Девчонки, интересно кто куда ходит в Запорожье заниматься? я вот все думаю начать это делать. малышу уже почти годик, а я все никак не решусь(
Что подскажите? фитнес, пилатес, йога..что лучше? поделитесь мнениями

А в каком районе вам нужен зал?

а я советую тренажерный зал,сами можете регулировать длительность тренировки,нагрузку.

Для меня однозначно йога. Это еще и внутреннее развитие, если копнуть вглубь йоги

Это разные вещи. Тут и выбор делать не нужно. Либо и то, и другое, либо по тому, что ты хочешь получить от тренировки.

Если хотите что-то более приближенное к оздоровлению без рисков для здоровья стоит попробовать пилатес, он хорош тем, что упражнения даются в зоне комфорта, но проработка мышц идет колосальная и нагрузка не из легких. Темп спокойный, но не медленный. Нет прыжков и скачков, что сводит на нет заболевания ОДА, плюс методика полезна для проработки мышц спины. Что очень важно для мам с маленькими детками

Йога - потрясающее явление само по себе. Кажется медленным, размеренным, спокойным и легким. а на самом деле работа адская)) Но оно того стоит, любой, кто занимается или занимался йогой подтвердит, что тело меняется буквально на глазах. Вы можете такое, о чем раньше и не мечтали. Правда, здесь нужна не абы какая концентрация и терпение. Йога учит слаженой работе тела и сознания))

Калланетика - такая статическая нагрузка, эффективность которой была доказана уже бесчисленное количество раз. Хороша после родов тем, что уже с первого занятия чувствуются мышцы, о которых раньше и не подозревали))) При этом крепатуры нет, появляется только легкое и приятное ощущение в каждой проработаной мышце. И противопоказаний тоже не наблюдается)

Стретчинг - находка для человечества. Если правильно заниматься, шпагат реален даже для совсем "деревянных". Проверено и доказано, плюс гибкость и омоложение всего тела. Постоянное ощущение бодрости и приподнятости. И фигура приобретает те самые изгибы, которые нам так нравятся на картинках всяких Cosmo)))


А вообще если раньше вы особо не увлекались спортом, то единственный совет, начинайте с чего-то более спокойного и менее скачущего)) и систематичность важна, не ленитесь и не бросайте, и все получится)
В любом случае, успеха)))

они на разные цели направлены,их не сравнивают.

Несколько раз пыталась заняться йогой.. Не моё.. Мне по душе танцы, аэробика и прочие активные занятия)

Да, я тоже не смогла себя пересилить на йогу. Я хожу на фитнес уже больше года. Результат есть + отдыхаю там от дома и семи )))

а мне кажется, йога - это больший отдых

Не могу не согласиться) Сама занимаюсь йогой уже больше полу года. До того много лет занималась фитнессом и шейпингом, танцами, плаванием. наверное, перепробовала все, кроме единоборств) На йогу всегда смотрела скептически)
А сейчас сложно понять, как я без нее раньше жила

Я вот тоже подумываю о том, чтобы попробовать сходить на йогу. Немного побаива.сь, т.к. не пробовала никогда

На окончательный выбор оказывает влияние и темперамент. Одному ближе спокойные размеренные движения, другому - танцы в быстром темпе.
Думаю, стоит посетить по 2-3 тренировки каждого направления и сделать выбор

А кто - то ходит на спортивные танцы какие - то?

Сейчас зумба популярна вместо фитнеса)

а я хочу в тренажерку + переодически на стречинг....сейчас думаю или скай холл или в победу....пока боль в скай склоняюсь... кто то может занимался или там или там есть отзывы?

Зумба на любителя.как по мне,там много танцевальных элементов.

Мне очень нравился фитнесс. А теперь не могу. Иду в качалку))))

Уже пол года хожу на фитнес. Нравится. Подтянулся живот,ноги. Держу вес.Иногда-не хочется. Но-беру ноги в руки и иду...Понимаю,что мне надо. Йога-не мое. Я-силовик..

Если честно, то я всегда думала, что и йога и пилатес, да и другое - это все и есть фитнес, вернее его направления Фитнес - это обширная тема.. и если вы будете заниматься пилатесом - то считайте занимаетесь фитнесом А вообще смотря какие у вас цели... если много нужно исправлять - то можно что-то более активное. чем просто гимнастика =)