаек пила с молоком, врач сказала из сладкого можно мармелад и зефир. Из фруктов яблоки, потом попробовала нектарин, малая перенесла нормально и я понемногу увеличивала норму дневную, от четверти до целого. Не еле копченого, острого и соленого до 3-х месяцев, а так всем питалась в разумных целях. Не ела то, от чего у самой вздутие было. У малышки тьфу-тьфу, все было в норме

Первые три месяца ела:
отварную картошку без молока
гречку
печенные яблоки
сыр
печенье Мария
чай
говядина отварная
кефир нежирный
каша пшеничная
масло сливочное
хлеб
пельмени домашнего приготовления

А я вот фрукты стала очень поздно есть. После 3 месяцев и то по чуть-чуть. У малого до 2,5 месяцев были проблемки с животиком, вот и ограждала и себя и его от возможных "негараздов"

Вообще, как пишут, то у ребенка так или иначе будут проблемки с животиком, вне зависимости от того, что кушала мама. Поэтому не стоит себя винить, если малыш вдруг раскапризничался. Пригрейте кроху, сделайте массаж животика, положите теплую пеленочку на животик. Если нужно воспользуйтесь газоотводной трубочкой. Убаюкайте ребенка.

я первое время чай с молоком пила ,яблоки запечённые,супчики лёгкие,красного ничего нельзя было есть...но я всего месяц грудью кормила,так что не долго мучилась с диетами. зато потом как наелась всего,чего нельзя было во время беременности и кормления

А почему так мало кормила?
Не поправилась после того, как наелась всего, чего нельзя было?

молоко закончилось...малой не хотел "грудь сосать",приходилось сцеживать...
не поправилась,а наоборот похудела.ребёнок первый год много сил забирал.

Я зооологическое печенье и печенье Мария до сих пор ненавижу. Для меня отдушина была топленое молоко и сухарики))))

все это ела первые три недели, а потом начала есть все по чуть-чуть

Сыр Здоровье, твердый не ела.

я ела:
бульоны ненжирные
кашки
пюре
отварное мясо
отварную рыбу
творог
сыр Здоровье
чай с молоком
кефир
отварную свеклу и морковь

ближе к месяцу стала кушать печенье Мария(по 5 штук в день). После месяца добавила орехи и слив. масло.
Такая диета, конечно, пытка. Помню, как везде на асфальте абрикосы валялись никому ненужные, а мне нельзя.

Нормальное меню. Только почему только 5 печенюшек?

помню. когда родила в первый раз - диеты придерживалась сильно,.... но в самом начале, в роддоме не удержалась и попросила принести мне мороженое "золотой ключик". Какое же оно было вкусное. Тьфу-тьфу-тьфу, у малышки животик тогда не болел. Правда и я больше не рисковала

Это такая, мной установленная норма, чтоб не объестся.
А вообще, боялась, что у ребенка диатез будет. Его долго сыпало, когда я чуть перебарщивала с печеньем, даже когда прикорм во всю ели.

Видишь, у него и так есть реакция на печенье, когда сам кушает..

да, я его в печенье до сих пор ограничиваю.

Я сейчас на строгой диете. Ем супчики на втором бульоне,мясо только в отварном виде- курица, говядина, говяжая печень,язык. Утром хлеб с маслом и сыр Здоровье. Из овощей и фруктов- запеченные яблоки и тыква. Сегодня попробовала банан. Из сладкого кушаю всеми любимое печенье Мария и зефир и белую шоколадку( по 1-му кусочку).
В принципе на этой диете жить можно,но когда готовлю кушать мужу, то просто с ума схожу, так хочется нормальной еды Вот думаю теперь, как пережить Новый Год без оливье, мандаринок и т.д.